Los padres son seres humanos imperfectos, pero muchas culturas promueven la creencia de honrarlos casi hasta el punto de colocarlos en un pedestal. Esto puede dificultar la identificación de los signos de un padre codependiente, ya que inconscientemente te culpas por todo.
Si bien la codependencia no está reconocida en el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, existe cierta superposición con un trastorno de personalidad dependiente. Como describe este resumen terapéutico del Trastorno de Personalidad Dependiente, ser excesivamente dependiente de los demás significa ser incapaz de funcionar sin apoyo.
Tratar de responder a la pregunta “¿qué es un padre codependiente?” es más complejo. Como explica Melody Beattie en su libro “Codependent No More”, muchas definiciones se superponen con otros trastornos. Es por eso que el DSM no intenta distinguirlo.
Sin embargo, es útil comprender las definiciones antes de profundizar en los signos de un padre codependiente. Esto facilita explorar quién es tu padre codependiente y cómo relacionarte con él.
Beattie cita la definición de codependencia del psicólogo Robert Subby como “una condición emocional, psicológica y conductual que se desarrolla como resultado de la exposición prolongada a y la práctica de un conjunto de reglas opresivas”.
A pesar del considerable debate sobre lo que es la codependencia, la mayoría de los profesionales coinciden en la gama de signos de un padre codependiente. El sitio web de Codependents Anonymous resume bien los patrones de codependencia, donde el resultado es que los niños crecen reprimiendo sus sentimientos y necesidades.
Este artículo sobre la Experiencia Vivida de la Codependencia explora además cómo la codependencia en las relaciones entre padres e hijos tradicionalmente provenía de la adicción, pero desde entonces se ha ampliado para incluir hogares familiares con “desequilibrio emocional, relacional y ocupacional”.
En resumen, los signos de un padre codependiente crean un entorno “rígido e indiferente” donde los sentimientos, las necesidades y las elecciones se ignoran y, a menudo, se menosprecian.
5 Razones que Causan Codependencia en los Padres
Los signos de un padre codependiente pueden provenir de diversas causas. Independientemente, el resultado final es que se deriva de las experiencias de la infancia.
1. Falta de Apoyo Emocional
Los padres codependientes a menudo crecieron sin la crianza y la conexión emocional que necesitaban para desarrollarse plenamente como niños. Por lo tanto, aprendieron a reprimir sus necesidades y emociones mientras fomentaban la creencia de que habían sido abandonados.
2. Luchas de Poder Parentales
Esta creencia de rechazo desarrolla en los niños una codependencia parental. Esencialmente, uno de sus padres usó el poder y el control para crear un sentido equivocado de ser necesitados y por lo tanto valorados.
En algunos casos, esto se representa como una protección excesiva del ser querido en cuestión, ya sea su pareja o su hijo. Alternativamente, puede traducirse en asumir una responsabilidad excesiva por los demás e intentar controlarlos.
Luego repiten los mismos hábitos con sus hijos. Entonces, los signos de un padre codependiente se transmiten a la siguiente generación.
3. Trauma Generacional
Los signos de un padre codependiente a menudo incluyen comportamientos aprendidos de sus padres, los que vinieron antes que ellos, y así sucesivamente. Unido a eso está el impacto de la cultura y la sociedad en las creencias.
En su libro Breaking Free of the Codependency Trap, dos psicólogos explican cómo los roles rígidos y jerárquicos entre hombres y mujeres exacerban la tendencia a la codependencia dentro de las unidades familiares.
La idea es que la mayoría de las personas aprenden el enfoque dominador en lugar del enfoque de asociación cuando se trata de relaciones. Esto no crea una dinámica en la que todas las partes puedan expresarse libremente y nutrir sus identidades junto con las necesidades de la familia.
4. Adicción y Abuso
Los padres codependientes también pueden provenir de hogares donde uno de sus padres luchó contra el abuso de sustancias o físico. Esto crea caos e incertidumbre, de tal manera que se convierten en “cuidadores”.
El cuidado es uno de los signos de un padre codependiente cuando ignora sus propias necesidades. Se vuelven tan responsables del cuidado de los demás que crea un desequilibrio. Con el tiempo, se convierten en víctimas y se sienten infravalorados por toda la “ayuda” que brindan.
La triste verdad es que esa ayuda no es deseada ni, de hecho, útil.
5. Negligencia y Traición
La creencia de que hay algo malo en ellos es el fundamento básico de la codependencia. Esta vergüenza puede provenir del abuso o de vivir con padres adictos.
También puede provenir de padres emocionalmente inaccesibles o padres que descartan la necesidad de sus hijos de expresarse libremente. Descuidar las emociones y los sentimientos es tan perjudicial para el desarrollo de un niño como abandonarlo en las calles.
Preguntas Frecuentes
¿Se puede tener una relación saludable con los padres después de sanar de la codependencia?
Si bien la definición de codependencia aún se debate, el principio de neuroplasticidad sugiere que es posible cambiar y sanar de la codependencia. Al sanar y establecer límites, podemos mejorar nuestras relaciones familiares y sociales, fomentando vínculos amorosos.
¿Pueden los padres codependientes amar a sus hijos?
Según la definición de amor del psiquiatra M. Scott Peck, que implica la voluntad de nutrir y apoyar el crecimiento de otra persona, los padres codependientes no aman a sus hijos. Confunden el amor con la necesidad, satisfaciendo su propio deseo de ser necesitados. Sin embargo, subyacente al miedo y la ansiedad, es posible encontrar amor, aunque puede requerir un viaje para desentrañar el dolor y las neurosis.
