Nadie merece ser menospreciado, sin importar su apariencia, posición, raza, religión o cualquier otra cosa. Aprender a lidiar con las personas que nos menosprecian es algo que todos debemos aprender eventualmente.
Enfrentar a las personas que te menosprecian es como enfrentarse a un acosador. Ya sea tu jefe, tu madre o tu supuesto amigo, defenderse es una de las mejores maneras de hacerles saber que lo que están haciendo no es aceptable.
Decir algo como: “No estoy seguro de por qué sientes continuamente la necesidad de menospreciarme, pero dice mucho más sobre ti que sobre mí”, debería ser suficiente para que se sientan avergonzados por su mal comportamiento. Con suerte, reconsiderarán sus acciones.
Cómo lidiar con las personas que te menosprecian
Aunque nunca deberías tener que lidiar con personas que te menosprecian, es parte de la vida. Las personas son imperfectas y se juzgan unas a otras. Nos lastiman y lastimamos a los demás.
Y con eso viene la fuerza interna. Cuando aprendes a lidiar con las personas que te menosprecian de una manera saludable, puedes llegar a estar más seguro de ti mismo y salir de esa experiencia aún más fuerte.
1. Bloquéalos
Si alguien te menosprecia en línea, es simple. Bloquéalo. Puede parecer duro, pero no necesitas aguantar eso. Claro, sabemos que Internet no siempre es un espacio seguro. Tienes derecho a hacer que lo que ves sea lo más positivo posible.
2. Responde con un cumplido
Esta puede ser una de las formas más difíciles de lidiar con las personas que te menosprecian. Sin embargo, también es la más efectiva. O los callará o los llevará a una disculpa.
La próxima vez que alguien te haga un cumplido indirecto como: “Eres tan valiente al usar un traje de baño en público”. O “Eso salió bien, para ti”, felicítalo por cualquier cosa.
Estarán tan desprevenidos que no sabrán qué los golpeó.
3. Haz preguntas de seguimiento
La mayoría de los acosadores te menospreciarán de una manera que te avergüence en el momento y te deje sintiéndote derrotado. No es hasta horas después que piensas en algo inteligente que podrías haber dicho.
Cuando no puedas defenderte en el momento, haz preguntas. Si insultan tu cuerpo, tu estilo o tu desempeño laboral, hazles preguntas de seguimiento. Realmente deberían internalizar las cosas que están diciendo.
4. Dite a ti mismo lo contrario
Siempre que escuches a alguien menospreciarte, dite a ti mismo lo contrario de lo que dijo. Recuerda que tú sabes la verdad. Lo que esta persona está diciendo no tiene ningún peso.
5. Recuerda que se trata de ellos
Cuando alguien te menosprecia, dice mucho más sobre quién es que sobre ti. Si te avergüenzan por tu cuerpo, es un reflejo de su forma distorsionada de ver la salud y la positividad corporal. En realidad, no se trata de cómo te ves o quién eres.
La mayoría de lo que la gente dice cuando menosprecia a los demás se basa en sus propias inseguridades. Luego se lo imponen a los demás para elevarse o ignorar sus propios problemas personales.
6. Sé honesto con ellos
Habla con esta persona o personas. Diles cómo las cosas que dicen son hirientes. Sé que algunos dirían que no les hagas saber que te están afectando.
