¿Te provoca carcajadas la idea de volver a ponerte tu vestido de novia por diversión? Cuando contemplas esa exquisita prenda en el armario, apenas puedes creer que hace solo seis meses te deslizabas por el pasillo como una princesa. Y en cuanto al esmoquin de tu marido, probablemente ya no podría cerrar la cremallera.
El aumento de peso después del matrimonio no es infrecuente. Triste pero cierto: muchas parejas recién casadas parecen acumular kilos y, sin saber cómo, de repente se encuentran mucho más pesados que en el día de su boda.
Este artículo explora las razones que provocan el aumento de peso después del matrimonio y ofrece ideas para que te centres en ponerte en forma, en lugar de engordar.
Conocer las razones del aumento de peso después del matrimonio es un buen punto de partida que ayuda a comprender el problema y, a partir de ahí, a pensar en un plan de acción.
Razones principales del aumento de peso después del matrimonio:
Tu estilo de vida ha cambiado drásticamente
El matrimonio es probablemente uno de los pasos más radicales y que más cambian la vida que puedes dar.
Aunque para la mayoría de las parejas este es un paso alegre y emocionante, no deja de implicar enormes ajustes que deben hacer ambas partes.
Incluso si te has estado preparando durante meses, o incluso años, una vez que estás casado puedes encontrar muchas sorpresas esperándote.
Puede que te cueste acostumbrarte a tener a tu cónyuge contigo todo el tiempo y a hacer todo juntos.
Incluso cuando estáis separados, debes considerar a tu cónyuge y consultarle cualquier decisión que pueda surgir.
Cuando dos vidas individuales se fusionan en una, hay innumerables preguntas y conversaciones que tener, desde la gestión de las finanzas hasta formar una familia, o dónde pasar las vacaciones e incluso dónde vivir y trabajar.
Un cambio tan drástico en el estilo de vida puede, de hecho, reflejarse en un cambio en nuestra apariencia y específicamente en la pérdida o ganancia de peso, pero generalmente en lo último.
Tus hormonas también están implicadas
Cuando se trata de parejas enamoradas, se produce un cambio emocional significativo entre la emoción inicial de las citas y el profundo apego del matrimonio.
Este cambio afecta a la química del cerebro de manera que se producen diferentes hormonas durante cada fase.
El primer enamoramiento produce dopamina, que te da más energía y te ayuda a mantenerte activo, mientras que la segunda etapa de compromiso establecido, que suele llegar después del matrimonio, produce más oxitocina.
Estos cambios hormonales posteriores al matrimonio pueden estar involucrados hasta cierto punto en el aumento de peso después del matrimonio, pero generalmente también hay varios otros factores a considerar.
Tus prioridades son diferentes ahora
Antes del matrimonio, solo tenías que pensar en ti misma; podías hacer lo que querías cuando quisieras, comer el tipo de alimentos que querías y seguir tu rutina y programa de ejercicios sin molestias.
¡Ahora todo eso ha cambiado, por tu propia decisión alegre, por supuesto!
Ahora consideras primero a tu pareja y te encuentras renunciando a tus propias elecciones en gran medida. Después de todo, ¿quién quiere salir a correr temprano por la mañana cuando puede estar acurrucado en la cama con su cónyuge?
Quizás has estado siguiendo religiosamente tu dieta durante meses antes del día de la boda, y ahora que todo ese estrés ha pasado, sientes que puedes permitirte relajarte un poco y dejar las cosas pasar.
Ahora que estás casada, ¿por qué molestarse?
Tus prioridades son diferentes ahora, y eso podría significar que mantenerte delgada y en forma ya no es tan importante en tu lista de prioridades como solía ser. El aumento de peso después del matrimonio se acerca sigilosamente a las parejas desprevenidas sin que siquiera se den cuenta.
Tus hábitos alimenticios han cambiado
En lugar de cocinar (o calentar) para ti misma, ahora tienes un nuevo hogar y una nueva cocina en la que cocinar comidas emocionantes para tu cónyuge.
Durante años, tu cuerpo ha estado acostumbrado a una determinada forma de comer el tipo de alimentos que normalmente consumes. Ahora puedes empezar a introducir diferentes alimentos a medida que comienzas a incorporar los favoritos de tu cónyuge.
Los tamaños de las porciones también pueden estar aumentando, ya que el marido y la mujer a menudo quieren compartir y tener todo igual. Desafortunadamente, es un hecho triste que los hombres generalmente tienen un metabolismo más rápido que las mujeres.
Por lo tanto, pueden digerir porciones más grandes sin aumentar de peso, mientras que la mujer comenzará a sentir el efecto de opresión en su ropa si iguala el tamaño de sus porciones.
Las parejas recién casadas también pueden tender a comer más fuera, disfrutando de restaurantes y restaurantes, lo que, por supuesto, es contraproducente si se intenta evitar el aumento de peso después del matrimonio. Eso responde a la pregunta: “¿por qué la gente engorda después del matrimonio?”
