Cuando te sientas allí pensando: “Lo extraño”, te sentirás bastante mal. Pero aprender a olvidar a un hombre que ya no se preocupa es posible con tiempo y esfuerzo.
Puede que seas más débil.
Es posible que le resulte más fácil seguir adelante porque está más decidido y centrado en hacerlo. Nunca seguirás adelante hasta que te convenzas de que seguir adelante es la única opción. Aprender a olvidar a un hombre no es fácil. Pero con determinación, harás tu vida más fácil.
Puede que haya conocido a alguien más que llenó ese vacío.
A veces, una relación de rebote es la mejor manera de superar la miseria de extrañar a alguien que realmente amabas. Quizás por eso parece estar bien ahora mismo.
Puede que se mantenga ocupado.
Independientemente de si encuentras el amor o no, la forma más fácil de dejar de extrañar al hombre que amas es mantenerte ocupado. Es probable que esté dejando de lado cualquier dolor persistente y simplemente concentrándose en otra cosa.
¿Olvidar a un hombre es realmente la mejor idea?
Si tienes sentimientos no correspondidos por alguien, es mejor olvidarlo y seguir adelante.
Mucha gente piensa que no es saludable olvidar a alguien porque solo reprime los recuerdos y no te permite seguir adelante. Sin embargo, no estamos de acuerdo.
El hecho de que te olvides de un hombre no significa que estés albergando resentimiento o sentimientos dañinos. Simplemente significa que estás eligiendo superar esos recuerdos, dejarlos ir. Estás superando y creciendo a partir de esos sentimientos que alguna vez asociaste con el hombre que extrañas.
Lo que no es saludable es suspirar por alguien que no está interesado en ti. En cambio, estás perdiendo un tiempo valioso y un espacio cerebral que podría usarse para encontrar a alguien tan loco por ti como tú por él.
Guarda tus recuerdos pero sigue adelante.
Cuando extrañas a un hombre, no tienes que olvidarlo por completo. Puedes darle un lugar especial en tu corazón, pero mantenlo encerrado y no dejes que interfiera con otros aspectos de tu vida. Y una vez que estés en un mejor estado mental, puedes recordar los recuerdos que ambos compartieron, pero no te detengas en ellos.
Después de todo, si él ha seguido adelante, tú también puedes hacerlo. Pensar en un ex no es algo malo. Pero poner tu vida en espera definitivamente lo es.
Así es como puedes aprender a olvidar a un hombre y mirar hacia un futuro más brillante.
Cómo olvidar a un hombre y aprender a seguir adelante
Cuando extrañas a un hombre, tu angustia puede sentirse como un dolor interminable, pero el sol volverá a brillar.
Cuando te sorprendas diciendo: “Lo extraño”, simplemente significa que eres capaz de amar. Y eso nunca es algo malo, ¿verdad? Nunca será fácil cuando extrañas a un hombre, pero eventualmente mejorarás en lidiar con eso.
Tómalo un día a la vez hasta que eventualmente pase un día entero sin que pienses en él. Y luego una semana. Y luego un mes, un año, ya entiendes. Aquí hay algunos consejos que puedes seguir para ayudarte en el proceso de seguir adelante.
Piensa en todos sus defectos y deficiencias.
Nos gusta pensar en las personas que amamos como seres perfectos y divinos, pero no lo son. Cuando extrañes a un hombre, recuerda todo lo que hizo para lastimarte y decepcionarte.
Es más fácil concentrarse en los momentos perfectos cuando extrañamos a alguien, pero tu amor por ellos oculta sus mayores defectos e imperfecciones.
Sin duda, hubo cosas que no te gustaron de él, como su necesidad de tener siempre la razón o su incapacidad para ayudar a lavar los platos. Una relación fracasa porque lo malo supera a lo bueno y es hora de que te des cuenta de esto.
Mantente ocupado.
La mejor manera de sentirte mejor cuando lo extrañas es distraerte lo suficiente como para olvidar la idea de extrañarlo. Cuando sigues pensando: “Lo extraño”, nunca serás lo suficientemente fuerte como para afrontar la realidad de una vida sin él.
Tus pensamientos son más fuertes cuando estás sufriendo, así que haz lo que debas para hacer frente a tu angustia y pérdida. Las mentes ociosas son el patio de recreo del diablo porque te permiten llenar el espacio con recuerdos y desesperación.
Siéntete libre de darte un atracón de tus programas favoritos, jugar a tus videojuegos favoritos, pasar tiempo con tus amigos o salir y divertirte. Haz todo menos revolcarte en tu propio dolor y devastación.
Haz todas las cosas que no hiciste cuando estaban juntos.
Cuando son pareja, a veces renuncian a las cosas que aman porque no hay suficiente tiempo o simplemente a su pareja no le gusta.
En lugar de gastar toda tu energía extrañándolo, aprovecha esta oportunidad para ir a la playa, ir de fiesta con tus amigos o hacer algo que siempre hayas querido hacer tú mismo.
No permitas que tu angustia te haga menos de lo que eres. Cuando lo extrañes, descubre quién eres en lugar de perderte en tu dolor y pérdida.
Encuentra un pasatiempo.
Tu independencia debería ser el único foco en esta etapa de tu vida. Eso significa encontrar nuevos pasatiempos que quizás no hayas considerado antes.
Busca un nuevo pasatiempo como una clase de pintura o cocina, trabaja en tus sueños y ¡disfruta de la vida! No tienes que rendirle cuentas a nadie y ahora también tienes mucho más tiempo, así que descubre lo que amas y lo que te apasiona y hazlo.
Sal tanto como puedas.
Si tu amigo sugiere una cita con uno de sus compañeros de trabajo, no cierres la idea solo porque crees que no estás listo para tener una cita. Necesitas expandir tus horizontes y salir de tu zona de confort.
Esta es una de las mejores distracciones para olvidar el dolor de extrañarlo. También ofrece grandes posibilidades de conocer a alguien más, incluso cuando estás lejos de estar listo. Nunca podrás vivir tu vida por completo si no te expones de nuevo.
Déjalo ir y deja de obsesionarte.
No importa cuánto le des sentido a las cosas y explores todos los escenarios, nunca tendrás todas las respuestas. Incluso si tuvieras un cierre, aún podrías terminar obsesionándote, por lo que no es una solución confiable.
Es muy fácil quedarse atascado y repetir las cosas cuando lo extrañas, pero sé lo suficientemente fuerte como para abstenerte de hacerlo. En lugar de tratar de averiguar por qué se fue, por qué tuvo que irse o por qué no funcionó, deja que lo desconocido permanezca desconocido.
Cuanto más hables de ello, más te detendrás en los acontecimientos del pasado. Trabajar a través de la ansiedad es mucho mejor que desenterrar viejos sentimientos una y otra vez.
Guarda las fotos y los recuerdos.
Las imágenes pueden darnos algo a lo que aferrarnos, especialmente cuando esa persona ya no está en nuestras vidas. Sin embargo, también pueden impedirte seguir adelante y vivir tu mejor vida.
Esto no significa que tengas que quemar todas tus fotos y recuerdos juntos, pero al menos guárdalos en un lugar donde no puedas verlos.
Siempre puedes volver a ponerlos cuando hayas llorado y esos recuerdos ya no sean tristes. Hasta entonces, mantén los recuerdos que compartes en un espacio oculto para que puedas concentrarte en seguir adelante.
Devuelve las cosas por correo.
Cuando lo extrañas, guardar sus pertenencias como un recordatorio constante no ayudará.
Es posible que se te ocurra cualquier excusa en el libro para verlo, como devolver sus cosas en persona o “tropezar” accidentalmente con él. Incluso cuando lo extrañas, no debes pasar por la tortura de verlo en persona.
Devuelve sus pertenencias por correo para superar el dolor de verlas todo el tiempo.
Evita los detonantes.
Habrá cosas que desencadenen tus recuerdos y te traigan de vuelta el dolor. Debes identificar tus factores desencadenantes para evitarlos activamente o aprender a afrontarlos.
Si una película para chicas te desencadena, no la mires. Si ambos comían pizza todos los viernes, sáltatela. Siempre encontrarás recordatorios a tu alrededor que desencadenarán pensamientos de “Lo extraño”, pero no dejes que te afecten.
Evita tus antiguos lugares de reunión.
Cuanto más te tortures volviendo a tus antiguos lugares de encuentro, más difícil será dejar de extrañarlo. Al menos, hasta que estés completamente curado y te hayas alejado de él.
A menos que encuentres tu dolor divertido, esta no es una forma recomendable de lidiar con él cuando lo extrañas. Evita esos lugares y encuentra nuevos lugares que te traigan alegría. Siempre puedes crear nuevos recuerdos en estos lugares.
Crea nuevas metas.
Invertir en tu desarrollo personal es la mejor manera de dejar de ser consumido por pensamientos de “Lo extraño”. Incluso si todo duele y quieres sumergirte en tu dolor, eres más fuerte de lo que crees.
No tiene que ser un objetivo elevado, solo uno que vuelva a poner tu cabeza en el juego y te ayude a progresar hacia el futuro. Comprométete a obtener un ascenso, volver a la escuela o incluso correr un maratón.
Crear metas a corto y largo plazo también te dará un sentido de dirección y propósito en tu vida.
Encuentra un chico de rebote.
¿Por qué usarías a un chico de rebote para superar a otro chico? Después de todo, existe una muy buena posibilidad de que termines enamorándote del nuevo chico o, peor aún, te sientas aún más vacío de lo que te has sentido antes.
No todo el mundo puede manejar un rebote sin complicaciones, pero si crees que puedes, ¡adelante!
Encuentra a alguien que te haga reír y olvide tu pasado, aunque solo sea por un tiempo. Los chicos de rebote son increíbles porque te recuerdan que el amor volverá.
Haz un cambio de ambiente.
No puedes detener tus pensamientos cuando lo extrañas si estás rodeado del mismo entorno en el que lo perdiste. ¡Ve a ese viaje a la playa, haz un viaje de senderismo o compra ese boleto de avión!
El mundo es demasiado vasto para dejar de explorar solo por una persona. A veces, todo lo que necesitas es salir de tu zona de confort cuando lo extrañas. Nunca se sabe, es posible que conozcas nuevos amigos y un amante potencial en el camino.
Esta es una de las mejores maneras de aprender a olvidar a un hombre porque abre un mundo de nuevas oportunidades.
Deja de tomar los consejos de otras personas.
No importa cuánto hables de él, eres el único que sabe lo que debes hacer. Eras el único en la relación, así que deja de pedir tranquilidad y sugerencias a todos los que te rodean.
Sigue tu instinto y haz lo que creas que es correcto. Obviamente, también debes pensar lógicamente, así que no, no vayas a acechar a tu ex solo porque lo extrañas. Pero si crees que deberías empezar a tener citas de nuevo, entonces puedes hacerlo.
Deja de vivir tu vida según los criterios de otras personas.
Lee mucho.
Las redes sociales y los memes son divertidos, ¡pero a veces todo lo que hacen es hacerte querer compartir ese meme con él! Los libros, por otro lado, te darán el conocimiento y la compañía que buscas, especialmente cuando los pensamientos de “Lo extraño” llenan tu mente.
La angustia puede parecer el fin del mundo para ti, pero te garantizamos que realmente no lo es. Leer muchos libros puede inculcarte un enfoque completamente nuevo de la vida y puede ser la distracción perfecta de tu teléfono o redes sociales.
Encuentra un compañero de crimen.
Aquí es a menudo donde necesitas un mejor amigo o alguien que pase las aventuras más tontas contigo. Cuando lo extrañas, necesitas a alguien que esté dispuesto a hacer cualquier cosa contigo.
Un compañero de crimen te ayudará a hacer locuras, a pasar un buen rato y a llenar el espacio que puede sentirse vacío.
Bórralo de las redes sociales.
Si quieres aprender a olvidar a un hombre, tienes que dejar de torturarte. Deja de acecharlo o de tratar de averiguar si te extraña. Las redes sociales son la única plataforma que es perjudicial para tu proceso de seguir adelante.
Si ves que ya está con alguien más, o que ha seguido adelante por completo, solo te hará sentir peor. No querrías eso, ¿verdad?
Borra su número.
Mientras su número esté guardado en tus contactos, siempre lo extrañarás y querrás contactarlo.
Extrañar a alguien nunca es fácil, pero eliminar la tentación de volver a arrastrarse te hace más fuerte de lo que solías ser. También evita el peligro de que potencialmente lo llames borracho.
Deja de hablar con amigos en común.
En algún momento, sus amigos también se convirtieron en tus amigos. Si bien es tentador controlarlo a través de esos amigos en común, abstente de hacerlo.
Si quieres dejar de extrañarlo, tienes que dejar ir a tus amigos comunes o dejar de hablar de él. Mantener a sus amigos cerca no está ayudando a tu progreso de seguir adelante de ninguna manera ni es saludable para tu cordura.
Siéntate con tus sentimientos.
Ninguna cantidad de distracciones o chupitos de tequila te hará olvidar cuánto duele todo. Extrañarlo puede parecer insoportable, pero mañana es otro día. Necesitas sentarte con tus sentimientos si quieres seguir adelante y sanar.
De lo contrario, tus emociones podrían convertirse en sentimientos reprimidos, los más peligrosos de todos. Déjate llorar si es necesario, canta todas las canciones de tu lista de reproducción o mira comedias románticas.
Elige la felicidad.
Hay tantas formas de ser feliz sin torturarte. Extrañar a alguien puede ser difícil, pero no es la razón por la que deberías renunciar a la vida por completo.
Si los pensamientos de “Lo extraño” no desaparecen, date cuenta de que la felicidad está a una decisión de distancia. Siempre puedes encontrar alegría en las cosas y las personas que te hacen feliz. La decisión de superarlo sigue siendo tuya.
Es totalmente decisión tuya si quieres quedarte o elegir la felicidad.
Recuerda que no puedes obligar a alguien a que te ame.
Puedes intentarlo varias veces, pero no importa cuánto empujes a alguien a que te ame, nunca sucederá. Si se aleja de ti, no importa cuánto lo extrañes, no volverá a ti a menos que quiera.
Es un hecho difícil de aprender, pero te ayudará al final.
Concéntrate en tu autoestima.
Incluso si le torcieras el brazo para que volviera a salir contigo, ¿serías feliz? ¿Así es como quieres encontrar el amor de tu vida? Ninguna mujer que se respete a sí misma tolerará a un hombre que la arroja como una muñeca de trapo.
Pasa este tiempo concentrándote en tu confianza y tu autoestima. No necesitas a ningún hombre que no te quiera.
Resuelve algunos sentimientos.
Profundiza en tu interior y descubre cómo te sientes realmente. Hazte la pregunta difícil: ¿qué parte de esta ruptura es realmente la que más duele?
¿Es el rechazo? ¿Orgullo herido? ¿O estás enojado porque te sentiste engañado por este chico? Tal vez simplemente estás lamentando un futuro que podría haber sido y te sientes engañado de esa relación potencial.
Sea lo que sea, debes identificarlo y luego dejarlo ir. Reconoce esos sentimientos y trata de liberar la ira, el dolor y la decepción. Es más fácil decirlo que hacerlo, pero es la única manera de olvidar realmente a ese hombre que te lastimó.
Evita la fiesta de la lástima.
Para olvidar a un hombre, debes reconocer tus emociones sin regodearte en ellas. Tienes derecho a tus sentimientos, pero no puedes dejar que te consuman hasta el punto de que sea todo en lo que piensas.
Cuando sientas que el mundo está en tu contra, trata de mantener las cosas en perspectiva. El rechazo y la angustia son parte de las citas, parte de la vida. Estos mínimos son los que hacen que los máximos sean tan asombrosos.
Recuerda los buenos tiempos.
Una vez que tengas cierta distancia de la angustia, reflexionar ocasionalmente sobre los buenos momentos puede ayudarte a superar a un ex y olvidarte de él.
Suena contradictorio, pero al reconocer que no todo sobre este hombre fue malo, puedes disminuir su importancia en tu vida.
Recordar los buenos tiempos te recuerda que él no era un demonio real, solo un chico que te decepcionó y del que quieres olvidarte.
Si simplemente lo pintas de una manera negativa, terminarás formando resentimiento hacia él que se quedará en tu mente para siempre.
Piensa en la toxicidad que trajo a tu vida.
Ahora está bien que pienses en todas las cosas malas. Cuanto más puedas recordar, más fácil será aceptar que no lo necesitas en tu vida. Incluso podrías terminar perdiendo esos fuertes sentimientos.
Romantizar el pasado es un comportamiento humano normal, pero no te ayuda a olvidar a un hombre que te rompió el corazón. Reconoce todo sobre la relación y es probable que encuentres que lo malo superó con creces lo bueno.
Deja ir cualquier arrepentimiento.
¿Te encuentras despierto por la noche, pensando que si hubieras hecho esto o dicho eso, seguirías con él?
Esos arrepentimientos nos hacen aferrarnos a momentos y personas, torturándonos con qué pasaría si. Haz tu mejor esfuerzo para perdonarte por lo que sentiste que hiciste mal. Simplemente no estabas destinado a estar con ese hombre, y nada habría cambiado eso.
No importa lo que haya pasado que te haya hecho querer olvidarlo, tienes que dejarlo ir.
Sé agradecido por lo que tienes.
La gratitud es la clave de la felicidad. Cuando realmente estás sufriendo y quieres olvidar a un hombre, tómate un tiempo para mirar a tu alrededor y ser agradecido por lo que tienes.
Observa tres cosas por las que estás agradecido y trata de recordar que no es tan malo como parece.
Cuando estamos molestos y extrañamos a alguien, es fácil pensar que el vacío es todo lo que hay en la vida. Pero eso no es cierto. Cuanto más prestes atención al mundo que te rodea, más verás que él era una parte tan pequeña de tu vida.
Recuerda que su puerta puede haberse cerrado, pero hay infinitas abiertas.
Este no es el fin del mundo. Tienes mucho más que esperar y dejarlo en tu pasado te ayudará a llegar allí.
No pienses en él como un obstáculo. Piensa en él como una calle lateral por la que vagaste antes de volver a la carretera principal.
