Desarrollar sentimientos por alguien que ya tiene pareja es algo bastante común. Y cuando ocurre, puedes estar seguro de que al menos una persona en la situación terminará herida. Por lo general, es el que está (o cree estar) enamorado, pero el objeto de su afecto está enamorado de otra persona. Y como estás leyendo este artículo, probablemente seas tú.
Es posible que la persona de la que te puedes haber enamorado ni siquiera sepa que tienes sentimientos por ella porque nunca se lo has dicho (porque está con otra persona). Por otro lado, podrían estar al tanto, pero no corresponder a ninguno de esos sentimientos. Su corazón ya le pertenece a otra persona y simplemente no hay lugar para ti en ese cuadro.
También hay situaciones en las que una persona terminará prendada de alguien que prefiere parejas de un género diferente al suyo.
Cualquiera que sea la causa, es una situación difícil de negociar, pero que debe cortarse de raíz lo antes posible. Habla con un asesor de relaciones certificado sobre este tema. ¿Por qué? Porque tienen la formación y la experiencia para ayudarte a lidiar con tus sentimientos no correspondidos por esta persona. Es posible que desees hablar con alguien a través de RelationshipHero.com para obtener consejos prácticos adaptados a tus circunstancias exactas.
¿Estás realmente enamorado o simplemente encaprichado?
Los encaprichamientos y las obsesiones nos han sucedido a casi todos. Conocemos a alguien que nos deja absolutamente boquiabiertos y no podemos sacárselo de la cabeza.
Eso no significa necesariamente que estemos enamorados de la persona. De hecho, generalmente significa que estamos enamorados de nuestra idea de quién podría ser esa persona, en lugar de quién es realmente.
Tendemos a poner a las personas en pedestales, esto es simplemente naturaleza humana. Puedes conocer a alguien en un festival y pensar que es la criatura más genial que jamás hayas conocido. Son inteligentes, guapos, tienen un gran cuerpo, son súper talentosos… los atributos positivos siguen fluyendo en todas direcciones, ¿no?
Pero tú no conoces realmente a esta persona. Todo lo que tienes que hacer puede ser unos pocos detalles que han compartido y tu propia vívida imaginación.
Y cuando descubres que están con otra persona, tus emociones pueden acelerarse.
De repente, pasan de ser un pensamiento agradable a una obsesión total. Y comienzas a caer en picada en la idea de que podrían ser tu alma gemela, y ¿cómo puedes ser feliz en la vida sin ellos?
Por supuesto, a veces este amor es sincero. Es posible que seas amigo íntimo de alguien que ya está en una relación o casado y descubras que has desarrollado fuertes sentimientos por ellos. O podrías enamorarte perdidamente de tu colega o jefe. Después de todo, muchas personas pasan más tiempo en el trabajo que en casa, y todo tipo de amistades y relaciones evolucionan en estas circunstancias.
Sin embargo, la mayoría de las veces es un encaprichamiento basado en tus propias percepciones e imaginaciones. No es realidad.
Si pudieras cambiar mágicamente su opinión y tenerlos como pareja, ¿realmente crees que estarían a la altura de tus soñadoras expectativas de ellos? ¿O no cumplirían con lo que esperabas, rompiendo tu corazón por completo?
Tómate un momento y reflexiona sobre una vieja llama, alguien de tu pasado por quien tenías profundos sentimientos en ese momento.
¿Con qué frecuencia piensas en esa persona ahora? Lo más probable es que rara vez te venga a la mente, pero en ese momento, probablemente te abarcaba y te consumía por completo en tu mente.
Compáralo con lo que estás experimentando ahora y pregúntate si lo que estás sintiendo es verdad. Y lo que es más importante, si te sirve bien y te ayuda en tu propio crecimiento y desarrollo personal.
¿Quieres a esta persona porque no está disponible?
Esto sucede con más frecuencia de lo que podría creer. Muchas personas desarrollan sentimientos por aquellos que ya están comprometidos porque son “seguros”.
Básicamente, se lamentan por aquellos que están en relaciones o matrimonios comprometidos porque quieren la vertiginosa emoción del enamoramiento sin el riesgo de tener que involucrarse realmente con ellos.
El romance puede desarrollarse en sus mentes y corazones sin todo el desorden de los problemas interpersonales que se interponen en el camino. De hecho, esto sucede a menudo con relaciones en línea y a larga distancia.
Las personas pueden cultivar sus propias ideas sobre cómo es otra persona en sus mentes. Pueden tener sentimientos románticos completos sobre ellos, imaginar la magia de sus vidas juntos y experimentar todas las adictivas ráfagas de dopamina de “sentirse bien” a una distancia cómoda.
Hay pocas posibilidades de que resulten gravemente heridos porque en realidad no están gravemente involucrados. Es un romance ficticio con pocas o ninguna posibilidad de convertirse en algo tangible.
De hecho, si algo se desarrolla que podría hacerte sentir que se convertiría en algo real, puedes perder el interés o encontrar una excusa para dejar de hablar con esa persona.
La realidad puede hacer que la experiencia sea desagradable. En lugar de tu ideal imaginado, te enfrentas a los defectos, fallas y todo lo demás que hace que tu pareja ideal sea humana, en lugar de tu bae de ensueño supremo.
Además, hay situaciones en las que a las personas les gustarán otras personas por la misma razón por la que ya están ocupadas. Como si fuera una especie de logro “arrebatarle” la pareja a alguien más.
Esto sucede a menudo si una persona tiene profundas inseguridades: persiguen a personas que ya están en relaciones o casadas porque las ven como premios que ganar.
Si logran seducir o llevarse al cónyuge o pareja de otra persona, entonces reciben un gran impulso al ego. Sienten que son más calientes, más inteligentes, más exitosos y generalmente “mejores” que la persona por la que su nueva pareja los dejó.
Solo que, en ese momento, la nueva pareja ya no es atractiva.
De hecho, es probable que pierdan la confianza en su nueva conquista específicamente porque los eligió a ellos en lugar de quedarse con el que decían amar.
Es realmente malsano y un poco ridículo, pero muchas personas parecen estar predispuestas a querer quitarle la pareja a otro.
¿Qué debes hacer si experimentas estos sentimientos?
Por un lado, sé honesto contigo mismo sobre cómo te trata y te trata esta persona. ¿Estás encaprichado con ellos porque son amables contigo mientras que otros te tratan como basura?
Si es así, ¿realmente amas a esta persona? ¿O estás enamorado de cómo te hace sentir esta persona?
Esas son dos experiencias muy diferentes y, a menudo, se confunden entre sí.
Podemos desarrollar adicciones a ciertos tipos de respuestas emocionales. Algo así como pensar que estamos enamorados de los helados por la vertiginosa emoción que sentimos cuando los comemos.
Observa detenidamente tus comportamientos pasados con diferentes personas y trata de determinar si este es un patrón que has seguido. Si es así, es posible que desees hacer una intensa búsqueda del alma para descubrir por qué sigues haciendo esto. No es el tipo de comportamiento que conducirá a ningún tipo de relación sólida y saludable.
Piensa en todo el tiempo que pasas soñando despierto con cómo podrían ser las cosas con esta persona no disponible. ¿Qué pasa si inviertes ese tiempo en cosas como la superación personal o en cultivar una verdadera relación con alguien que realmente esté disponible?
Cosas que NO debes hacer
Podrías pensar que es una idea terriblemente romántica intentar “ganar” a esta persona lejos de su pareja actual, pero es una muy mala idea.
Por un lado, es probable que estén enamorados de su pareja por una razón. Si realmente te preocupas por ellos, entonces querrás su felicidad por encima de todo.
De lo contrario es “amor de pescado”. Si deseamos un pez, lo buscamos y lo sacamos del agua, matándolo. Por el contrario, si realmente amamos a un pez, le proporcionamos el mejor entorno posible para que prospere y sea feliz; con o sin nosotros.
No les escribas largas cartas contándoles cuánto los adoras. Del mismo modo, no les compres regalos extravagantes, les envíes flores o te quedes fuera de su casa, suspirando.
Esas películas sobre amores no correspondidos pueden parecer terriblemente románticas y poderosas, pero la realidad es muy diferente y probablemente terminarás siendo arrestado. O abofeteado con una orden de restricción.
También es simplemente cruel meterte en una situación en la que no perteneces. Si esta persona quisiera estar contigo, entonces estaría contigo y no con su pareja, ¿sabes?
Da un paso atrás y trata de prestar mucha atención a cómo se comporta esta persona contigo. Por ejemplo, podrías sentir que estás siendo muy encantador y dulce si le haces cumplidos o le das regalos al azar. ¿Pero aprecian tus esfuerzos? Observa su lenguaje corporal y observa si están aceptando estas cosas con sinceridad o simplemente siendo educados al respecto.
Tu percepción de la situación puede ser muy diferente de la de ellos. Es posible que los estés haciendo sentir incómodos con una atención demasiado entusiasta.
Otra cosa que definitivamente no debes hacer es compararte con la pareja de esta persona. Es fácil sentarse allí preguntándose qué tienen ellos que tú no, pero no tiene un gran beneficio.
De hecho, todo lo que es probable que haga es dañar tu autoestima. Es posible que veas a esta otra persona como “más” que tú: más atractiva, más popular, más romántica, más inteligente, más divertida… en general, una mejor persona que tú.
Ahora definitivamente no son “mejores” que tú, pero si dejas que tu mente tome este camino, es más fácil convencerte a ti mismo de que lo son.
Y si no reconoces tu propio valor, no creerás que alguna vez puedas encontrar a alguien como la persona de la que estás enamorado.
Esto hace que sea más difícil seguir adelante y buscar amor y afecto en otra parte porque si no te sientes digno de alguien tan grandioso, no irás a buscarlo.
Todo lo que harás es revolcarte en la miseria del amor no correspondido.
Redirige tu atención
En lugar de revolcarte y lamentarte por una persona que nunca podrás tener, pon esa energía en algo más productivo.
Piensa por qué te atrajo esta persona para empezar. ¿Qué simbolizan para ti? ¿Qué es lo que amas y admiras de ellos?
Una vez que hayas determinado eso, intenta dirigir tu propia energía hacia aquello que admiras. Conviértete en lo que amas.
Si la persona que te gusta es altruista, involúcrate en obras de caridad. ¿Están bien educados? Toma algunos libros y ponte a leer. ¿Esta persona está realmente en forma físicamente? Deja tu teléfono, levántate del sofá y realiza alguna forma de trabajo corporal.
Concéntrate en cosas que puedes cambiar para obtener beneficios personales a largo plazo. Esto podría implicar realizar cambios significativos en tu vida o simplemente retomar un pasatiempo que siempre has querido hacer para distraerte.
Nunca se sabe, esta experiencia de amor no correspondido podría transformar tu vida al abrirte a una nueva trayectoria profesional o algo similar.
Lo más importante es dedicarte mucho amor a ti mismo. Sí, hay muchos otros peces en el mar, y sin duda conocerás a alguien más de quien enamorarte en un futuro cercano. Pero nadie merece tu amor, compasión y devoción más que tú.
Enciende primero tu propia vela y atraerá a quienes quieran disfrutar de tu luz.
¿Aún no estás seguro de qué hacer con tus sentimientos por esta persona? Chatea en línea con un experto en relaciones de Relationship Hero que puede ayudarte a resolver las cosas.
Preguntas Frecuentes
¿Qué debo hacer si tengo sentimientos por alguien que ya está en una relación?
Sé honesto contigo mismo sobre por qué estás atraído por esa persona.
Considera si realmente amas a esa persona o si solo estás enamorado de cómo te hace sentir.
No trates de “ganar” a esa persona lejos de su pareja, ya que eso es poco ético y probablemente fracasará.
¿Cómo puedo saber si estoy realmente enamorado o simplemente infatuado?
Compara tus sentimientos actuales con un amor pasado que fue genuino. ¿Son tus sentimientos tan intensos?
Considera si tus sentimientos se basan en la realidad o en una imagen idealizada de la persona.
¿Por qué desarrollo sentimientos por personas que no están disponibles?
Puede ser una forma de evitar el riesgo de una relación comprometida.
Puede indicar inseguridades profundas y un deseo de probar tu valía.
¿Qué debo hacer si me siento desesperado por el amor no correspondido?
Redirige tu energía hacia algo productivo que te haga sentir realizado.
Enfócate en amarte a ti mismo y mejorar tu vida.
Busca apoyo de un terapeuta o consejero si tus sentimientos te están afectando negativamente.
