¡No respires! Possesividad en las relaciones

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Señales de posesividad

¿Tu pareja te hace sentir que le perteneces? ¡Cuidado! Esto es posesividad, no amor. Identifica estas señales:

Celos excesivos: Se molesta cuando hablas con otros, incluso si no los coqueteas.
Avance rápido: Te dicen “te amo” en la tercera cita y hablan de vivir juntos al poco tiempo.
Control constante: Te envían mensajes y aparecen sin previo aviso para “ver qué estás haciendo”.
Falta de espacio: No te dan espacio para respirar y quieren pasar todo su tiempo contigo.
Control de tu ubicación: Quieren saber siempre dónde estás y con quién.
Restricción de la libertad: Te prohíben estar con ciertos amigos o tomar decisiones propias.
Demasiados mensajes: Te bombardean con mensajes cuando no están contigo, exigiendo tu atención.
Stalking en redes sociales: Dan me gusta a todas tus publicaciones y publican fotos de ustedes sin tu consentimiento.
Pocos seres queridos: No tienen muchos amigos porque están muy centrados en ti.
Intentan aislarte: Tratan de alejarte de tus amigos y familiares.
Te dicen qué ponerte: Te critican los atuendos que atraen la atención de los demás.
Obstaculizan tus metas: Se oponen a tus sueños y aspiraciones.
Te acusan de traición: Te acusan de engañarlos o traicionarlos sin razón.
Expectativas poco realistas: Quieren que estés disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana y que les des toda tu atención.
Se ofenden cuando pides tiempo a solas: No entienden tu necesidad de espacio.
Siempre quieren saber lo que piensas: Te preguntan constantemente qué estás pensando y qué sientes.
Te chantajean: Te manipulan emocionalmente diciendo que si los amas, harás lo que ellos quieran.

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Por qué la posesividad es dañina

La posesividad envenena las relaciones, dañando a ambos miembros. Las razones incluyen:

Falta de espacio: Necesitas espacio para respirar y crecer.
Falta de confianza: Dudan de tu lealtad, lo que lleva a acusaciones de infidelidad.
Dependencia excesiva: Te ven como su única fuente de felicidad, creando una carga insoportable.
Celos irracionales: Sus celos excesivos pueden volverse tóxicos o incluso violentos.
Expectativas poco realistas: Sus demandas imposibles crean estrés y frustración.
Paranoia: Te vigilan constantemente, creyendo que los engañas.
Stalking: Pueden seguirte o acosarte en línea.
Abuso: En casos extremos, la posesividad puede convertirse en abuso físico o emocional.

Causas de la posesividad

La posesividad puede deberse a varios factores:

Estilo de apego: Las personas con apego ansioso tienden a ser más posesivas.
Inseguridades: Dudan de su autoestima y valor.
Miedos ocultos: Temen el abandono o la pérdida.
Problemas de confianza: Experiencias pasadas negativas pueden generar desconfianza.
Problemas de salud mental: Ciertos trastornos mentales pueden contribuir a la posesividad.

Cómo lidiar con una pareja posesiva

Manejar la posesividad requiere delicadeza y límites:

Aborda el problema con calma: Habla con tu pareja sin acusaciones ni gritos.
Da ejemplos específicos: Indica los comportamientos posesivos que te molestan.
Prepárate para una reacción negativa: Pueden ponerse a la defensiva o enojarse.
Expresa tus necesidades: Explica qué cambios necesitas para una relación saludable.
Establece límites: Indícales claramente lo que no tolerarás.
Ayúdalos a cambiar: Ofrece apoyo y alíentalos a buscar terapia o ayuda profesional.
Da un ultimátum (si es necesario): Si se niegan a cambiar, considera darle un ultimátum.