Desentrañando las consecuencias y los caminos hacia la recuperación
Enfrentar una infidelidad en un matrimonio es desgarrador y perturbador. Si te ha tocado vivir esta experiencia, quizá te preguntes: ¿Qué porcentaje de matrimonios sobreviven a una infidelidad? ¿Hay señales claras de cuándo alejarse después de un engaño?
El impacto de la infidelidad en el matrimonio
Cuando la confianza se rompe en un matrimonio, puede sentirse como si pudieras levantar un automóvil sobre tu cabeza antes de reparar el daño causado a tu corazón. ¿Pueden funcionar las relaciones después de una infidelidad? La buena noticia es que sí, si están comprometidos, su matrimonio puede salvarse. Pero requerirá mucho esfuerzo, valentía y perdón.
Tipos de infidelidad matrimonial
La tecnología ha convertido el “engaño” en un término genérico. Ahora hay innumerables formas de ser infiel a tu pareja.
Infidelidad física matrimonial
Tener intimidad física con alguien fuera de tu matrimonio. Esto puede incluir caricias, besos, abrazos y sexo oral y con penetración.
Infidelidad emocional matrimonial
Implica crear una relación emocional romántica, pero no sexual, con alguien fuera de tu matrimonio.
Las estadísticas muestran que tanto hombres como mujeres se sienten más afectados por la infidelidad emocional de su pareja que por la sexual.
Eso no quiere decir que una aventura sexual no duela, pero las infidelidades emocionales parecen ser una bofetada más fuerte. No pueden descartarse como un simple deseo carnal. En cambio, sugieren que a tu pareja le gusta la personalidad de alguien más que la tuya o que te falta algo.
Infidelidad en zona gris
Algunos pueden considerar que su pareja ve pornografía, va a un club de striptease o entra en un chat de video sexual como una infidelidad.
Todo depende de los límites de cada uno. Si tu pareja te explica sus límites sexuales y tú los cruzas, a sus ojos, acaba de ser infiel.
Qué hacer cuando descubres una infidelidad
Vivir en un matrimonio después de una infidelidad puede hacerte sentir como si estuvieras viviendo en la casa o el cuerpo de un extraño.
¿Puede salvarse un matrimonio después de una infidelidad? A veces, la conmoción de descubrir que tu pareja ha sido infiel hace que la respuesta no sea clara.
Si acabas de descubrir que tu pareja te ha sido infiel, aquí tienes algunos consejos y advertencias para ayudarte a superar las próximas semanas.
Lo que debes hacer:
Crea un sistema de apoyo para ti. No es algo que debas afrontar por tu cuenta.
No lo ignores. Es posible que tengas una vida genial con hijos que no quieres alterar, pero nunca vale la pena ignorar un problema tan grande como una aventura. La infidelidad de tu pareja indica un problema grave en tu matrimonio o con el respeto que te tiene.
Tómate un tiempo para pensar en lo que quieres hacer. Incluso puedes guardar el conocimiento de la infidelidad para ti durante unos días mientras decides si quieres quedarte con tu pareja o consultar a un abogado.
Mantén la calma. Cuanto más tranquilo estés, más control tendrás sobre lo que suceda después.
Ve a la raíz del problema si decides quedarte con tu cónyuge. No querrás que se repita la situación en el futuro.
¿Puede salvarse un matrimonio después de una infidelidad?
¿Qué porcentaje de matrimonios sobrevive a una infidelidad?
¿Pueden funcionar las relaciones después de un engaño?
Estas son preguntas que puedes hacerte después de descubrir que tu pareja te ha sido infiel.
Estadísticas sobre la duración de los matrimonios después de una infidelidad
El psiquiatra Dr. Scott Haltzman, autor de “The Secrets of Surviving Infidelity”, cita que un promedio de 4 de cada 10 matrimonios experimentarán una aventura en su investigación. De estos, más de la mitad permanecerán juntos.
Un matrimonio puede salvarse después de una infidelidad, pero no será un camino fácil, y ambas partes deben estar totalmente comprometidas con el proceso.
¿Cuánto tiempo dura un matrimonio después de una infidelidad?
¿Qué porcentaje de matrimonios sobrevive a una infidelidad? Una amplia investigación realizada por la Asociación Estadounidense de Psicología encontró que el 53% de las parejas que experimentaron infidelidad en su matrimonio se divorciaron en un plazo de 5 años, incluso con terapia.
El estudio dice que las parejas que han sido infieles tienen tres veces más probabilidades de separarse que las parejas monógamas.
Entonces, ¿funcionan las relaciones después de un engaño? La estadística anterior no suena genial, pero considérala de otra manera: el 47% de las parejas permanecieron juntas.
Consejos para sobrevivir a una infidelidad
¿Cuánto tiempo se tarda en superar una infidelidad? Si estás en medio de descubrir que tu pareja te ha engañado, siente que te llevará una eternidad.
La verdad es que lleva tiempo.
Necesitas redescubrir la felicidad en esta nueva versión de tu relación, aprender a perdonar y sopesar las opciones de cuándo alejarte después de una infidelidad.
Consejos para sobrellevar el desamor.
Ten el deseo de arreglar las cosas.
Ahora que sabemos qué porcentaje de matrimonios sobrevive a una infidelidad, es hora de actuar. Para sanar tu relación, ambos deben tener el deseo de que funcione.
Esto significa priorizar tu matrimonio, no solo mientras las cosas se sientan rotas, sino desde este punto en adelante para el resto de tu relación.
Termina la aventura.
¿Cuánto tiempo dura un matrimonio después de una infidelidad? No mucho si el cónyuge culpable todavía tiene una aventura o sigue en contacto con esta persona.
Para tener un matrimonio exitoso después de una infidelidad, todos los terceros deben ser eliminados de la relación. Esta es la única manera de restablecer la confianza.
Redescúbrete.
Tanto si quieres que tu relación tenga éxito como si buscas señales de cuándo alejarte después de una infidelidad, debes empezar por conocerte a ti mismo.
Las personas tienden a perderse en sus relaciones. El matrimonio se convierte en su identidad. Tómate tiempo para concentrarte en ti mismo, tus deseos, tus necesidades y tus pasatiempos.
Tener un mejor sentido de ti mismo te ayudará a tomar la mejor decisión para tu vida en el futuro.
Ten una comunicación abierta.
¿Cuánto tiempo dura un matrimonio después de una infidelidad? Mucho más tiempo si las parejas están dispuestas a ser abiertas y honestas entre sí.
Sin mencionar que la comunicación despeja el ambiente. Permite que las parejas sepan que pueden hablar entre sí, y después de descubrir una infidelidad, querrán hablar mucho.
La clave aquí es saber comunicarse de manera efectiva.
Comienza hablando abierta y honestamente sobre cómo te hizo sentir la infidelidad.
Mantén la calma, si es posible. Naturalmente, es un tema desgarrador para tratar con tu cónyuge. Aun así, tu conversación será mil veces más productiva si expresas tus sentimientos en lugar de gritar e insultar.
Escucha. Ambas partes deben darse la oportunidad de hablar y convertirse en oyentes comprometidos.
Date un respiro. Si no puedes manejar una conversación emocionalmente valiente o te preocupa decir algo de lo que te arrepentirás, tómate un minuto. Tómate un día, ¡tómate una semana! Date tiempo para procesar.
Acude a terapia de pareja.
Un consejero puede ayudarte a ti y a tu pareja a ver las cosas desde una perspectiva imparcial.
También pueden ayudarte a estructurar un plan para reconstruir la confianza y fortalecer tu matrimonio nuevamente.
Reconstruye tu relación.
¿Cuánto tiempo se tarda en superar una infidelidad? Si no tienes intimidad con tu pareja, podría llevar años.
Es comprensible que no estés ansioso por tener intimidad física con tu cónyuge después de descubrir su infidelidad. Aun así, es importante conectarse a nivel emocional si quieres reparar el daño.
Salgan en citas, hablen, encuentren una manera de reír. Pasen tiempo de calidad juntos y recuerden por qué vale la pena luchar por su relación.
Cuándo alejarse después de una infidelidad
¿Cuánto tiempo se tarda en superar una infidelidad? Y si parece que no puedes superar ese obstáculo, ¿cómo sabes cuándo alejarte después de una infidelidad?
Tu pareja no termina la aventura.
Siempre estás buscando una salida, aunque tu pareja lo intente.
Tu cónyuge no expresa remordimiento.
Estás considerando una aventura o buscando formas de herir a tu cónyuge.
Tu pareja se niega a ir a terapia.
Tu cónyuge no se está esforzando.
Tu pareja todavía está en contacto con su amante.
Ha pasado algún tiempo y nada ha cambiado
¿Puede salvarse el matrimonio después de una infidelidad? Solo si tu pareja está dispuesta a trabajar contigo. No puedes arreglar tu matrimonio por ti mismo.
No ignores las señales que te dicen cuándo renunciar al matrimonio después de una infidelidad. Hacerlo solo provocará más dolor.
¿El dolor de la infidelidad alguna vez dejará de doler?
¿Cuánto tiempo dura un matrimonio después de una infidelidad? El dolor puede hacer que parezca imposible. Es un dolor constante y palpitante que se hunde en el corazón y es tan doloroso que algunos podrían preferir una herida física a las cicatrices emocionales de una aventura.
Te alegrará saber que existen soluciones rápidas temporales para el dolor que sientes:
Aficionarte a un pasatiempo
Escribir un diario
Reconectarte contigo mismo
Pasar tiempo con tus amigos
Algunas personas encuentran curativo y terapéutico el proceso de arreglar su matrimonio.
Pero a veces, cuando la fiebre de la situación se calma y sientes algo de normalidad, esos miedos dolorosos te atacan. Puedes tener pensamientos como:
“¿Mi cónyuge está hablando en secreto con alguien más de nuevo?”
“Mi pareja fue infiel antes. ¿Quién dice que no me lastimará de nuevo?”
“Estoy feliz de nuevo. ¿Significa eso que he bajado demasiado la guardia?”
Es difícil deshacerse de estos pensamientos después de haber sido herido por alguien más, pero como dicen, el tiempo cura todas las heridas.
¿Puede salvarse el matrimonio después de una infidelidad? Si puedes darte gracia y tiempo para sanar, sin duda puede hacerlo.
Preguntas frecuentes sobre la infidelidad en el matrimonio
¿Qué porcentaje de matrimonios sobrevive a la infidelidad?
Según el Dr. Scott Haltzman, psiquiatra y autor de “Los secretos para sobrevivir a la infidelidad”, aproximadamente 4 de cada 10 matrimonios experimentan una aventura. De estos, más de la mitad permanecen juntos.
¿Cuánto dura un matrimonio después de una infidelidad?
Una investigación de la Asociación Estadounidense de Psicología encontró que el 53% de las parejas que experimentaron infidelidad en su matrimonio se divorciaron dentro de los 5 años, incluso con terapia. Este estudio sugiere que las parejas infieles tienen tres veces más probabilidades de separarse que las parejas monógamas.
¿Cómo sobrevivir a la infidelidad?
Ambas partes deben tener el deseo de arreglar las cosas y priorizar el matrimonio.
La aventura debe terminar y todas las terceras partes deben ser eliminadas.
Es importante que ambos se encuentren a sí mismos y se concentren en sus propias necesidades.
La comunicación abierta y honesta es crucial, y es esencial saber cómo comunicarse de manera efectiva.
La terapia de pareja puede ayudar a ver las cosas desde una perspectiva imparcial y crear un plan para reconstruir la confianza.
Reconstruir la relación a través de citas, conversaciones y tiempo de calidad juntos es esencial.
¿Cuándo alejarse después de una infidelidad?
La aventura no termina.
Siempre estás buscando una salida.
Tu pareja no expresa remordimiento.
Estás considerando tener una aventura o buscar formas de lastimar a tu pareja.
