Tras una ruptura, nos invade un torbellino de emociones: fracaso, frustración, angustia y preguntas sin responder. Puede resultar abrumador, como si hubiéramos tocado fondo y nuestra vida amorosa se hubiera acabado. La confusión nos envuelve y nos deja sin saber qué decir o cómo actuar. Podemos quedar atrapados en un laberinto sin salida a la vista.
Estas descripciones pueden parecer exageradas y crueles, pero dejar ir a un ser querido también lo es. Continuar sin un cierre, y obtener su poder curativo, es clave para superar ese obstáculo.
Antes de discutir qué hacer después de una ruptura y cómo obtener el cierre, hablemos primero sobre qué es el cierre. ¿Qué significa cierre?
Cuando una relación termina, es posible que queramos que todo el lío desaparezca. Esencialmente, queremos cortar de raíz nuestros sentimientos hacia alguien. En resumen, queremos cerrar ese capítulo de nuestra vida y no volver a leerlo nunca más.
Pero para que eso suceda, necesitamos un punto final. Pero, ¿qué es exactamente el cierre? ¿Y es necesario el cierre?
Cierre significa terminar una circunstancia emocional sin dolor ni arrepentimientos. E implica liberarnos de la carga emocional y evitar que la relación siga afectando nuestro bienestar.
Al aceptar que la relación ha terminado, obtienes una medida de conocimiento y comprensión, y al ya no estar apegado emocionalmente a ella, puedes comenzar de nuevo. El cierre te permite entablar relaciones saludables.
Obtener el cierre después de una ruptura disminuye el desamor y ayuda a seguir adelante. Sin embargo, obtener el cierre puede tener un significado diferente para muchos. Y, lo que es más importante, existen diferentes formas de lograrlo.
10 pasos para obtener el cierre después de una ruptura
Cuando una relación llega a un final abrupto, te quedas bajo la lluvia sin paraguas, preguntándote qué sucedió. Todos tus amigos, dándote palmaditas en la espalda, dicen: “Solo necesitas obtener algo de cierre”.
Claro, parece simple, pero como dicen, las palabras son baratas y las acciones son caras. ¿Cómo obtener el cierre después de una ruptura? ¿Cómo empezar siquiera? ¿Qué pasos debes seguir después de una ruptura?
Encontrar un cierre es esencial para garantizar un proceso de curación adecuado. Aquí hay algunos pasos que pueden ayudarte a comprender el significado del cierre en las relaciones y las formas de lograrlo:
1. Aceptación
Aceptar el fin de una relación es el primer paso hacia el cierre. Dejar ir a un ex que no te quiere te ayudará a obtener el cierre más rápido. Debes darte tiempo y espacio para lograrlo.
No te sumerjas en la ilusión de que esa persona regresará a tus brazos. Siempre que aceptes tu realidad, es más fácil dejar ir la relación y seguir adelante, sin importar lo difícil que parezca.
2. Mantén una distancia total
¿Deberías hablar con tu ex?
Incluso si necesitas contactar a tu ex, evítalo a toda costa. Tu corazón aún está tierno, y querer acercarte o hablar con tu ex solo hará que el proceso sea más doloroso.
El intento de una conversación de cierre después de una ruptura puede terminar en decepción mientras dejas la puerta abierta para un reencuentro poco saludable con un ex.
Ambos pueden ser amigos en un futuro lejano, pero mantén la distancia por ahora. Elimina sus contactos telefónicos y deja de seguir sus redes sociales.
Estalkear las cuentas de redes sociales de tu ex es lo peor que puedes hacer. Solo crearía historias falsas en tu cabeza. Incluso podrías enojarte al verlos o desear estar allí.
Es mejor evitar cualquier posible contacto. Entonces, pregúntate: “¿Debo contactar a mi ex para obtener un cierre?”. La respuesta es un rotundo: ¡NO!
Preguntas frecuentes sobre el cierre emocional después de una ruptura
¿Qué es un ejemplo de cierre emocional en una relación?
Conseguir el cierre emocional es más difícil que decir “uno, dos, tres”. Lleva tiempo y, lo que es peor, nunca se supera por completo una relación.
Por ejemplo, todas las preguntas sin respuesta pueden provocar estrés y pensamientos de inseguridad en alguien que ha sido abandonado. Pero si pueden aceptar que la persona ya no merece su tiempo y atención, pueden alcanzar el cierre emocional.
¿Cuándo buscar el cierre emocional?
El cierre emocional debe buscarse cuando estás preparado para perdonarte a ti mismo y reconocer tus errores y los de tu expareja. Esto facilitará el proceso de ruptura y te ayudará a seguir adelante.
Finalmente, conseguir el cierre emocional también implica mejorar como persona y como futura pareja. Necesitas crecer y reconocer los errores cometidos por ambas partes.
¿Cómo saber cuándo es el momento de buscar el cierre emocional?
Sabrás cuándo buscar el cierre emocional porque estarás listo para sentirte mejor. Esto te ayudará a convertirte en una pareja más fuerte en una relación futura.
