¿Estás en una relación abusiva pero te resulta difícil alejarte debido al vínculo que sientes? ¿Te opones a cualquier sugerencia de dejar la relación y encontrar la paz? Si es así, es posible que tengas un vínculo traumático. Este cuestionario te ayudará a determinar si este es el caso.
Cuestionario
¿Tienes límites personales en la relación?
A. No
B. Hasta cierto punto
C. Sí, los tenemos
¿Sientes un vacío cuando te alejas de esta persona?
A. Sí, no puedo evitarlo
B. No necesariamente
C. Nos extrañamos, pero es porque nos amamos
¿Crees que solo debes centrarte en lo bueno de la relación?
A. Sí, ignora lo malo y concéntrate solo en lo bueno
B. No, lo malo debe abordarse y cambiarse
C. Solo podemos mejorar las cosas si arreglamos las malas
¿Tu relación se caracteriza por el caos y los problemas diarios?
A. Sí, pero ese es el objetivo de las relaciones, ¿no?
B. Tenemos nuestros malos días, pero no siempre
C. Solo puedo contar unos pocos días malos
¿Comprometes tu bienestar para estar con esta persona?
A. Sí, se llama sacrificio
B. No, nunca haría eso
C. Es algo tóxico
¿Confías plenamente en tu pareja?
A. No
B. No realmente
C. Hay un nivel de confianza
¿Te opones a las personas que se atreven a cuestionar a tu pareja sobre sus acciones?
A. Sí, siempre
B. No, ellos deben rendir cuentas
C. No he tenido esa situación, pero no lo haría, todos debemos ser responsables
¿Tienes miedo de dejar la relación?
A. Sí, quiero que prevalezca la paz
B. Intento perdonar siempre
C. No
¿Pones excusas para el comportamiento de tu pareja hacia ti?
A. Sí, me maltrata porque algo he hecho yo
B. No, pero ambos resolvemos nuestros problemas de pareja cuando es necesario
C. No
¿Permaneces en tu relación esperando que tu pareja cambie algún día?
A. Creo que todos merecen una oportunidad y pueden cambiar
B. No tenemos problemas importantes
C. Ambos estamos aprendiendo a ser mejores cada día
Preguntas Frecuentes sobre el Test de Vínculo Traumático
¿Qué es el vínculo traumático?
El vínculo traumático es un tipo de apego poco saludable que se desarrolla en relaciones abusivas. Implica un fuerte apego emocional a la persona abusiva a pesar de los daños y comportamientos negativos que infligen.
¿Cuáles son los signos del vínculo traumático?
Según la información proporcionada, algunos signos pueden incluir:
Ausencia de límites personales
Sentimiento de vacío al alejarse de la persona
Creencia de que solo hay que centrarse en lo bueno de la relación
Relación caracterizada por el caos y los problemas diarios
Compromiso del propio bienestar por estar con la persona
Confianza limitada en la pareja
Oposición a cuestionar las acciones de la pareja
Miedo a abandonar la relación
Excusas por el comportamiento abusivo de la pareja
