La baja autoestima puede ser un problema difícil de afrontar tanto para la persona que la padece como para sus seres queridos. Si tu pareja tiene baja autoestima, es crucial saber cómo apoyarla.
Existen algunos signos que pueden indicar que un hombre tiene baja autoestima:
Incapacidad para manejar las críticas negativas: Las críticas negativas pueden ser recibidas con hostilidad o ira, incluso si no son personales.
Apego excesivo, necesidad emocional o inseguridad: Puede requerir constantes garantías de ser amado o valioso.
Necesidad constante de validación sobre su apariencia o habilidades: Puede necesitar que otros le aseguren su valía y perfección.
Alardear de sus logros o posesiones materiales: Puede tratar de compensar su baja autoestima destacando sus logros materiales.
Posesividad y celos de otras personas que reciben atención: Puede demandar atención constante y sentirse celoso de tus otras relaciones.
Humor autocrítico y rechazo de cumplidos: Puede utilizar el humor para minimizar o rechazar los cumplidos positivos.
Cómo apoyar a un hombre con baja autoestima
Sé paciente y comprensiva: Es esencial evitar la ira o la frustración.
Ofrece cumplidos sinceros y realistas: Evita los elogios exagerados.
Practica la escucha activa: Escúchalo atentamente, incluso cuando sus palabras sean negativas.
Comprende su defensividad: Es una reacción común a la fragilidad interna.
Acepta y empatiza con sus sentimientos: Reconoce sus sentimientos negativos sobre sí mismo.
Límites y cuándo buscar ayuda profesional
Apoyar a alguien con baja autoestima puede ser exigente. Si te sientes abrumada o estresada, reevalúa la salud de la relación. Recuerda que no puedes obligar a alguien a buscar ayuda. Si tu apoyo no es suficiente, considera buscar ayuda profesional para tu pareja.
