¿Sientes que la comunicación en tu relación está fallando? ¡Aquí tienes algunos consejos para expresarte y ser escuchado!
En una relación, dos personas tienen necesidades que deben ser satisfechas. Estas suelen ser las cosas que se requieren de dos personas en una relación, es decir, tiempo, atención y afecto. Si no estás dispuesto a dar nada de eso, no tiene sentido seguir con la relación.
Cada relación es diferente, lo que significa que habrá necesidades que se adapten especialmente a tu ser querido. Puede ser cualquier cosa, desde un ritual de almuerzo de los domingos, flores en cada aniversario o incluso un chequeo de ETS una vez al año. ¿Quién sabe qué piden las personas en estos días? Lo importante es recordar que tienes derecho a que te escuchen sin importar lo que quieras pedirle a tu pareja.
¿Cómo saber si tu pareja no te está escuchando?
Tu principal problema aquí es si tu pareja considera tus necesidades esenciales como una prioridad. Si no lo hacen, definitivamente es hora de hacerles escuchar lo que tienes que decir. Pero, ¿cómo puedes hacer que te escuchen si no estás seguro de si están listos para escucharte o no?
Pérdida de memoria subjetiva: Cuando tu pareja sigue olvidando lo que le pediste, pero recuerda todos los cumpleaños, aniversarios y cenas de ascenso de sus amigos, no te está escuchando.
Se ocupan cada vez que empiezas a hablar: Si realmente quieres que tu pareja haga sus tareas, solo dile que quieres hablar. Por lo general, recuerdan algo que olvidaron arreglar o hacer cada vez que intentas discutir algo de lo que no quieren ser parte.
Siguen repitiendo sus ofensas y se disculpan rápidamente después: Esto podría ser una señal de que no tienen intención de cambiar de opinión sobre el tema. Las disculpas están bien si son sinceras. Si se utilizan para desviar la ira y las amonestaciones, entonces tus demandas probablemente no signifiquen nada para ellos.
Prefieren discutir sobre el tema hasta que te canses: Saben que eventualmente dejarás de acosarlos. Todo lo que tienen que hacer es acelerar el proceso. Agitarte hasta el punto del silencio suele funcionar.
Comparan tu situación con otras personas: El hecho de que los problemas de tus amigos se hayan resuelto de una manera diferente no significa que tengas que hacer exactamente lo mismo. No todos tus problemas son similares. Tu pareja solo quiere validar que otras personas están haciendo lo correcto para demostrar que estás equivocado.
Duermen en ello: Siempre prometerán pensarlo o manejarlo a la mañana siguiente, la semana siguiente o el mes siguiente. Cuando la fecha límite sigue moviéndose, estás en problemas. Probablemente no tienen ningún deseo de manejar la situación en absoluto, y solo están ganando tiempo hasta que te canses del problema.
Arremeten y te hacen sentir mal por ello: Algunas personas piensan que la única manera de evitar un problema es enfrentarlo de frente y asegurarse de que no sepas qué te golpeó. Las confrontaciones contundentes pueden agotar mucho a una persona y, a veces, pueden llevarte a la derrota. No vale la pena quedarse con una pareja así, y mucho menos vale la pena hablar con ella.
Si aún existe la posibilidad de que puedas solucionar tus problemas convenciendo a tu pareja de que te escuche, es posible que puedas comunicarte con ella utilizando otros medios como los siguientes.
Muéstrales lo que pasará si no escuchan: Es fácil decirlo, pero bastante difícil de poner en práctica, ¿verdad? ¡Incorrecto! Hay muchas formas de enfatizar tus opiniones y peticiones. Muéstrale a tu pareja que hablas en serio. Si no quieren lavar los platos, deja de cocinar, esconde los vasos o colócalos todos en su escritorio. Si se trata de una decisión importante, proporciónales enlaces, artículos o folletos útiles al respecto. Encontrarás tu propio método una vez que realmente decidas mostrarle a tu pareja que hablas en serio.
Psicología inversa: El secreto está fuera, pero eso no significa que ya no sea efectivo. Solo tienes que mejorar tu juego al nunca ceder. No hay nada más molesto que alguien que sigue señalando que no estás haciendo algo diciéndote que no tienes que hacer nada.
Programa una intervención: Nada hace que una persona sea más agradable que una multitud de personas que la instan a hacer algo positivamente. Si no puedes hacerlo por tu cuenta, no tengas miedo de pedir ayuda a las personas que amas.
Haz una presentación: No te molestes con las diapositivas de PowerPoint en esta. Todo lo que necesitas hacer es presentar tu caso de la forma en que lo harías en un entorno empresarial. Muéstrale a tu pareja cómo puede beneficiarse de tu petición o idea en lugar de imponérsela. Asegúrate de enfatizar el punto de que te estarán ayudando mucho en lugar de simplemente hacer su trabajo como tu pareja.
Pregúntales por qué no escuchan: La mejor manera de resolver un problema que involucra a otra persona es ponerse en su lugar. Si no puedes identificar lo que les molesta, pregúntales sinceramente. Es posible que estén pasando por algo que son reacios a compartir contigo debido a tus problemas sin resolver.
Date un poco de espacio: A veces, simplemente no hay forma de llegar a la gente, por el momento. Intenta ponerte en un entorno diferente para poder obtener una nueva perspectiva de la situación. ¿Quién sabe? Tu pareja podría considerar tu ausencia o distancia como una situación alarmante y proceder a hacer exactamente lo que pediste. No estás siendo manipulador. Solo se están dando tiempo para evaluar la situación y encontrar la mejor manera de afrontarla.
Da un ultimátum: Si lo peor llega a lo peor, tu mejor opción es dar un ultimátum. Si te sientes tan fuertemente sobre el tema que no puedes manejar que no se resuelva, dile a tu pareja que necesita escuchar o de lo contrario. Puedes seguir adelante y seguir con tus planes sin su aportación o decirles que no tolerarás más su negatividad. No necesariamente tienes que dejar a tu pareja, pero no tiene sentido quedarse con alguien que no se preocupa lo suficiente por ti como para prestar atención a tus necesidades.
