Si tienes un susto de embarazo, debes estar preparada para la posibilidad de un embarazo. Incluso si eres 100% consistente en tomar cualquier forma de anticonceptivo que tengas y siempre usas protección, aún existe la posibilidad de tener un bebé si estás manteniendo relaciones sexuales.
Es aterrador. Es algo difícil de hablar. Probablemente estés buscando un montón de sitios web diferentes para confirmar o negar que estás embarazada cuando en realidad solo necesitas saber qué hacer.
Si te preocupa que puedas tener un susto de embarazo, estos son los pasos que puedes seguir a continuación.
Para las mujeres
Si somos realmente honestas aquí, los hombres y las mujeres enfrentan los sustos de embarazo de manera muy diferente. Dicho esto, realmente necesitamos abordar este problema desde ambos extremos. Estos son los diferentes pasos que todas ustedes, señoras, pueden tomar.
1. Mantén la calma
Lo peor que puedes hacer si crees que estás embarazada es asustarte. No hará nada más fácil. Ya que es solo un susto en este momento, no tienes nada de qué preocuparte realmente. Tienes que mantener la mente abierta y mantener la calma si quieres descubrir la verdad detrás del error.
2. Haz un plan
Antes de comenzar a correr como una gallina sin cabeza, debes hacer un plan. Siéntate, saca un bloc de notas y escribe lo que vas a hacer a continuación.
Es fácil ponerse nerviosa cuando no tienes un plan. Así que decide qué vas a hacer a continuación y luego apégate al plan, pase lo que pase.
Tal vez te acabas de despertar de una noche de diversión con ese horrible pensamiento: “¿Usamos protección?” Si no lo hiciste, o si no lo recuerdas, no te preocupes. Dirígete a tu farmacia local y obtén anticonceptivos de emergencia.
Cuanto antes los tomes después de la relación sexual, mejor te protegerán contra un embarazo no deseado, así que no te demores.
4. Averigua qué tan avanzado estás en tu ciclo
Algunas personas comienzan a asustarse por estar embarazadas incluso antes de haber perdido su período. Contar mal las fechas de tu último período puede ser bastante fácil cuando estás en estado de pánico.
Si no llevas un registro de tu período, intenta recordar cuándo lo tuviste por última vez y cuánto tiempo sueles pasar entre períodos. Y no olvides que los períodos pueden retrasarse debido al estrés, al aumento del ejercicio e incluso a los cambios en la dieta.
5. Toma nota de cualquier síntoma potencial de embarazo
Cuando notas qué tan tarde es tu período, puede ser fácil dejar que tu mente se escape con pensamientos de pánico de un susto de embarazo. Pero después de averiguar qué tan avanzado estás en tu ciclo, también puede ser útil pensar en cualquier síntoma de embarazo que hayas tenido.
Los síntomas incluyen pero no se limitan a:
Náuseas matutinas
Fatiga
Antojos de comida
Sensibilidad al olor
Si no has notado ninguno de estos síntomas en ti misma, esto puede ayudarte a calmarte. Sin embargo, si has notado síntomas como náuseas por la mañana o cansancio inusual, entonces podría ser el momento de planificar tu próximo paso.
Cuando la mayoría de las personas se dan cuenta de que han perdido su período o que llegan tarde, corren a la farmacia y se hacen una prueba de embarazo. El mejor momento para tomar uno de estos es por la mañana, así que espera hasta entonces si puedes. Será más preciso cuanto más potente sea tu orina.
Si no recuerdas si llegas tarde o no a tu período, hay ciertas pruebas de embarazo que pueden detectar un embarazo temprano hasta una semana antes de la falta del período. Simplemente no confíes 100% en estas pruebas, porque pueden estar equivocadas y darte lecturas falsas.
7. Haz una cita con un profesional
No importa lo que digan tus pruebas de venta libre, si has perdido un período por más de una semana, debes hacer una cita con un profesional de la salud. Esa es la única forma de estar 100% segura de si estás embarazada o no.
Y si no estás embarazada, pueden investigar otras razones de salud por las que no tienes tu período.
8. Comunícate e incluye a tu pareja en cada paso
Si te has dado cuenta de que tu período realmente llega tarde, debes hablar con tu pareja al respecto. Ahora, algunas personas dirán que no debes decírselo hasta que estés 100% segura de una forma u otra, pero tenemos que estar en desacuerdo.
Se necesitan dos personas para tener relaciones sexuales y quedar embarazada, por lo tanto, se necesitan dos personas para seguir los pasos si resulta que hay un susto de embarazo. Informarles puede asustarlos un poco, pero es mejor que lo sepan.
Si te hiciste la prueba y obtuviste un resultado positivo o negativo, dígaselo. Si quieres ir a ver a un profesional, díselo. Puede que quieran estar allí para apoyarte o puede que les dé tranquilidad.
De cualquier manera, están en esto a largo plazo y deben ser incluidos.
