El amor es una emoción poderosa que puede hacernos sentir vivos y felices. Pero también puede ser una fuente de dolor y tristeza. ¿Por qué el amor duele tanto?
Razones por las que el amor duele más que cualquier otra cosa
Hay muchas razones por las que el amor puede doler. Algunas de las más comunes son:
Miedo: El miedo a perder a la persona que amas o a que te hagan daño puede ser muy doloroso.
Ira: La ira puede surgir cuando sentimos que hemos sido traicionados o heridos por alguien que amamos.
Impotencia: Cuando nos sentimos impotentes para cambiar una situación, puede ser muy doloroso.
Soledad: La soledad puede ser un sentimiento muy doloroso, especialmente si sentimos que no tenemos a nadie a quien acudir.
Celos: Los celos pueden ser un sentimiento muy doloroso, especialmente si sentimos que la persona que amamos está interesada en otra persona.
Incertidumbre sobre el futuro: La incertidumbre sobre el futuro puede ser muy dolorosa, especialmente si no sabemos si la relación que tenemos va a durar.
Reducción de endorfinas: Cuando estamos enamorados, nuestro cerebro libera endorfinas, que son hormonas que nos hacen sentir bien. Cuando una relación termina, los niveles de endorfinas bajan, lo que puede provocar sentimientos de tristeza y depresión.
El bochorno del rechazo: Cuando alguien te rechaza, puede hacer que te sientas avergonzado y herido. Esto se debe a que el rechazo puede hacernos sentir que no somos lo suficientemente buenos.
Las malas relaciones causan más estrés: Las malas relaciones pueden causar mucho estrés, lo que puede provocar problemas de salud física y mental.
Tu mente se preocupa: Cuando el amor comienza a doler, pierdes el enfoque en otras partes de tu vida. Es natural, ya que estás atrapado en una mala experiencia en la relación más íntima de tu vida, entonces tus pensamientos se dispersan y se preocupan demasiado.
Además de las razones mencionadas anteriormente, hay algunas cosas que las personas que tienen el corazón roto hacen que pueden empeorar el dolor. Estas cosas incluyen:
Aislarse de otras personas: Cuando sufrimos una ruptura, a menudo nos aislamos de las personas que amamos. Esto puede hacer que nos sintamos aún más solos y aislados.
Tácticas de autosabotaje: Algunas personas que tienen el corazón roto recurren a tácticas de autosabotaje, como beber en exceso o consumir drogas. Esto puede empeorar el dolor y dificultar la curación.
Emborracharse: Beber en exceso puede hacer que te sientas peor a largo plazo. Puede hacer que te sientas deprimido y ansioso, y puede dificultar el sueño.
Volverse pegajoso y persistente: Cuando alguien te ha dejado claro que no quiere estar contigo, seguir persiguiéndolo o acosándolo no te ayudará a recuperarlo. Sólo te hará parecer desesperado y necesitado.
Evitar seguir adelante: Algunas personas que tienen el corazón roto se niegan a seguir adelante. Siguen pensando en su ex y se niegan a aceptar que la relación ha terminado. Esto puede dificultar la curación y seguir adelante con tu vida.
¿Por qué el amor duele exactamente?
Un estudio realizado por el psicólogo de la Universidad de Michigan, Ethan Kross, y los profesores de la Universidad de Columbia, Walter Mischel y Edward E. Smith, en individuos que se habían separado recientemente, demostró que el dolor experimentado por una ruptura sentimental era el mismo que el dolor experimentado por medios físicos.
El dolor amoroso puede ser tan intenso y abrumador que bloquea por completo la parte lógica de tu cerebro. Ya sabes lo que dicen: el amor te hace hacer estupideces.
Si te preguntas por qué el amor duele, es por todas las emociones feas y difíciles: pena, pérdida, traición, desesperación, indiferencia y dolor.
¿Qué hacer cuando el amor duele?
Si siempre tienes dolor, es hora de sentarte y evaluar si esta es la relación para ti.
Aunque muchas personas pasan por fases dolorosas en su relación debido a problemas temporales, si tu relación es un ciclo constante de dolor, algo no va bien.
Tómate un tiempo y concéntrate en ti mismo. Es una buena idea hacer un examen de conciencia e intentar identificar el problema. De esa manera, puedes trabajar para encontrar una solución.
Al final, si eso no funciona, y si tu pareja no está dispuesta a conocerte a mitad de camino y mejorar las cosas, es hora de decir adiós.
Cómo amar más y sufrir menos en el amor
Al final del día, amar más y sufrir menos implica ser menos egoísta y apático cuando se trata de los sentimientos de tu pareja.
Recuerda siempre que se necesitan dos para que una relación funcione y ninguno de los dos seréis felices si sigues dando y no recibiendo a cambio.
Tu pareja se agotará por todo el esfuerzo unilateral que se hace para que la relación funcione, así que no te sorprendas si un día te encuentras solo.
Cuanto más esfuerzo pongas en hacer feliz a tu pareja sin comprometeros a los dos, más probable será que tu pareja haga lo mismo a cambio. Esto conducirá a una relación más feliz y beneficiosa para ambos. La clave es adoptar la filosofía que exige amar más y sufrir menos.
Aquí tienes algunas cosas que puedes adoptar y practicar una vez que decidas hacer un cambio para mejor.
La es que el amor duele porque te importa. El amor te hizo dar un salto de fe con alguien, y te rompió el corazón por cualquier razón. Es entonces cuando el amor se convierte en oscuridad y desesperación.
Pero no permitas que tus experiencias te lleven a una total falta de voluntad para amar en el futuro. Tu próxima pareja no será igual que la anterior. ¡El amor verdadero vale la pena!
