La mayoría experimentamos algún tipo de enamoramiento a lo largo de nuestras vidas, ya sea por el chico nuevo de la escuela o simplemente una obsesión por una celebridad atractiva. Si bien cierto grado de enamoramiento puede ser normal, a veces, nos obsesionamos tanto que no podemos concentrarnos en nada más que en el objeto de nuestro afecto. Cuando te sientas abrumado, es hora de que descubras cómo superar el enamoramiento.
Antes de profundizar en las estrategias para lidiar con el enamoramiento, es útil tener una definición de enamoramiento en mente. El enamoramiento se puede definir como un amor apasionado o sentimientos abrumadores de amor por otra persona. En las etapas iniciales de una relación, las personas pueden experimentar algún grado de amor apasionado. Están tan enamorados de su nueva pareja que piensan en ella constantemente y experimentan emociones intensas hacia ella.
Es importante recordar que estar enamorado de alguien conlleva emociones tanto positivas como negativas. Probablemente pensemos más en los aspectos positivos del enamoramiento que en los negativos. Sin embargo, alguien que busca consejos sobre cómo frenar el enamoramiento probablemente esté muy familiarizado con el lado oscuro del enamoramiento.
Los aspectos negativos del enamoramiento pueden incluir ansiedad y nerviosismo. Cuando tienes un enamoramiento intenso por alguien, puedes sentir una ansiedad considerable al preguntarte si siente lo mismo por ti. Puedes ponerte nervioso en su presencia porque deseas desesperadamente que le gustes. Es posible que te encuentres esperando ansiosamente un mensaje de texto de regreso de su parte o alguna otra indicación de que está tan interesado en ti como tú en él.
Por otro lado, los aspectos positivos del enamoramiento incluyen sentimientos de euforia intensa. La fuerte atracción y obsesión que sientes por el objeto de tu enamoramiento pueden deleitarte, ya que tu cerebro se inunda con la dopamina química para sentirse bien en respuesta a ellos.
Causas del enamoramiento
Entonces, ¿qué causa el enamoramiento? Como se señaló anteriormente, en las primeras etapas del romance, nuestros cerebros se inundan con la dopamina química del cerebro, que crea sentimientos de placer intenso.
La inundación de dopamina conduce a sentimientos de euforia que nos vuelven locos por el objeto de nuestro enamoramiento. En este sentido, la causa del enamoramiento es una reacción química o fisiológica en el cuerpo.
Más allá de una reacción química, puedes enamorarte por las siguientes razones:
Ves a una persona como perfecta incluso antes de conocerla.
Estás solo.
Eres adicto al romance y a la idea de enamorarte.
Te atrae sexualmente una persona de forma excepcional.
Disfrutas de la emoción y la pasión en las primeras etapas de una relación.
5 señales de enamoramiento
Si crees que podrías haber desarrollado un enamoramiento intenso por alguien, considera las señales a continuación, que pueden apuntar hacia el amor apasionado:
Piensas en ellos sin parar
Estar enamorado de alguien significa que siempre está en tu mente. Es posible que descubras que los pensamientos sobre ellos se te vienen a la cabeza, incluso cuando estás haciendo otra cosa, como trabajar o pasar tiempo con amigos, y no puedes evitar pensar en ellos.
Estás demasiado celoso
Tanto si estás en una relación con la persona de la que estás enamorado o simplemente estás enamorado de ella, notarás que empiezas a ponerte extremadamente celoso. Si tanto como miran a otro miembro del sexo opuesto, te sentirás enfurecido por los celos. O bien, si no te devuelven un mensaje de texto inmediatamente, te preocuparás de que no les gustes.
Tienes cambios de humor
El enamoramiento viene con altibajos, por lo que es posible que notes que tu estado de ánimo cambia rápidamente cuando te sientes enamorado de alguien. Cuando parece que te están mostrando atención positiva, te sentirás eufórico. Por otro lado, cuando te ignoran o no te devuelven tus sentimientos, te sentirás ansioso y deprimido.
Los ves como perfectos
Cuando estás enamorado de alguien, usas lentes de color rosa. No verás sus defectos y, en cambio, los verás como una persona perfecta, y te obsesionarás con lo maravillosos que son. Si muestran imperfecciones o señales de alerta, las ignorarás porque estás tan convencido de que no pueden hacer nada malo.
Un fuerte enamoramiento puede interferir con la vida al máximo en otras áreas. Puedes hacer tantos sacrificios por el objeto de tu enamoramiento que otras cosas empiezan a quedarse en el camino. Es posible que descubras que estás demasiado distraído para rendir al máximo en el trabajo o la escuela, y puedes estar descuidando tus amistades. Incluso puedes estar agotado por los altibajos del enamoramiento y tus constantes pensamientos obsesivos sobre la otra persona.
¿Todos somos víctimas del enamoramiento?
En algunos aspectos, el enamoramiento es una parte normal del inicio de una nueva relación. Cuando dos personas están enamoradas y se conocen, la emoción es alta, las hormonas se disparan y la vida parece buena. Es posible que tengas un deseo apasionado por tu nueva pareja y quieras estar cerca de ella en todo momento.
Por otro lado, un enamoramiento que interfiere con la felicidad en otras áreas no es necesariamente normal. Si te obsesionas y te enamoras profundamente de cada nueva pareja o enamoramiento, puedes luchar contra una adicción al romance. Te gusta la emoción de la persecución y ves el enamoramiento como amor verdadero cuando, en realidad, el amor sano y duradero se caracteriza por un fuerte vínculo y sentimientos de felicidad, calma y seguridad.
¿Cuánto tiempo se tarda en superar el enamoramiento?
Si estás buscando consejos sobre cómo frenar el enamoramiento, es posible que te preguntes cuánto tiempo te llevará superar tus sentimientos. Supongamos que estás en las primeras etapas de una relación y experimentas la pasión y la intensidad de enamorarse. En ese caso, naturalmente te establecerás en una relación estable después de un período prolongado de tiempo juntos.
Por otro lado, si tienes un enamoramiento con un enamoramiento y parece que no puedes superarlo, variará el tiempo que tardarás en seguir adelante. Si estás dispuesto a hacer el esfuerzo de aprender a dejar de estar enamorado de alguien, es posible que puedas seguir adelante con relativa rapidez.
La buena noticia es que el enamoramiento no dura para siempre. Finalmente, la realidad se impone, y te das cuenta de que el enamoramiento no es saludable o te calmas si estás en una relación comprometida. Te sientes cómodo a medida que se forma un vínculo profundo entre tú y tu pareja.
Preguntas frecuentes en español sobre cómo superar el encaprichamiento
¿Qué es el encaprichamiento?
El encaprichamiento es un amor apasionado o un sentimiento abrumador de amor por otra persona. En las primeras etapas de una relación, las personas pueden experimentar algún grado de amor encaprichado. Están tan enamoradas de su nueva pareja que piensan en ella constantemente y experimentan emociones intensas hacia esa persona.
¿Cuáles son los signos del encaprichamiento?
Pensar en la otra persona constantemente
Sentir celos excesivos
Experimentar cambios de humor
Ver a la otra persona como perfecta
No funcionar bien en otras áreas de la vida
¿Es normal el encaprichamiento?
En cierto modo, el encaprichamiento es una parte normal del inicio de una nueva relación. Cuando dos personas están enamoradas y se conocen, la emoción es alta, las hormonas se disparan y la vida parece buena. Sin embargo, un encaprichamiento que interfiere con la felicidad en otras áreas no es necesariamente normal.
¿Cuánto tiempo lleva superar el encaprichamiento?
Si estás en las primeras etapas de una relación y experimentas la pasión y la intensidad de enamorarte, naturalmente te establecerás en una relación estable después de un período prolongado de tiempo juntos. Por otro lado, si tienes un encaprichamiento con alguien que te gusta y no puedes superarlo, el tiempo que lleva seguir adelante variará.
¿Cómo puedo superar el encaprichamiento?
Habla con la persona que te gusta
Evita las cosas que asocias con ella
Concéntrate en otra cosa
Rodéate de amigos
Distráete con un pasatiempo
Practica el autocuidado
Crea una rutina para ir a dormir
Sé honesto con la otra persona
Mira los aspectos negativos del encaprichamiento
Sé realista sobre sus defectos
Rompe el ciclo de pensamientos obsesivos
Lee libros
Considera una perspectiva alternativa
Acepta el rechazo
Busca ayuda profesional si es necesario
