Toma un descanso solo si estás seguro de que quieres recuperarte de la relación, no terminarla. Si sabes que realmente quieres romper, no sugieras un descanso, ya que solo retrasará lo inevitable.
2. Identifica las razones del descanso
Sé honesto contigo mismo sobre por qué necesitas este descanso. Identifica el origen del problema para poder resolverlo.
3. Esté dispuesto a perderlo
Los descansos son arriesgados. Incluso si decides que quieres darle otra oportunidad a tu relación, tu pareja puede no sentir lo mismo. Prepárate para la posibilidad de perderlo.
4. Establecer reglas básicas y duración
Define si está permitido ver a otras personas durante el descanso y por cuánto tiempo durará. Tener este acuerdo claro es crucial para evitar malentendidos.
5. Limita la comunicación
Evita el contacto constante durante el descanso para crear espacio. Comunícate solo cuando sea necesario.
6. Discute los aspectos prácticos
Si vives con tu pareja, determina quién se mudará y cómo dividirán las responsabilidades.
Si quieres trabajar en la relación, la terapia de pareja puede ser más efectiva que un descanso para resolver tus problemas.
Preguntas Frecuentes
¿Qué es un descanso en una relación?
Un descanso es un período de separación temporal en el que ambas partes deciden tomarse un tiempo para reflexionar sobre la relación y sus sentimientos.
¿Por qué las parejas deciden tomarse un descanso?
Las razones para tomarse un descanso pueden variar, pero algunas de las más comunes incluyen problemas de comunicación, problemas financieros, traumas familiares o la sensación de que la relación está impidiendo el crecimiento personal.
¿Cómo puedo saber si mi relación necesita un descanso?
Si te encuentras discutiendo constantemente, luchando por conectarte o sintiéndote infeliz en la relación, puede ser el momento de considerar un descanso.
¿Cómo puedo sugerirle un descanso a mi pareja?
Ten una conversación honesta y abierta con tu pareja sobre tus sentimientos. Explica tus razones para querer un descanso y establece expectativas claras sobre las reglas básicas y la duración del mismo.
¿Qué debo hacer durante un descanso?
Usa el tiempo para reflexionar sobre tus sentimientos, identificar los problemas en la relación y trabajar en el crecimiento personal. Evita el contacto excesivo con tu pareja y concéntrate en cuidar de ti mismo.
¿Es posible que un descanso conduzca a una ruptura?
Sí, es posible que un descanso conduzca a una ruptura si los problemas subyacentes no se resuelven o si una de las partes decide que ya no quiere estar en la relación.
¿Es importante establecer reglas básicas durante un descanso?
Sí, establecer reglas básicas es crucial para evitar malentendidos y proteger los sentimientos de ambas partes. Estas reglas pueden incluir límites sobre el contacto, las citas y las expectativas sobre la duración del descanso.
¿Debo buscar ayuda profesional durante un descanso?
Si tienes dificultades para navegar un descanso o sientes que la relación está en peligro, considera buscar ayuda profesional de un terapeuta o consejero.
