Cuando las cosas se tuercen, es fácil sentirse solo y desanimado. Pero recuerda, no estás solo y hay muchas cosas que puedes hacer para sobrellevar los días difíciles. Aquí tienes algunos recordatorios que pueden ayudarte a darle la vuelta a tu día, o al menos a cambiar tu percepción de él.
Por muy solo que te sientas, hay personas que se preocupan por ti y están dispuestas a escuchar tus problemas o echarte una mano cuando las cosas se pongan difíciles.
Recuerda también que, en este maravilloso mundo de las redes sociales, aunque te sientas completamente solo en el mundo y no tengas a nadie a quien recurrir, hay todo tipo de grupos de apoyo en línea.
Si encuentras el grupo adecuado para tu situación y te pones en contacto con sus miembros, seguro que recibes mensajes de apoyo. Leer las historias de otras personas también puede inspirarte y, a veces, la perspectiva de un extraño puede ser sorprendentemente perspicaz.
2. Siempre hay alguien que lo está pasando peor
Y no solo una persona. Si estás en esta página, asumo que vives en un país relativamente desarrollado con buen acceso a Internet y tienes la capacidad de leer. Eso en sí mismo significa que tu día va mucho mejor que el de millones de personas en el planeta.
Por muy molesta que sea la frase “hay gente muriéndose en África” cuando estás pasando un mal momento, también es cierta. Y no solo en África.
Puede que no sea un pensamiento reconfortante en ese momento, pero podría ayudarte a ganar un poco de perspectiva y darte cuenta de que, por muy mal que te vayan las cosas ahora mismo, sigues siendo bastante afortunado en muchos aspectos.
Respuesta: Recuerda que no estás solo, que otros tienen días peores y que la situación siempre puede mejorar. Además, puedes practicar la autocompasión, el cuidado personal y centrarte en los aspectos positivos de la vida.
¿Qué puedo hacer para sentirme mejor después de un fracaso?
Respuesta: Reconoce que el fracaso es parte de la vida y que todos cometemos errores. Aprende de la experiencia y utiliza los conocimientos adquiridos para mejorar en el futuro.
¿Cómo puedo manejar las expectativas poco realistas?
Respuesta: Reconoce que la perfección no existe y que la vida tiene altibajos. Céntrate en el progreso gradual y celebra los pequeños logros.
¿Cómo puedo lidiar con las opiniones negativas de los demás?
Respuesta: Ten en cuenta que no puedes controlar todo y que no a todo el mundo le gustará lo que haces. Céntrate en tus valores y en las personas que te apoyan.
¿Cómo puedo encontrar mi propósito en la vida?
Respuesta: Identifica tus fortalezas, pasiones e intereses. Explora diferentes caminos y no tengas miedo de probar cosas nuevas. Recuerda que tu propósito es único y que tienes algo especial que ofrecer al mundo.
