La confianza es un pilar fundamental en las relaciones románticas saludables. Sin embargo, puede verse quebrantada cuando factores como la infidelidad se infiltran en la unión.
A veces, podemos dudar de las acciones de nuestra pareja solo para descubrir que nuestros pensamientos estaban equivocados. En este artículo, encontrarás respuestas a preguntas como “¿Estoy siendo paranoico o me engaña?”
Paranoia y sospecha son términos relacionados que a menudo se usan indistintamente. Sin embargo, tienen significados distintos. La paranoia se refiere a una forma extrema de sospecha cuando una persona tiene creencias infundadas sobre ser engañada.
La paranoia puede causar ansiedad, depresión y miedo irracional, afectando la vida diaria de un individuo. Por otro lado, la sospecha es un sentimiento natural de desconfianza o duda de que alguien no es digno de confianza o puede estar actuando mal. Cuando se notan inconsistencias en el comportamiento de alguien, la sospecha es la respuesta racional en tales situaciones.
Para obtener más información sobre las diferencias entre paranoia y sospecha, consulta este estudio de Erin B. Tone y Jennifer S. Davis.
Cómo saber si te engaña o estás siendo paranoico: 11 señales a tener en cuenta
Puede que tengas sentimientos por alguien, pero notas señales de que tu pareja no te es fiel. Aquí tienes algunas señales que te ayudarán a responder a la pregunta: “¿Estoy siendo paranoico o me engaña?”
1. Te oculta su teléfono
Una de las posibles respuestas a la pregunta, ¿estoy siendo paranoico o me engaña?, es cuando tu pareja es reservada con su teléfono. Si notas que cambia regularmente sus contraseñas o no le gusta que mires su teléfono, podría estar ocultándote algo.
Sin embargo, si tienes acceso a su teléfono y no se resiste, es posible que no te esté engañando.
2. Es más reservado sobre sus actividades
Si sigues haciéndote esta pregunta: “¿Por qué siento que me engaña?”, puedes averiguar más por la forma en que maneja sus actividades. Cuando un hombre engaña en una relación, estará intencionalmente callado sobre sus actividades para que no lo controles.
Si no te engaña, es posible que no estés al tanto de sus actividades porque no ha visto la necesidad de mencionarlas.
3. Está emocionalmente distante
Otra forma de estar seguro sobre la pregunta, ¿estoy siendo paranoico o me engaña?, es evaluando su disponibilidad emocional. Si observas que no está disponible emocionalmente y parece ocupado en su propio mundo, puedes comunicarte con él para descubrir el motivo y encontrar una solución.
Cuando se trata de la pregunta, ¿estoy siendo paranoico o me engaña?, se puede responder desde el ángulo de la responsabilidad. Es crucial que los socios se rindan cuentas entre sí, incluso con respecto a su ubicación actual.
Si tu pareja no ve ninguna buena razón para decirte dónde está, podría estar engañándote. En comparación, podría ser involuntario si te lo dice pero se olvida ocasionalmente.
5. Coquetea con otras personas en las redes sociales
Si un hombre coquetea con otras posibles parejas cuando está en una relación, se considera engaño. No todo el mundo sabe cómo trazar la línea entre la amistad y tener compañeros de engaño.
Cuando observas que coquetea con otras personas, te da más información sobre la pregunta: ¿estoy siendo paranoico o me engaña?
6. Vuestra vida sexual ha sufrido un revés
Cuando falta la pasión y el deseo de tener intimidad sensual con tu pareja, es posible que te veas obligado a preguntar: ¿estoy siendo paranoico o me engaña? Si tu pareja te engaña, es probable que sea reacio a tener relaciones sexuales contigo.
Sin embargo, otra razón por la que tu vida sexual no sea tan buena podría ser que tu pareja esté pasando por un momento difícil y apenas piense en tener relaciones sexuales.
Prueba a ver este vídeo sobre cómo mejorar tu vida sexual:
7. Tenéis más conflictos sin resolver
Si tienes varios conflictos en tu relación que se están volviendo cada vez más difíciles de resolver, podría ser un indicador de las secuelas de la infidelidad. Cuando ambas partes se comprometen a hacer que una relación funcione, resuelven los conflictos de forma proactiva. Si tu pareja no está interesada en hacer que las cosas funcionen, es posible que te esté engañando.
8. Se pone a la defensiva fácilmente
En cuanto a la pregunta, ¿me engaña mi novio?, puedes saber si siempre está a la defensiva. Se defendería rápidamente, incluso cuando no lo estás acusando de nada.
Sin embargo, es importante entender que las personas pueden ponerse a la defensiva por diferentes razones, especialmente si se sienten incomprendidas o perciben un posible ataque o amenaza. Esto ayuda a responder a la pregunta de por qué siento que me está engañando.
9. La comunicación se vuelve deficiente
La mala comunicación entre parejas no implica automáticamente que alguien esté engañando. Cuando hay problemas de comunicación, podría deberse a razones como el estrés laboral, las diferencias en el estilo de comunicación, etc.
Por lo tanto, en cuanto a la pregunta, ¿estoy siendo paranoico o me engaña?, debes hablar con él y elaborar una solución para abordar el problema de comunicación.
10. Presta una atención extraña a su apariencia
Cuando la gente pregunta: “¿Por qué creo que mi pareja me engaña?”, es posible que haya notado el repentino interés de su pareja en su apariencia. Sin embargo, cuando tu pareja presta más atención a su apariencia, podría no deberse a la infidelidad.
Algunas personas se vuelven más conscientes de su apariencia para mejorar su imagen personal o autoestima. Si siempre está pendiente de su apariencia cuando ve a personas que podrían ser amenazas potenciales para vuestra relación, es una buena razón para cuestionar sus intenciones.
11. Se aleja de tus seres queridos
En cuanto a la pregunta, ¿estoy siendo paranoico o me engaña?, puedes saberlo por cómo trata a tus seres queridos. Cuando algunos hombres engañan, pueden mantener distancia de tu familia y amigos. Sin embargo, no es razón suficiente para concluir que te están engañando.
En este libro de Raymond Hoek titulado Red Flags, aprenderás algunas señales de que tu pareja o novio te engaña.
5 pasos a seguir cuando descubres que te engaña
Cuando hayas verificado que tu pareja te engaña, aquí tienes algunos pasos ideales a seguir:
No tomes decisiones apresuradas
Ten cuidado de no tomar decisiones que puedan afectarte. Tómate tiempo para reflexionar sobre la situación y evita descuidar otros aspectos de tu vida por tu pareja infiel.
Practica el autocuidado
No te culpes por el hábito de engaño de tu pareja. Tómate un tiempo para hacerte feliz y mantener la calma.
Reconoce cómo te sientes, no te detengas en ellos
No niegues cómo te sientes cuando descubres que tu pareja te engaña, pero ten cuidado de no sumergirte en esos sentimientos. Encuentra formas saludables de distraerte.
Habla con amigos y familiares de confianza
Puedes ponerte en contacto con tus seres queridos de confianza si te sientes abrumado con lo que te sucedió. Es mejor tener un sistema de apoyo que estará ahí para ti mientras resuelves la situación.
Busca ayuda de un consejero profesional de relaciones
Obtener ayuda de un terapeuta o consejero de relaciones ayuda con la orientación profesional sobre los pasos correctos después de descubrir que tu pareja te engañó.
El libro de Caroline Madden titulado Fool Me Once contiene algunos consejos esenciales para parejas con maridos infieles.
Preguntas frecuentes
Aquí tienes algunas preguntas valiosas y sus respuestas para guiarte más a fondo sobre la delicada cuestión de la infidelidad en las relaciones. Lee esto.
¿Me engaña o estoy siendo paranoico? ¿Cómo saberlo?
Para conocer las respuestas a preguntas como ¿me engaña mi novio?, algunas señales podrían incluir un cambio de comportamiento, menor intimidad, falta de transparencia, cambio abrupto en la rutina, etc. Sin embargo, algunas de estas señales podrían hacerse inocentemente sin ninguna intención de engaño.
En cuanto a la pregunta, ¿me engaña o estoy siendo paranoico?, puedes saberlo después de comunicarte abierta y honestamente con tu pareja. Está bien ser observador sobre las posibles señales de engaño, pero no tomes decisiones críticas basadas en ellas.
¿Cómo se comporta un hombre cuando está engañando?
La pregunta “¿Me está mintiendo o estoy siendo paranoico?” podría hacerse cuando se sospecha que un hombre está engañando. Si un hombre está engañando, podría volverse emocionalmente distante y más reservado. También podría ser menos íntimo y siempre estar a la defensiva cuando cuestionas su comportamiento.
¿Por qué siento que mi pareja me engaña?
Si estás siendo paranoico sobre el engaño, puedes tomar algunas medidas seguras para asegurarte de que no estás acusando a tu pareja de nada. Considera hablar con tu pareja de manera no acusatoria. Escucha sin atacarlo y busca aclaraciones cuando sea necesario.
Toma una decisión informada
Si siempre te has preguntado: “¿Estoy siendo paranoico o me engaña?”, este artículo ha proporcionado más información sobre qué hacer si sospechas que tu pareja te está engañando. Algunas parejas podrían cometer el error de acusar directamente a sus parejas solo para descubrir que solo eran paranoicas.
Por lo tanto, siempre haz tus hallazgos y considera consultar a un consejero profesional sobre cómo dar los pasos correctos para descubrir la verdad por ti mismo.
¿Estoy siendo paranoica o me está siendo infiel?
Para saber si estás siendo paranoica o si te están engañando, observa cambios en el comportamiento, menor intimidad, falta de transparencia, cambios repentinos en la rutina, etc. Sin embargo, algunas de estas señales pueden darse inocentemente sin intenciones de infidelidad.
¿Cómo se comporta un hombre cuando está engañando?
Si un hombre está engañando, puede volverse emocionalmente distante y más reservado. También podría ser menos íntimo y ponerse siempre a la defensiva cuando le preguntas sobre su comportamiento.
¿Por qué siento que mi pareja me está engañando?
Si tienes paranoia sobre una infidelidad, puedes tomar algunas medidas seguras para asegurarte de no acusar a tu pareja de algo. Considera hablar con tu pareja de manera no acusatoria. Escucha sin atacar y pide aclaraciones cuando sea necesario.
