¿Te gustaría saber cómo ser más sociable? Si es así, ¡estás en el lugar correcto! En este artículo, te compartiré 22 consejos prácticos que te ayudarán a desarrollar tus habilidades sociales y a sentirte más cómodo en situaciones sociales.
Hay muchas razones por las que algunas personas no son tan sociables como otras. Algunas de estas razones incluyen:
Ser introvertido. Los introvertidos son personas que prefieren pasar tiempo a solas o con un pequeño grupo de amigos cercanos. A menudo se sienten agotados después de estar en situaciones sociales durante mucho tiempo.
Ser tímido. La timidez es el miedo a ser juzgado o rechazado por los demás. Las personas tímidas a menudo evitan las situaciones sociales por temor a sentirse avergonzadas o incómodas.
No tener suficientes buenos amigos. Las personas que no tienen suficientes buenos amigos pueden sentirse aisladas y solas. Esto puede hacer que sea difícil para ellas sentirse cómodas en situaciones sociales.
Tener un trabajo que los aísla. Algunas personas tienen trabajos que los aíslan de los demás. Por ejemplo, las personas que trabajan desde casa o que tienen trabajos que requieren mucho tiempo de viaje pueden tener dificultades para hacer amigos y desarrollar relaciones sociales.
Acabar de mudarse a una nueva zona. Mudarse a una nueva zona puede ser una experiencia desalentadora. Las personas que se acaban de mudar pueden sentirse solas y aisladas, especialmente si no conocen a nadie en su nueva ciudad o pueblo.
Estar deprimido. La depresión puede hacer que las personas se sientan desmotivadas y sin ganas de socializar. Las personas deprimidas también pueden tener dificultades para concentrarse y recordar cosas, lo que puede dificultar la comunicación con los demás.
Esperar a que la gente se acerque a ellos. Algunas personas esperan a que la gente se acerque a ellas antes de iniciar una conversación. Esto puede hacer que parezcan distantes o poco amistosas.
¿Por qué necesitamos ser sociables?
Hay muchas razones por las que necesitamos ser sociables. Algunas de estas razones incluyen:
Para conseguir un trabajo. Las entrevistas de trabajo a menudo requieren que seas sociable. Si entras en una entrevista y pareces que no quieres hablar con nadie, no te contratarán, especialmente si el trabajo requiere que interactúes con otras personas.
Para asistir a reuniones familiares. Si tu familia te conoce y sabe que no eres la persona más sociable, puede que esté de acuerdo con que te vayas temprano. Sin embargo, si tu familia espera que estés allí, o se enfadará si te escondes en algún lugar, tienes que ser capaz de socializar para asegurarte de no iniciar ningún conflicto.
Para asistir a eventos de trabajo. Este es un gran problema. Si no eres sociable en los eventos de trabajo o actúas como si odiaras estar allí, la gente empezará a notarlo y no se verá bien. Incluso podría impedirte ascender en la empresa u obtener ese ascenso.
Para ir a la escuela. La escuela es una mierda. Todos lo sabemos, pero todos sabemos que tienes que ser sociable en la escuela de vez en cuando. Tus notas podrían verse afectadas si no estás dispuesto a hablar con los demás y a participar en clase. Probablemente tampoco tendrás las experiencias más agradables si no haces un esfuerzo por hablar con tus compañeros.
Para hacer contactos. Una de las mejores cosas que puedes hacer por tu carrera, sin importar el trabajo que tengas, es hacer contactos. Conocer a gente puede abrirte conexiones que de otro modo nunca habrías tenido, y tienes que socializar para hacerlo.
Si quieres saber cómo ser más sociable, estos consejos te ayudarán definitivamente. Así que, ¡sólo es cuestión de salir de tu zona de confort, lo cual no es tan difícil si te lo propones!
Relájate. Tienes que calmarte. Sabemos lo difícil que es hacerlo cuando te obligan a hacer algo que odias, pero es esencial para que parezca que quieres estar allí. Tómate un tiempo para prepararte mentalmente respirando unas cuantas veces y calmando tu estado de ánimo. Socializar no es algo que debas temer.
Encuentra tu “lugar feliz”. Piensa en un lugar feliz. Puede sonar a cliché, pero tienes que ponerte de buen humor antes de poder salir y socializar con la gente. Hacer esto te ayudará a entrar en una mentalidad positiva, e incluso hará que la socialización sea mucho menos dolorosa.
Fíjate pequeñas metas. Si eres extremadamente introvertido o tímido, la sola idea de salir a hacer nuevos amigos -o pasar el rato con los que tienes- puede parecer un poco abrumadora. Así que, empieza poco a poco. Decide una cantidad determinada de actividad social que te parezca aceptable, y luego ve aumentando a partir de ahí.
Practica hablar con extraños. Esto puede ser absolutamente aterrador para algunas personas. Pero, ¿adivina qué? La mayoría de la gente es agradable y no te arrancará la cabeza. Empieza con algo sencillo como: “Vaya, qué día tan bonito, ¿no?”. Cuanto más lo hagas, más fácil te resultará. Así que, si quieres saber cómo ser más sociable, este es un buen hábito que puedes probar. La próxima vez que estés en la parada del autobús, menciona el tiempo a la persona que tienes al lado. Cuando estés haciendo cola en la tienda de comestibles, haz un comentario sobre lo concurrido que está. No hace falta que tengas una conversación, sólo un comentario rápido es suficiente para aumentar tu confianza social.
Únete a un club. No importa qué tipo de club, sólo únete al que te interese. Tal vez quieras avanzar en tu carrera, así que considera unirte al club Rotary. O si te gusta el senderismo, únete a un club de senderismo. Si haces eso, no sólo estarás en una situación social, sino que estarás haciendo algo que disfrutas o que beneficiará a tu futuro.
Estudia a los extrovertidos. Los extrovertidos pueden ser definitivamente un buen modelo de estudio para ti sobre cómo ser más sociable. Probablemente conozcas a algunos extrovertidos. Tal vez sean miembros de tu familia, tus compañeros de trabajo o incluso algunos de tus amigos. ¿Qué hacen para ser más sociables que tú? Una vez que lo averigües, copia lo que hacen o simplemente intenta incorporar sus pequeños hábitos a tu propia vida.
Aprovecha el poder de la visualización. Este puede sonar cursi, pero muchos estudios de investigación han demostrado el poder de la visualización. La mente subconsciente no sabe la diferencia entre la fantasía y la realidad. Así que, visualízate siendo sociable y disfrutándolo, y entonces eventualmente, se convertirá en tu vida real. ¡Fíngelo hasta que lo consigas!
Encuentra una afición. Por “encontrar una afición”, nos referimos a una que no se haga de forma aislada, como leer un libro o tejer. Encuentra una afición que requiera otras personas. Por ejemplo, ¿te gusta jugar al baloncesto? ¡Únete a un equipo! Haz cualquier cosa que te guste y luego únete a otros a los que también les guste hacerlo.
Toma clases. Aunque tomar clases puede sonar como un consejo extraño para ser más sociable, realmente puede ayudar. Tal vez no hayas terminado tu carrera universitaria. Si no es así, no hay mejor momento que el presente. Habla con tus compañeros, sal con ellos cuando hagas tus proyectos grupales. Incluso si no quieres volver a estudiar, siempre puedes optar por una clase de cocina o de arte. Sea lo que sea que te interese, sal y aprende más. Te garantizamos que conocerás a gente afín.
No rechaces las actividades sociales. A veces, los introvertidos o las personas tímidas reciben invitaciones de otras personas para socializar, pero rechazan las invitaciones. ¡No lo hagas! Siempre puedes pasar tiempo a solas leyendo ese libro en otro momento. Así que, asegúrate de empezar a decir “sí” tan a menudo como sea posible cuando alguien te pida salir. Aunque no te apetezca, sólo di “sí” y ve. Nunca se sabe, ¡puede que te lo pases de maravilla!
Ponte en contacto con tus amigos y haz planes. De nuevo, esto puede no ser algo cómodo para ti, especialmente si eres introvertido. Pero, desafíate a salir de tu zona de confort. Coge el teléfono y envía un mensaje de texto a un amigo, y ve a la hora feliz. O ve al cine. No importa lo que hagas, lo único que importa es que empieces a acercarte a la gente. Es posible que hayas dejado que tus amistades se deslicen un poco sin darte cuenta. Este es el momento ideal para corregir ese error y aprender a ser más sociable al mismo tiempo.
Habla con tus compañeros. Es muy fácil para todos nosotros entrar en la oficina, hacer nuestro trabajo e irnos a casa. Pero no ignores a tus compañeros. Pueden ser muy guays si tomas la iniciativa y empiezas a hablar con ellos. Entonces no sólo serás más sociable en el trabajo, sino que también podrías empezar a salir con ellos cuando no estés en el trabajo.
Prueba sitios web o aplicaciones basados en la socialización. Hay sitios web como Meetup.com que te conectarán con personas afines. Tanto si se trata de un grupo de espiritualidad como de uno de mujeres aspirantes a empresarias, puedes conocer gente y salir de casa para ser más sociable cuando visites estos sitios.
Prueba una aplicación de citas. Incluso si no estás buscando una cita o involucrarte románticamente, a veces puedes usar una aplicación o sitio web de citas como Plenty of Fish sólo para conocer gente nueva. ¡Te saca de casa y nunca se sabe a quién puedes conocer! Siempre y cuando seas honesto sobre lo que buscas, o no buscas, no hay problemas.
Recuerda para qué es. Te estás socializando por una razón. Tal vez sea para conseguir el ascenso que llevas años buscando, y tal vez sea sólo para mantener la amistad con personas que son importantes para ti. Aunque no siempre quieras hacer lo que estás haciendo, es por una razón. Recordarlo puede hacerlo más fácil.
Evita a las personas que lo hacen difícil. Si quieres saber cómo ser sociable aunque lo odies, evitar a ciertas personas y situaciones que lo empeoran hará que sea mucho más fácil de hacer. Podrás mantener una actitud positiva si no te agobian las cosas negativas que odias de la socialización.
Tómate descansos de la socialización de vez en cuando. Si tienes que salir y sentarte solo un rato, hazlo. Cualquier cosa que te ayude a descomprimirte de la socialización -aunque sea sólo por un minuto- te ayudará a socializar mejor. Cuanto más puedas recuperarte, mejor serás también en la socialización.
No socialices demasiado seguido. No aceptes ir a diferentes eventos durante todo el fin de semana. Esta es una muy mala idea, especialmente si odias socializar. Estarás demasiado agotado y será casi imposible socializar de una manera que parezca que realmente quieres estar allí.
Quédate con un amigo más sociable. Si tienes un amigo mariposa social, ¡tráelo contigo! Esto te permite sentarte y dejar que ellos tomen las riendas. También te hace parecer que eres mucho más sociable de lo que eres, lo cual es una gran ventaja.
Asegúrate de practicar la socialización con regularidad. Si odias socializar, lo único que lo hará mejor es tener más experiencias positivas haciéndolo. Por lo tanto, deberías salir y socializar más para aprender a hacerlo de la manera correcta. Obviamente, tienes que asegurarte de no hacerlo con demasiada frecuencia, pero lo suficiente para acostumbrarte.
Quédate en lugares familiares. Estar en un lugar que te guste puede ayudarte a sentir menos odio hacia la socialización y te hará sentir más cómodo. Cuando estás en un lugar que te hace feliz -incluso si hay otras personas alrededor y odias eso- te relajará la mente y hará que sea mucho más fácil socializar con los demás.
Asegúrate de estar bien descansado de antemano. No vayas a un gran evento ya cansado. Si odias socializar, probablemente sea porque te resulta muy agotador. Por lo tanto, tienes que asegurarte de estar bien descansado para no acabar súper agotado y de mal humor. Controla tu ritmo y escucha a tu cuerpo.
