Si llevas años con alguien o acabas de conocer a una pareja potencial, las discusiones surgen y las peleas constantes en una relación pueden ser difíciles.
Si sientes que siempre estás peleando en tu relación, no solo te deja cansado, agotado y cuestionando tu valor, sino que también te impide ver a tu pareja. Es posible que desees aprender a dejar de pelear en una relación como alternativa.
Según una encuesta de Lana Kilner, “Las parejas discuten un promedio de 2.455 veces al año. Por todo, desde el dinero hasta no escuchar, pasando por la pereza e incluso qué ver en la televisión”.
La razón principal por la que las parejas discuten constantemente es el factor del gasto excesivo. Pero también, la lista incluye estacionar el coche, llegar tarde a casa del trabajo, cuándo tener relaciones sexuales, no cerrar armarios y no contestar llamadas/ignorar mensajes de texto.
Pelear mucho en una relación sucede, pero las peleas constantes no deberían ocurrir. Si esto está sucediendo, puedes aprender a dejar de pelear y usarlo de manera positiva para ayudar a que tu relación crezca. Continúa leyendo para obtener más información sobre cómo dejar de pelear en una relación.
Antes de hablar sobre las formas de dejar de pelear en una relación, echemos un vistazo a lo que es pelear. Si bien la mayoría de la gente piensa en gritar, vociferar e insultar, y para algunas parejas, incluso podría convertirse en violencia física, todas estas son señales importantes de una pelea.
Estas son las formas en que las parejas pelean y describen lo que sucede durante una pelea. Estas son cosas que pueden parecer inofensivas o incluso pueden no ser algo que nos demos cuenta de que sucede y que, con el tiempo, conducen a hostilidad reprimida y dolor.
Corrección constante
Cumplidos indirectos
Hacer muecas cuando su pareja dice algo
Ignorar las necesidades de tu pareja
Huffing pasivo-agresivo, murmurando y comentarios
A menudo, la mejor manera de detener las discusiones constantes en una relación es cortar las peleas de raíz y ser consciente de cómo tú y tu pareja pelean antes de hacerlo.
¿Por qué las parejas pelean?
¿Te has preguntado: “¿Mi esposo y yo peleamos todo el tiempo?” Si este es el caso, entonces tal vez sea el momento de dar un paso atrás y observar la naturaleza de tus peleas.
Cada pareja discute sobre una cosa u otra en su relación, y no es necesariamente una señal de una relación poco saludable. A veces, pelear en una relación es necesario para poner las cosas en perspectiva.
Veamos las cosas por las que las parejas pelean principalmente en su relación:
Tareas
Las parejas a menudo se pelean por las tareas del hogar en su relación, especialmente si viven juntas. Al principio, la división de tareas puede llevar tiempo y uno de los miembros de la pareja puede sentir que está haciendo todo el trabajo.
Redes sociales
Las peleas por las redes sociales pueden deberse a una variedad de razones. Uno de los miembros de la pareja puede sentir que el otro es adicto a las redes sociales, lo que le da menos tiempo a la relación, o alguien puede sentirse inseguro acerca de las amistades de su pareja en las redes sociales.
También existe el desafío de la comparación con los demás que las redes sociales a veces fomentan.
Finanzas
Las finanzas y cómo gastar el dinero pueden ser motivo de discusión. Todo el mundo tiene una naturaleza de gasto diferente y lleva tiempo comprender el comportamiento financiero de los demás.
Intimidad
El motivo de la pelea podría ser que un miembro de la pareja quiera algo y el otro no pueda cumplirlo. El equilibrio de la química sexual ocurre a lo largo de la relación.
Equilibrio entre el trabajo y la vida personal
Los diferentes miembros de la pareja pueden tener diferentes horarios de trabajo, y esto podría crear tensión, ya que uno podría sentir que no está recibiendo suficiente tiempo porque el otro está constantemente ocupado. Esta puede ser una gran razón por la que siempre peleas en una relación.
Compromiso
¿En qué etapa un miembro de la pareja querría comprometerse con la relación para ver un futuro mientras que el otro todavía está averiguando sus prioridades y cuándo quiere establecerse?
Bueno, depende completamente de cada individuo, y esta puede ser una razón para pelear cuando uno está listo y el otro no.
Infidelidad
Cuando un miembro de la pareja está engañando en la relación, puede ser una razón importante para pelear y puede llevar a una ruptura si la situación no se cuida con la comunicación adecuada.
Abuso de sustancias
Cuando un miembro de la pareja está involucrado en cualquier tipo de abuso de sustancias, puede afectar la salud de la relación con otra pareja que sufre constantemente. Es probable que esto provoque una pelea. Esto podría ser fumar cigarrillos o incluso diferentes perspectivas sobre el alcohol u otras sustancias.
Enfoque de la crianza
Debido a la diferencia en los antecedentes, podría haber una diferencia en la forma en que ambos quieren criar a sus hijos y, a veces, es posible que no estén de acuerdo entre sí.
Distancia en la relación
En algún momento u otro, podría haber distancia entre los miembros de la pareja, lo que solo se puede arreglar cuando hablan de ello. Si uno de los miembros de la pareja le presta atención mientras que el otro no, esto puede provocar una pelea.
5 pasos para dejar de pelear constantemente en una relación
Aquí tienes un sencillo plan de cinco pasos para que tú y tu pareja trabajéis que os permitirá dejar de pelear constantemente con un cónyuge, así como aprender a comunicaros de una manera que permita que la relación se fortalezca más que nunca.
Aprende tus estilos de comunicación y lenguaje de amor
Hace unos dos años, me senté en un auto con mi amiga mientras se enfurecía por el hecho de que había tenido otra pelea con su novio por el estado de la casa. Yo acababa de estar allí: la casa estaba impecable, pero no dije eso; en cambio, escuché.
“Nunca se disculpa”.
Sabía que eso no era todo lo que tenía en mente, así que no dije nada.
“Simplemente se queda parado y me mira. Han pasado dos días y todavía no se ha disculpado conmigo. Ayer llegué a casa y la casa estaba impecable; había flores sobre la mesa y, aún así, ni siquiera dice que lo siente”.
“¿Crees que quizás sus acciones fueron su disculpa?”, pregunté.
“No importa. Quiero que se disculpe”.
¿Entiendes el punto de la historia?
Cuando las parejas discuten constantemente, esto puede tener mucho que ver con el hecho de que no saben cómo comunicarse. Claro, saben cómo decir: “Estás siendo un idiota”. o “No me gustó cuando hiciste eso”. ¡pero eso no es comunicarse!
Ese es el tipo de comunicación que lleva a peleas constantes en una relación, y nadie quiere eso.
Eso es decir algo hiriente, algo que inspirará a tu pareja a responder con una refutación. Esto es lo que sucede cuando las parejas se comunican según sus estilos de comunicación.
Aprende tus puntos desencadenantes y discútelos
En esta época, mucha gente escucha el término desencadenante y pone los ojos en blanco. Lo asocian con ser frágiles, pero la verdad es que todos tenemos puntos desencadenantes que tiran de algo, la mayoría de las veces de un trauma pasado.
Cuando somos conscientes de lo que nos desencadena, podemos comunicarlo a nuestros socios para que lo comprendan.
Crea tiempo para que cada uno se concentre en mejorar la relación
Si hay peleas constantes en el matrimonio, es importante darse cuenta de que puede haber más de lo que parece.
Puede haber un problema subyacente que deba abordarse.
Esto significa que necesitan tomarse tiempo para concentrarse el uno en el otro y mejorar su relación, y esto debería ser divertido.
Ten una palabra segura
Si has visto el programa HIMYM, sabrás que Lily y Marshall siempre detienen una pelea cuando uno de ellos dice: “Pausa”. Mucha gente piensa que puede ser tonto, pero puede funcionar.
Cuando estás acostumbrado a las peleas constantes al principio de la relación, a veces es la mejor respuesta a cómo detener las peleas antes de que comiencen.
Programa tiempo para pelear
Vivimos en un día en el que nos beneficiamos de la programación. La programación no solo significa que nos aseguramos de tener tiempo para ellos, sino que también nos permite prepararnos para ellos y tener una presencia más plena durante la discusión o pelea.
Para muchas personas, cuando escuchan la sugerencia de programar vuelos con anticipación, tienden a descartarla de inmediato. Sin embargo, programar peleas con anticipación tiene muchos beneficios, especialmente si ya hay peleas constantes en una relación.
Esto no solo te permite reducir las peleas constantes en una relación, sino que también tienes tiempo para pensar en tus necesidades y cómo expresarlas (y potencialmente escribirlo si eso ayuda), así como para decidir si algo vale la pena pelear.
15 formas de detener las peleas constantes en una relación
En cualquier momento en que te preguntes cómo dejar de pelear en una relación, estas formas pueden hacer una diferencia.
