Las comedias de situación y películas que veíamos en nuestra infancia nos llevaron a muchos a creer que las familias estaban formadas por personas amorosas y unidas que se apoyaban mutuamente en todas las circunstancias.
Para muchos de nosotros, la realidad de la vida familiar no fue tan idílica.
De hecho, muchas personas sienten poca o ninguna conexión con los miembros de su familia.
Es posible que se preocupen por ellos e incluso los amen a su manera, pero no los extrañan cuando no están presentes. Además, el cariño que sienten por sus hermanos, padres y demás puede ser similar al que sienten por sus amigos o incluso menor.
La expectativa de que “deberíamos” tener una fuerte conexión con los miembros de la familia puede llevar a algunas personas a creer que algo anda mal con ellos. Después de todo, esas conmovedoras películas navideñas no existirían si no estuvieran inspiradas en hechos reales, ¿verdad?
Bueno, no necesariamente. Hay una gran brecha entre lo que se “supone” que son las dinámicas familiares y cómo resultan en realidad. Además, no hay una forma correcta o incorrecta de sentir hacia alguien, ya sea que comparta genes o no.
Si sientes poca o ninguna conexión con tu familia y has estado tratando de entender por qué, es importante tratar de discernir de dónde surge esta falta de conexión. Una vez que lo determines, puedes decidir qué pasos seguir, si corresponde.
Consulta con un terapeuta acreditado y experimentado para que te ayude a entender, abordar y afrontar la falta de conexión que sientes con tu familia. Puedes considerar hablar con uno a través de BetterHelp.com para obtener atención de calidad de la manera más conveniente.
7 Razones por las que te sientes desconectado de tu familia
Puede haber innumerables razones por las que podrías sentirte desconectado de tus familiares, ya sean biológicos o adoptivos. Algunas de ellas pueden ser el resultado del papel que desempeñaste en tu familia disfuncional, mientras que otras simplemente se deben a circunstancias o a la personalidad individual.
La siguiente lista incluye algunas de las razones más comunes de desconexión familiar, aunque las situaciones variarán para cada individuo.
1. Eres la oveja negra
En muchas familias disfuncionales, hay un “niño dorado” y una “oveja negra”. Generalmente, el primero es el niño que es idolatrado por ser exactamente lo que los padres siempre soñaron. Por el contrario, la oveja negra es el rebelde: el niño desafiante e independiente que se niega a seguir el juego de abuso de su familia.
A veces, la oveja negra de la familia se destaca porque es naturalmente diferente del resto de sus familiares. Por ejemplo, podría ser músico en una familia de genios matemáticos o tener puntos de vista más liberales que sus familiares conservadores. En otras situaciones, se rebelan intencionalmente contra las perspectivas y expectativas que otros intentan imponerles.
De cualquier manera, es difícil conectarse con personas que son completamente opuestas a ti. No puedes hablar de temas que les interesan si no te interesan o no tienes conocimientos sobre ellos, y viceversa.
Del mismo modo, no podrás hablar de cosas que son importantes para ti si encuentran que todo sobre tu vida es decepcionante u ofensivo. A menudo es más fácil retirarse y mantenerse a distancia que intentar participar en conversaciones o actividades que no te interesan o en las que no eres hábil.
2. Fuiste el chivo expiatorio de la familia
Otra forma de expresar esto es que eras el saco de boxeo emocional y el portador de la culpa de todo lo que salía mal. Si la cena se quemaba, no era culpa del que estaba cocinando; ¡tú los distrajiste (incluso si estabas en un piso diferente)!
Alternativamente, el mero hecho de que existas puede ser la causa de todo lo malo que sucede en su vida. Pueden decirte que habrían sido más felices si nunca hubieras nacido, que eres una carga de la que se vieron obligados a hacerse cargo o cosas agradables por el estilo.
Si te convirtieron en el chivo expiatorio de manera regular, es probable que hayas aprendido desde el principio que no puedes confiar en nadie en tu familia. Después de todo, te demostraron una y otra vez que tu único propósito era asumir la culpa de todos los males de la familia.
Incluso pueden haberte bombardeado de amor en alguna ocasión para atraerte de nuevo si parecía que te estabas alejando, solo para dejar caer otra carga de desgracias sobre ti la próxima vez que estuvieran molestos.
En un caso como este, no es de extrañar que no tengas conexión con las personas que te maltrataron durante años.
Preguntas frecuentes sobre la falta de conexión familiar
¿Por qué puedo sentirme desconectado de mi familia?
Existen diversas razones por las que puedes sentir una falta de conexión con tus familiares, desde las circunstancias hasta los traumas familiares.
¿Qué puedo hacer para mejorar la conexión con mi familia?
Puedes intentar comunicarte honestamente, crear oportunidades para establecer vínculos y aceptar la situación si no es posible mejorarla.
¿Es necesario cortar lazos con mi familia?
No siempre es necesario cortar lazos, pero puedes mantener una distancia respetuosa o hacerlo si la relación te causa sufrimiento.
¿Puede el distanciamiento mejorar las relaciones familiares?
