Es de esperarse que tu pareja entienda la importancia de este día, así que tus sentimientos (sean cuales sean) son válidos.
En lugar de un desayuno en la cama, una cita romántica y un regalo especial, ni siquiera recibiste un “Feliz cumpleaños”. Trató este día tan especial como cualquier otro día del año, dejándote desilusionado y con el corazón roto.
¿Cómo pudo hacerte esto?
Sí, está mal y no debería haber sucedido, pero antes de gritarle, cerrar la puerta de un portazo, decirle que nunca más quieres verlo y llorar hasta quedarte dormido, lee este consejo.
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1. Considera si esta es la primera vez.
¿Es la primera vez que se olvida de tu cumpleaños o ha sucedido antes?
Si es la primera vez y es una pareja amorosa por lo demás, es posible que simplemente haya estado ocupado con otras cosas y podría intentar compensarte de cualquier manera que pueda.
Después de todo, la gente a veces ni siquiera sabe qué día es. Estoy seguro de que te ha pasado a ti.
Tu pareja puede saber el día, la hora y el minuto exactos en que naciste, pero es posible que no haya revisado el calendario en un tiempo, por lo que no se dio cuenta de que ese día había vuelto. Esto es especialmente cierto si ni siquiera has mencionado tu cumpleaños, y mucho menos le has dado alguna pista de que se acerca el día.
Si es la primera vez, puede doler tanto como si fuera la centésima vez, pero claramente no es un patrón. Tu pareja podría estar dispuesto a hacer todo lo posible para arreglar las cosas nuevamente y asegurarse de que la primera vez sea la única vez.
Por otro lado, ¿qué pasa si han estado juntos durante años y se ha olvidado de tu cumpleaños en numerosas ocasiones? ¿Saben lo mucho que significa para ti? ¿Significa algo para ellos? Sigue leyendo para saber qué puedes hacer.
2. Considera si este es el único tipo de incidente.
Ya sea que se hayan olvidado de tu cumpleaños una o varias veces, la pregunta más importante es si este es el único tipo de incidente.
¿Te han herido de otras maneras? ¿Cómo te tratan todos los demás días del año? ¿Son una pareja amable y amorosa que solo tiene un problema cuando se trata de fechas importantes, o te sientes desatendido y poco amado durante todo el año?
Piensa en cómo te sientes acerca de que se olviden de tu cumpleaños. Ahora, piensa en la frecuencia con la que te hacen sentir así, independientemente de este incidente. Si te maltratan y te lastiman sin importar qué día sea, ¿por qué estás con ellos en primer lugar?
Por otro lado, si solo te decepcionan en fechas importantes como tu cumpleaños, puede haber una razón para ello que no sea tan mala o tan obvia como crees. Pero hablaremos de eso más adelante.
3. Piensa en tu relación.
Volvamos a la forma en que te tratan, independientemente de la fecha. ¿Te hacen sentir amado, apreciado y especial? ¿Te dan la atención que necesitas y te hacen una prioridad?
¿O esta fecha es solo la culminación de todo el dolor que has estado aguantando en silencio durante mucho tiempo antes de este incidente de cumpleaños? ¿Solo estás molesto porque se olvidaron de tu cumpleaños o te estás dando cuenta de que esta persona simplemente no te está haciendo feliz en la relación?
Piensa en este día especial como un incidente separado por un minuto y considera cuántos incidentes ha habido durante tu relación. Si tu pareja no te hace sentir amado y apreciado y esto fue solo una prueba más de ello, deberías considerar que esta sea la última vez que algo así pueda suceder.
No te quedes en una relación infeliz. Hay personas que te harían sentir especial y feliz todos los días del año, incluso si a veces olvidan algo por accidente.
4. Piensa en lo que estaba pasando en su vida en ese momento.
Hablando de accidentes y excusas válidas, si tu pareja te hace feliz por lo demás, ¿qué estaba pasando durante el tiempo en que se acercaba tu cumpleaños y en esa fecha en particular?
¿Su vida era tan agitada que incluso tuvo problemas para encontrar tiempo para comer y dormir? ¿No han sabido qué día es desde hace un tiempo?
¿Sucedió algo malo, como abrumadores problemas familiares o laborales? Por ejemplo, si sabes que su jefe lo estaba presionando mucho para terminar un proyecto, que tiene problemas de salud mental o que a un familiar le diagnosticaron una enfermedad grave, estas son excusas muy válidas.
Sin embargo, simplemente decir “He estado ocupado” o “He estado estresado” no son realmente excusas. Pueden serlo, pero la gente suele utilizarlos como una carta para salir de la cárcel, por lo que debes considerar realmente si sus excusas son válidas.
¿Estás familiarizado con sus problemas y te los han explicado completamente y disculpado? ¿O intentaron engañarte con algo como las frases cortas mencionadas anteriormente? Si realmente tienen una excusa, deberían explicártela. Si no es así, deberían ser realmente apologéticos.
5. Hazles saber sobre tu cumpleaños.
Muchas personas se sienten tan heridas porque su pareja olvidó su cumpleaños que ni siquiera les avisan. Simplemente actúan de forma pasivo-agresiva sin darles ninguna explicación. Este es el enfoque equivocado que suena mucho a una relación poco saludable. Hazle saber a tu pareja que es tu cumpleaños y que se olvidó de él.
Algunos te aconsejarían que simplemente salgas y lo celebres sin ellos, sin siquiera avisarles. Pero esta simplemente no es una forma saludable de lidiar con los problemas en una relación seria entre dos individuos maduros.
Por supuesto, celebra tu cumpleaños sin tu pareja si quieres, pero no hagas todo lo pasivo-agresivo que solo conducirá a más resentimiento y hará que tu relación se vuelva tóxica.
Diles que es tu cumpleaños y luego celébralo sin ellos si quieres. Pero hazles darse cuenta de lo que olvidaron.
6. Hazles saber cómo te hace sentir.
Si se olvidaron de tu cumpleaños y no dijiste nada, no tendrán ni idea de lo herido que estás y por qué. Podrías sentirte tentado a darles el tratamiento del silencio y hacer que se pregunten qué está mal, pero no le estarás haciendo ningún favor a nadie.
Sí, es posible que no desees hablar con ellos por un tiempo debido al dolor que sientes, pero no antes de expresar tus sentimientos. Cuando reprimes tus sentimientos, tienden a explotar en un momento posterior, y nadie quiere eso.
Además, es posible que tu pareja no piense que sea un gran problema, y tú debes demostrarles que sí lo es si estás profundamente herido.
La cuestión es que a algunas personas simplemente no les gustan los cumpleaños, incluidos los suyos propios, y realmente no les importaría si todos se olvidaran de su cumpleaños. Y es posible que hayas tenido grandes expectativas que te hagan sentir que es un problema más grande de lo que realmente es.
Sí, está muy mal que tu pareja se haya olvidado de tu cumpleaños, pero actualmente estás muy emocionado por ello y ni siquiera son conscientes de que hicieron algo mal y podrían no verlo de la misma manera que tú. Tienes todo el derecho a estar enojado con ellos, pero intenta verlo también desde su perspectiva, especialmente si no son muy fan de los cumpleaños para empezar.
Lo más importante ahora es su reacción cuando les haces saber lo que hicieron y lo malo que es. Cualquiera que sea su excusa, deberían disculparse sinceramente una vez que descubran que cometieron un gran error e hirieron profundamente a la persona que aman.
Incluso si han estado ocupados y las fechas importantes no significan mucho para ellos, deberían preocuparse por lo que te importa. La gente puede olvidar cosas importantes y ser perdonada por ello, pero solo si se dan cuenta de lo que hicieron, se disculpan y se lo compensan.
Incluso si realmente no les importan las fechas importantes como los cumpleaños o los aniversarios, esta no es una excusa válida. No importa cómo se sientan, importa cómo sus acciones te hacen sentir.
Tu pareja debe preocuparse por las cosas que te importan, incluso si ellos mismos no se preocupan por ellas. Si solo dicen que estás exagerando o inventan excusas vagas para salir de ello, no te están tratando con el respeto que mereces.
Lo menos que pueden hacer es disculparse, y si ni siquiera están dispuestos a hacerlo, deberías considerar terminar la relación.
8. Mira si te prometen compensarlo.
Sin embargo, tu pareja probablemente se disculpará, pero decir que lo siento no significa mucho. Las acciones hablan más que las palabras, y debes recordar eso.
El cambio de comportamiento es la única disculpa real, por lo que tu pareja debería prometer compensarte y hacerte sentir especial nuevamente. Si ni siquiera están dispuestos a reconocer tus sentimientos y su error, deberías considerar encontrar a alguien que sí lo esté, porque quienes se preocupan por ti lo harían.
Tu pareja arruinó un día muy importante para ti, por lo que debería prometer compensarte haciendo todo lo que debería haber hecho en tu cumpleaños.
Idealmente, celebrarán tu cumpleaños al día siguiente. Sin embargo, si esta no es una opción, hacer algo bueno por ti podría ser suficiente por ahora.
9. Mira si realmente te lo compensarán.
Nuevamente, las palabras no significan mucho si no van seguidas de acciones. Entonces, aunque tu pareja puede ser un gran conversador y disculparse y prometer compensarte, debes ver si realmente cumple esa promesa.
Es posible que solo estén tratando de que les des un poco de holgura y te olvides de todo haciendo promesas y disculpándose. Hacer esas cosas es un gran comienzo, pero definitivamente no es suficiente. Después de todo, no quieres estar con alguien que rompe sus promesas y solo te alimenta con palabras vacías.
Acciones, no palabras. Acciones. Recuerda siempre eso.
Tu pareja debe hacer algo romántico y agradable por ti para compensar el haber olvidado tu cumpleaños. Llevarte a cenar y al cine y llamarlo una celebración no será suficiente. No se trata solo de la fecha, sino de tus sentimientos, y esos sentimientos heridos no desaparecerán después de que tengas una buena comida y veas una película sobre el romance que te gustaría tener en la vida real.
Tu pareja debe seguir esforzándose para compensarte por más de uno o dos días.
10. Considera cómo se sienten acerca de su propio cumpleaños.
La razón por la que tu pareja trató tu cumpleaños como lo hizo podría ser porque no les gusta celebrar su propio cumpleaños. Puede que hayan tenido malos cumpleaños en el pasado y ahora prefieran ni siquiera darse cuenta de la fecha cuando llegue.
Si tu pareja se olvida de su propio cumpleaños, puede ser la razón por la que se olvidó del tuyo. Los cumpleaños pueden ser un tema delicado para ellos, y es posible que ni siquiera sean conscientes de ello. Si de otra manera te hacen feliz pero arruinan tus cumpleaños, puede que no tenga nada que ver con sus sentimientos hacia ti. Podría ser un trauma no resuelto lo que está causando su comportamiento.
Deberías tratar de hablar con ellos sobre esto y hacer que se abran contigo para hacerte saber por qué odian los cumpleaños. Ten en cuenta que esto probablemente no sea algo que puedas resolver por tu cuenta, pero un terapeuta podría ayudar a tu pareja a aceptar sus experiencias pasadas y celebrar los cumpleaños nuevamente.
11. Considera si las fechas importantes son importantes para ellos.
Si tu pareja siempre te hace sentir amado pero arruina cada cita importante, esto es similar al punto anterior. Puede que simplemente no crean que las fechas importantes sean tan importantes. Pero, lo más probable, es que tengan un trauma pasado que deben resolver con la ayuda de un terapeuta.
No olvidemos que lo que te importa debería importarles a ellos, pero es posible que tengan recuerdos tan reprimidos que no puedan permitirse dar importancia a estas fechas. ¿También odian las vacaciones, por ejemplo?
Si bien definitivamente deberían compensar lo que hicieron, deberías tratar de ayudarlos a tomar conciencia del problema subyacente con la ayuda de un terapeuta.
12. Hazles saber lo importante que es para ti.
¿Tu pareja es consciente de lo mucho que significa tu cumpleaños para ti, o has actuado como si ni siquiera te importara?
Si has estado fingiendo que estarías bien si ni siquiera celebras tu cumpleaños y que no es importante para ti, tu pareja probablemente no entenderá por qué te sientes así ahora.
Por eso es importante ser honesto en una relación en lugar de jugar juegos pasivo-agresivos y fingir que eres algo que no eres. Incluso si no hiciste nada por el estilo, es posible que tu pareja no sea consciente de lo mucho que te importa esta fecha, por lo que definitivamente debes dejarlo perfectamente claro.
13. Recuérdales tu cumpleaños con anticipación.
Al final, algunas personas inconscientemente tienden una trampa a sus parejas. La mayoría de la gente habla de su cumpleaños cuando llega, y esto evita que todos salgan heridos. Por otro lado, algunos guardan silencio sobre su cumpleaños a propósito para ver si su pareja lo recordará.
Pero pregúntate: ¿por qué estás poniendo a prueba a tu pareja y esperas que falle?
¿Es realmente importante que recuerden tu cumpleaños? Entonces, ¿por qué no les avisas? Tal vez incluso podrían hacer planes juntos con anticipación. ¿Qué tiene de malo eso?
Es posible que simplemente no estés contento con ellos en general, por lo que les estás tendiendo una trampa para que se demuestre que tienes razón una vez más para reunir la fuerza para dejarlos ir.
14. Mira si lo recordarán si se les recuerda.
Si mencionas tu cumpleaños y le das pistas a tu pareja, pero aún así lo olvidan, es una historia completamente diferente. Si hiciste lo silencioso y esperaste que cometieran el error, recuérdales de ahora en adelante y mira si lo recuerdan y lo celebran en consecuencia.
Si lo hacen, no prepares más el escenario para un drama innecesario. Pero si no lo hacen, es posible que no se preocupen por ti tanto como crees.
15. Mira cómo celebrarán tu cumpleaños.
Finalmente, mira cómo celebra tu pareja tu cumpleaños de ahora en adelante. Deben esforzarse para ayudarte a disfrutar de este día importante.
Sin embargo, lo que es más importante, deberían esforzarse por hacerte sentir feliz y especial todos los días. Entonces, si realmente hacen todo lo posible para colmarte de amor, puedes darles un poco de margen sobre un error, incluso uno tan grande como olvidar tu cumpleaños.
¡Feliz cumpleaños! ¡Toma la decisión de hacerte feliz sin importar tu pareja porque te lo mereces!
Preguntas frecuentes
¿Qué hago si mi pareja olvida mi cumpleaños?
Considera si es la primera vez que sucede y si tu pareja es generalmente atenta.
Determina si este es un incidente aislado o si es parte de un patrón de comportamiento.
Analiza tu relación y cómo te hace sentir tu pareja en general.
Piensa en lo que estaba sucediendo en su vida durante el tiempo de tu cumpleaños y si había razones válidas para olvidar.
Comunícale a tu pareja tus sentimientos sobre que haya olvidado tu cumpleaños.
Observa su reacción para ver si se disculpa y promete compensarte.
Considera si realmente quieren hacer las paces y si sus acciones coinciden con sus palabras.
¿Cómo me aseguro de que mi pareja recuerde mi cumpleaños en el futuro?
Háblale a tu pareja sobre la importancia que tiene tu cumpleaños para ti.
Recuérdaselo con anticipación y sugiérele hacer planes juntos.
Evita las pruebas y las expectativas poco realistas.
Si tu pareja olvida a pesar de los recordatorios, evalúa si se preocupan por ti y tus sentimientos.
¿Qué más puedo hacer para mejorar mi relación?
Prioriza la comunicación abierta y honesta.
Trabaja con tu pareja para establecer expectativas y límites claros.
Busca ayuda profesional si es necesario para abordar problemas subyacentes.
Da prioridad a la felicidad personal y no dependas únicamente de tu pareja para tu bienestar.
