El acecho puede tener varias razones, pero ten en cuenta que puede ser peligroso. Algunos casos leves, como llamadas o mensajes no deseados, pueden indicar un intento de reconciliación. Otros casos pueden deberse a una obsesión, un deseo de control o acoso. Además, el acecho puede estar relacionado con la violencia doméstica, especialmente si se trata de un ex novio.
Ejemplos de acecho
El acecho no solo implica seguirte físicamente. Puede incluir:
Llamadas repetidas
Mensajes de texto o correo electrónico no deseados
Regalos no solicitados
Difundir rumores en redes sociales
Obtener información sobre tus actividades
Cómo actuar ante el acecho
Documenta el comportamiento: Anota las fechas, horas y acciones que te preocupan.
Sé directo: Comunícale claramente que no estás interesado en ningún contacto.
Contacta a amigos y familiares: Pídeles que te vigilen y te apoyen.
Establece una palabra de código: Crea una palabra secreta que indique que necesitas ayuda de inmediato.
Si tu ex te acecha, es esencial tomar medidas para protegerte. Documenta el comportamiento, informa a otros y toma pasos activos para mantenerte seguro. Recuerda que no estás solo y que hay ayuda disponible. Si tienes dificultades para sobrellevar la situación, busca apoyo profesional para procesar el estrés y la ansiedad.
Preguntas frecuentes sobre el acoso de exparejas
¿Qué significa que un ex te aceche?
El acoso puede tener varias razones, pero ten en cuenta que puede indicar peligro. Algunos casos menores de acoso, como llamadas o mensajes de texto no deseados, pueden ser un intento de reconciliación por parte de una de las partes.
En casos más graves, el acoso puede ser un deseo de control o acoso, o incluso una forma de represalia o intimidación. Las investigaciones también muestran que el acoso está relacionado con la violencia doméstica, especialmente en el caso de exnovios acosadores.
¿Qué debo hacer si mi ex me acecha?
Tu primera prioridad debe ser tomar medidas para mantenerse a salvo. Informa a amigos y familiares sobre la situación, establece una palabra clave para pedir ayuda en caso de emergencia, no salgas solo y evita minimizar el comportamiento del acosador.
¿Cómo puedo deshacerme de un acosador?
Sé directo y diles claramente que no estás interesado en ningún contacto.
Bloquea su número de teléfono y redes sociales.
Cambia tus contraseñas y rutina diaria.
Evita a terceros que puedan tener contacto con tu ex.
Devuelve cualquier regalo que te envíen.
Considera tomar un curso de autodefensa o instalar un sistema de seguridad.
Mantén un registro de los incidentes de acoso.
¿Cuándo debo buscar ayuda legal?
Si el acoso continúa, es posible que debas ponerte en contacto con las autoridades. El hecho de tener documentación de los incidentes de acoso puede aumentar la probabilidad de que el tribunal emita una orden de alejamiento.
