Imagina que tienes un problema de salud. Acudirías al médico para que te examinara y probablemente le preguntarías por qué ha sucedido esto. O puedes ir a una revisión cuando no haya nada malo para asegurarte de que tu cuerpo esté en plena forma.
De manera similar, estés atravesando una mala racha o tengas un matrimonio feliz, es aconsejable programar preguntas de revisión de relaciones semanales para garantizar que tú y tu cónyuge estáis satisfechos.
Las revisiones de relaciones son reuniones semanales o mensuales donde tú y tu cónyuge comentáis lo que sucede en vuestras vidas y en vuestra relación.
Es un momento para hablar abiertamente sobre lo que os gusta de vuestro matrimonio y abordar con tacto los aspectos que os gustaría mejorar.
Las preguntas de revisión de pareja facilitan una comunicación abierta y construyen una conexión más fuerte con tu cónyuge.
Preguntas de revisión de relaciones para una relación saludable
Tanto si buscas preguntas para iniciar una relación como si llevas tiempo con tu pareja y quieres profundizar, estas preguntas de revisión de relaciones harán fluir la conversación.
1. ¿Cómo te sientes con nuestra comunicación?
Christiana Njoku recomienda específicamente que:
Si tú y tu pareja tenéis dificultades para comunicaros abierta y honestamente, puede generar malentendidos y problemas en la relación. En los buenos y malos momentos, las parejas necesitan tener conversaciones frecuentes para entenderse mejor y como oportunidad para mejorar la relación.
Debido a que la comunicación es tan poderosa en las relaciones, esta es una de las preguntas de revisión más importantes. Estas son algunas formas de preguntar sobre esto:
¿Tu cónyuge siente que os comunicáis bien?
¿Te sientes visto y escuchado por tu pareja?
¿Ambos practicáis la escucha activa o simplemente esperáis para interrumpir mientras vuestra pareja habla?
Cuando no estáis de acuerdo, ¿cómo podéis centraros mejor en resolver el problema como equipo en lugar de descargar vuestras frustraciones el uno con el otro?
Hay cosas más importantes en la vida que el sexo, pero sigue siendo una parte fundamental de un matrimonio saludable. Los estudios revelan que la satisfacción marital está significativamente asociada con una gran vida sexual, por lo que si las cosas no van por buen camino en el dormitorio, es hora de hablar.
Las parejas que se comunican sobre su vida sexual experimentan mayor felicidad, mayores niveles de satisfacción sexual para ambos y mayor frecuencia de orgasmos en las mujeres.
3. ¿Hay algo de lo que quieras hablar?
Otra de nuestras preguntas de revisión de relaciones semanales favoritas tiene que ver con vuestras emociones. ¿Cómo os sentís ambos esta semana?
¿Os habéis hecho algo que os haya dolido el uno al otro?
¿Algo que quieras sacar de tu pecho y aclarar?
Ahora es el momento de encontrar maneras tranquilas y discretas de decirle a tu pareja que A) te ha hecho daño o B) que realmente sientes cualquier dolor que hayas causado.
4. ¿Cómo está tu salud mental?
Las preguntas de revisión de relaciones no siempre tienen que ser sobre la relación en sí. Simplemente puede ser una pregunta sobre tu cónyuge.
La vida es estresante y eso puede afectar la salud mental. No tengas miedo de preguntarle a tu pareja cómo está y si hay algo que puedas hacer.
5. ¿Te sientes cerca de mí?
The Journal of Happiness Studies descubrió que las parejas que se consideran mejores amigos expresaron satisfacción marital dos veces más alta que la pareja promedio.
Una de las preguntas que debes hacer al principio de una relación es si tu cónyuge se siente cerca de ti y si hay algo que puedas hacer para ser más abierto con él.
6. ¿Hay algo que quieras que haga?
Las preguntas saludables de revisión de relaciones tratan de mostrar amor, apoyo y compromiso con tu cónyuge.
Si tu pareja parece especialmente abrumada (¡o incluso si no lo parece!) esta semana, pregúntale si hay algo que puedas hacer para hacerle la vida más fácil.
Incluso algo tan simple como limpiar la casa o quitar la nieve de su coche por la mañana puede aportar mucho amor a tu matrimonio.
7. ¿Estamos pasando suficiente tiempo juntos?
¿Tu pareja y tú estáis teniendo suficiente “tiempo para vosotros”? Las investigaciones demuestran que las parejas experimentan una reducción del estrés y un aumento de la felicidad cuando pasan tiempo de calidad juntos.
Entre el trabajo y quizás la crianza de los hijos, puede que parezca que no hay suficiente tiempo para todo, pero priorizar el tiempo de calidad con tu pareja fortalecerá tu relación más de lo que creías posible.
8. ¿Confiamos el uno en el otro?
Algunas buenas preguntas para una relación son: ¿Confiáis el uno en el otro? ¿Por qué o por qué no?
Nadie es perfecto, y cuanto más tiempo estéis juntos, es más probable que hagáis algo que os duela el uno al otro. Este daño pasado puede hacer que la confianza sea más difícil de ganar y dar.
Al hacer preguntas de revisión de relaciones sobre la confianza, tú y tu cónyuge podréis profundizar y comenzar a reparar el daño causado por errores pasados.
9. ¿Hay algo que te esté estresando?
Esta es una de las buenas preguntas de revisión de relaciones semanales porque tu pareja puede estar asumiendo un exceso de estrés sin decírtelo. Esto puede conducir a decisiones o acciones inusuales que podrían afectar vuestra relación.
Pregúntale a tu pareja si algo le está causando ansiedad y asegúrale que siempre estás ahí para hablar y escuchar.
10. ¿Eres feliz?
Esta es una de las preguntas de revisión de relaciones más importantes, por lo que es mejor responderla honestamente, incluso si la honestidad puede herir tus sentimientos o los de tu pareja.
Si no eres feliz, dile a tu cónyuge lo que crees que le falta a la relación y trabaja activamente para mejorar las cosas.
Si eres feliz, dile a tu pareja cuánto la amas y colmándola de cumplidos.
Las preguntas de revisión de relaciones semanales no solo sirven para señalar problemas en la relación. Están diseñadas para acercar a las parejas y encontrar alegría en las cosas que van bien mientras trabajan juntas como cosas que podrían necesitar ajustes. ¡Así que no tengas miedo de celebrar lo bueno!
Preguntas frecuentes sobre los check-ins de relaciones
¿Debo realizar check-ins de relaciones?
Sí, los check-ins de relaciones son beneficiosos para mejorar la comunicación y construir una relación más sólida y feliz.
¿Cómo solicito un check-in de relación?
Comunica a tu pareja que deseas dedicar un tiempo específico (5, 10 o 20 minutos) para conversar y asegurarte de que ambos se sientan satisfechos y felices en la relación.
¿Cuáles son algunas preguntas profundas sobre las relaciones?
¿Algo difícil que tuviste que enfrentar esta semana?
¿Qué te hace sentir más apoyado?
¿Cuándo fue la última vez que lloraste?
¿Qué te está estresando últimamente?
¿Quién ha tenido el mayor impacto en tu vida, para bien o para mal?
¿Crees en Dios?
¿Cuáles son algunos ejemplos de preguntas para relaciones a distancia?
¿Con qué frecuencia nos visitaremos en persona?
Si planeamos estar juntos, ¿nos mudaremos contigo, vendrás conmigo o nos encontraremos en algún punto intermedio?
¿Cuáles son nuestras expectativas para el futuro?
¿Cómo manejaremos las tentaciones que surjan mientras estemos separados?
¿Qué podemos hacer para calmar los celos o las inseguridades que sentimos al estar separados?
