La vida no siempre es lo que deseamos. Los mejores planes pueden derrumbarse en un abrir y cerrar de ojos por un giro del destino. Lo molesto de las circunstancias imprevistas es que son imposibles de planificar.
Tomemos a Lisa, una atleta dedicada desde temprana edad. Comenzó en ligas infantiles, luego pasó al programa atlético de su escuela, compitió en torneos regionales y finalmente se unió a su deporte como novata después de graduarse. ¡Todo ese esfuerzo para que se le rompa un ligamento en la rodilla que nunca sanará por completo! Ahora, no puede competir ni ser la atleta que siempre soñó ser.
O Devin, un hombre que anheló una familia amorosa durante su difícil infancia. Finalmente, conoce a “la indicada”, establecen sus carreras, se instalan y comienzan a hablar sobre el futuro. Entonces, de camino a casa del trabajo, un conductor ebrio se estrella contra su esposa, destrozando ese sueño y destrozando su vida.
La vida puede ser terrible a veces. Y si estás leyendo este artículo sobre cómo sobrellevar los sueños rotos, es muy probable que la vida no te esté yendo tan bien en este momento.
Está bien. De verdad. No estás solo en estas pérdidas y contratiempos.
La buena noticia es que hay formas de seguir adelante. Por supuesto, puede llevar mucho tiempo y es posible que debas trabajar bastante para sanar algunos de los daños que causan los sueños rotos.
Es posible que nunca vuelvas a ser la persona que eras antes de que ocurriera tu situación, y eso también está bien. No deberíamos intentarlo, porque entonces no habremos tenido ninguna oportunidad de crecer o cambiar.
No siempre tenemos control sobre lo que nos pasa. Ese hecho es una píldora amarga que a muchas personas les resulta difícil de tragar. En lugar de aceptar su realidad, se envuelven en la negación o ahogan la verdad en hábitos autodestructivos.
Ignorar la verdad no la cambiará. Ahogarla en alcohol o comportamientos autodestructivos no la hará menos real. Mentirte a ti mismo diciendo que las cosas no son como son te atrapará en un ciclo perpetuo de miseria y negación.
Acepta tu realidad, por horrible que sea, para que puedas encontrar una manera de seguir adelante en lugar de quedarte atrapado en el mismo lugar.
2. Permítete sentir tus emociones
Vas a sentir muchas emociones. Trata de dejarte sentirlas cuando puedas.
Muchas personas se atascan en el proceso de duelo y sanación porque no se permiten sentir sus emociones. Las reprimen y nunca regresan a abordarlas. Eso es un problema porque interrumpe los procesos naturales de curación de tu cerebro.
Estar triste, enojado o lo que sea que sientas es que tu cerebro está trabajando para procesar la experiencia general.
Por supuesto, es una vida ocupada. “¡No puedo tener un ataque de nervios ahora! ¡Tengo cosas que hacer!”.
Totalmente entendible. La vida no se detiene por nuestro sufrimiento.
Sin embargo, tendrás que lidiar con ello tarde o temprano. Lo que no enfrentes ahora se complicará y tendrás que lidiar con ello más tarde. Quizás no mañana, quizás dentro de veinte años.
