Todos pasamos por una variedad de sentimientos cuando estamos en una relación. Pero si te enfrentas a estas emociones no saludables, puede ser el momento de cortar por lo sano.
Una relación debe sentirse como un sistema de apoyo, un refugio seguro y un lugar para expresarte abiertamente sin ser burlado o juzgado. Conformarte con menos de lo que mereces al permanecer en una relación sin salida o insatisfactoria solo te hará sentir más aislado y solo. Si una relación afecta tu salud mental, perturba tu paz interior, corroe tu autoestima y, en general, te hace sentir más negativo que positivo, debes dejar ir la relación o buscar ayuda para mejorarla.
Las personas buscan relaciones para sentirse felices, aceptadas y completas, pero cuando sientes alguna de las siguientes emociones, pregúntate: “¿Cuál es el punto de permanecer en una relación que está haciendo más daño que bien?”
Emociones que no deberían sentirse en una relación saludable
Si bien ninguna relación es perfecta, no debes conformarte con una relación que siempre te haga sentir alguna de las siguientes emociones:
1. Descuidado
Uno de los sentimientos más grandiosos en una relación es saber que alguien se preocupa por ti y quiere hacerte feliz. Sentirse descuidado en una relación o sentir que te han dejado a tu suerte no es una característica de ninguna relación por la que valga la pena quedarse. Una buena pareja se preocupará por tus necesidades y se esforzará por hacerte tan feliz como tú la haces a ella.
2. Solo
El compañerismo es de lo que se trata una relación. Si sientes que estás solo todo el tiempo, pregúntate por qué sigues ahí. Si tu pareja siempre te deja para salir con amigos y se olvida de que tú también tienes necesidades, considera seguir adelante.
3. Menospreciado
Una pareja debe amarte y apreciarte, con defectos y todo. Si tu pareja siempre señala tus defectos para sentirse mejor consigo misma, es hora de que encuentres a alguien que acepte más lo que tienes que ofrecer.
Se supone que una relación es un lugar seguro en el que te sientes protegido de las duras realidades del mundo. Si sientes que vives con miedo constante de abuso o falta de respeto, o generalmente no te sientes seguro con tu pareja, debes liberarte antes de que el problema se agrave.
5. Como caminar sobre cáscaras de huevo
Si sientes que estás constantemente nervioso cerca de tu pareja por miedo a arrebatos de ira, acusaciones o insultos, esta relación es extremadamente insalubre. Debes sentirte cómodo con tu pareja y no sentir que tienes que controlar constantemente tus acciones para evitar una explosión.
6. Indigno
Una relación saludable te hará sentir seguro y confiado en tu propia piel. Sentirte poco atractivo o indeseable como resultado de tu relación no es una buena señal de que estés con la persona adecuada. Tu confianza nunca debería faltar como resultado de las palabras o acciones de tu pareja.
7. Inferior
Sentirse impotente, inferior o como si no tuvieras voz en tu relación es siempre una señal de alerta. No debes perder tu asertividad u opinión como resultado de tu relación. Una relación debe sentirse como una asociación igualitaria, no una lucha por el control.
8. Aprovechado
Si te sientes aprovechado en tu relación, o tu pareja te hace sentir usado, no te están tratando de la manera que mereces. Ya sea financiera, emocional, física o mentalmente, sentir que tu pareja solo está contigo en función de los beneficios que le proporcionas es egoísta, por decir lo menos.
9. Unilateral
El esfuerzo debe ser igual en una relación. No deberías sentir que tienes la responsabilidad exclusiva de mantener a flote la relación. Tu pareja debería encontrarse contigo a mitad de camino, y si no está poniendo de su parte, considera dejarla atrás.
Los manipuladores tienen esta habilidad para ser sutiles en la forma en que manipulan a los demás. Puedes pensar que estás haciendo cosas por amor a tu pareja, pero al inspeccionarlo más de cerca, es posible que te estén manipulando para que hagas lo que quieren que hagas. Si alguna vez sientes que te están engañando para que hagas algo que no estás seguro de querer hacer, es una clara señal de que tu relación es extremadamente insalubre.
11. Obligado
Una relación debe ser algo en lo que quieras estar, no algo en lo que tengas que estar. Si estás en una relación por un sentido del deber o por sentir que le debes algo a tu pareja, te quedas por alguna forma de obligación. Una relación debe basarse en el amor, la atracción, la confianza y la honestidad, no en un retorcido sentido del deber.
12. Sofocado
Una pareja celosa y posesiva que inhibe tu libertad y autonomía puede ser sofocante y restrictiva. Estas parejas nunca serán felices hasta que puedan poseerte por completo, y te quedarás esperando exhalar.
13. Traicionado
Sentirse traicionado en una relación o ser mentido y engañado regularmente es uno de los peores sentimientos que puede soportar una persona en la que una vez confiaste. Si alguien te traiciona o te miente regularmente, no merece tu lealtad ni tu presencia.
14. Inseguro
No todas las relaciones se vuelven 100% seguras, pero deberías sentir al menos algún tipo de seguridad cuando estás con tu pareja. Si constantemente sientes que el problema más pequeño puede hacer que tu relación se derrumbe, debes encontrar una manera de fortalecer tu relación o encontrar a alguien más con quien puedas sentirte más seguro.
15. Atrapado
Así como no debes sentirte obligado en una relación, tampoco debes sentir que no tienes mejores opciones en la vida. Creer que una relación que no es estelar es lo mejor que puedes conseguir es un mito que solo te impide encontrar a alguien mejor.
Una relación debe sentirse como crecer juntos, planificar eventos y compartir metas comunes para el futuro. Una buena relación debe tener progresión, compromiso y metas compartidas para alcanzar juntos. Cuando tu relación se siente estancada, como si hubieras llegado a un callejón sin salida, es hora de reevaluar la relación para ver si aún vale la pena continuar.
17. Bajo vigilancia
La privacidad es esencial en una relación. No deberías sentirte monitoreado constantemente por un compañero que necesita saber lo que estás haciendo las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Si sientes que estás bajo vigilancia constante, tu pareja está demasiado obsesionada y controladora como para tener límites saludables en tu relación.
18. Aislado
¿Tu pareja siempre intenta abrir una brecha entre tú y el mundo exterior? Puede parecer halagador al principio saber que tu pareja te quiere todo para sí, pero en realidad, tu pareja solo está tratando de limitar el mundo a solo ustedes dos. ¡Y eso es obviamente una señal de que es hora de liberarse!
Si bien las relaciones no se componen únicamente de momentos felices y divertidos, los buenos momentos siempre deben superar a los malos. Si constantemente sientes alguna de las emociones anteriores en tu relación, recuerda que tienes todo el derecho de dejar a tu pareja si no te trata de la manera que mereces ser tratado: con amor y respeto.
