Definir qué se considera abuso en una relación puede ser complicado. La mayoría de la gente piensa en el abuso físico, pero existen muchos más tipos de abuso que las personas pueden infligirse entre sí. Esencialmente, el abuso es cualquier acción o comportamiento que cause daño o angustia mental.
Como explica la consejera Elizabeth McCormick en su artículo sobre qué es el abuso, también hay subtipos de abuso. Por ejemplo, el descuido y el abuso sexual a veces pueden incluirse en el abuso físico. Alternativamente, también puedes encontrar culpabilización y burlas como abuso emocional.
8 tipos diferentes de abuso en una relación
Independientemente del abuso, eventualmente conduce a problemas mentales como la depresión. Las víctimas a menudo se vuelven insensibles al abuso frecuente y asumen la vergüenza y la culpa. Sin embargo, si tu instinto te dice que algo anda mal, lo está.
Primero, debes comprender qué es el abuso en una relación revisando las siguientes descripciones de los tipos de abuso. Como verás rápidamente, es más que estar en una relación físicamente abusiva.
1. Abuso emocional
Las relaciones abusivas no siempre comienzan con violencia física. En cambio, los tipos de abuso en una relación pueden comenzar con signos más sutiles, específicamente aquellos dirigidos a las emociones. Pueden ser tan simples como ignorarte o menospreciar tus sentimientos.
Más específicamente, el abuso conyugal a menudo involucra a un hombre dominante. Por supuesto, las mujeres pueden ser abusivas, pero algunos hombres tradicionales llevan demasiado lejos la necesidad de proteger.
Como explica la Dra. Clare Murphy en su artículo sobre protección excesiva, impedirte hacer cosas o tratarte como una posesión también se incluye en los tipos de abuso en una relación.
Dentro de las formas emocionales de abuso en una relación, también puedes encontrar manipulación, culpas, pasivo-agresividad y vergüenza. Además de eso, tienes el comportamiento controlador, así como criticar o incluso aislarte de amigos y familiares.
Esta lista no es exhaustiva porque cualquier acción verbal o conductual que te haga sentir vergüenza, culpa o miedo es abuso emocional.
2. Abuso sexual
La gente a menudo piensa en el abuso sexual en las relaciones como algo obvio junto con el abuso físico. Sin embargo, los CDC ahora se refieren a la violencia de pareja íntima para cubrir todos los subtipos de abuso sexual.
Los CDC muestran que 1 de cada 4 mujeres y 1 de cada 10 hombres han sido víctimas al menos una vez en sus vidas. Esto incluye ser acosado por una pareja. Aunque, por supuesto, el abuso sexual también incluye el contacto no deseado o la presión para realizar ciertos actos sexuales.
3. Abuso físico
El abuso físico en una relación puede incluir golpes o empujones, así como lanzar objetos. De las formas de abuso en una relación, esta es la más probable que conduzca a depresión, ansiedad e incluso trastorno de estrés postraumático. También se puede relacionar con el abuso de sustancias, tanto para la víctima como para el abusador.
Como explica este artículo de Rehabspot, las víctimas y los abusadores tienen 11 veces más probabilidades de verse involucrados en violencia en días de abuso de sustancias. Tiene sentido si consideras que las personas recurren a las sustancias para adormecer tanto el dolor físico como el emocional.
Otros ejemplos menos conocidos de abuso físico incluyen alimentación forzada, asfixia, restricción y conducción peligrosa. Básicamente, cualquier cosa que pueda dañarte físicamente o poner tu vida en peligro es parte de los tipos físicos de abuso en una relación.
4. Abuso intelectual
Todos tenemos necesidades y límites que nos ayudan a funcionar como seres humanos sanos y con los pies en la tierra. Los límites intelectuales a menudo se pasan por alto, especialmente en una relación donde las fronteras pueden volverse borrosas. Sin embargo, todos tienen derecho a sus propios pensamientos o ideas.
Un ejemplo típico podría ser si un cónyuge te impide ir a la iglesia o a tus reuniones espirituales. ¿Quizás te hacen sentir estúpido por tener estas creencias?
No importa cuáles sean tus creencias, siempre que no lastimes a nadie, eres libre de mantenerlas. De lo contrario, simplemente aplastas tu autoestima.
Los diferentes tipos de abuso bajo el tema intelectual también podrían caer en el mundo digital. Por ejemplo, tu cónyuge podría menospreciarte atacando tus opiniones públicamente.
Este tipo de abuso conyugal está muy cerca del abuso emocional. Independientemente, es importante recordar que tienes derecho a tus creencias sobre cómo vivir tu vida. Y que los límites son parte de eso.
Según la Red Nacional Estadounidense para Acabar con la Violencia Doméstica, el 99% de las relaciones abusivas implican abuso financiero. Nuevamente, en términos de tipos de abuso en una relación, este puede aparecer gradualmente.
Todo comienza inocentemente con el abusador proponiendo ayudar a resolver las finanzas para que no tengas que preocuparte. Esto se intensifica rápidamente y te encuentras separado de las llamadas cuentas conjuntas sin acceso a los fondos. En esencia, el abusador tiene el control total.
De manera similar, con el abuso material, eres igualmente violado si tu cónyuge destruye o roba tus posesiones. Un automóvil es un ejemplo obvio porque una vez destruido, estás aislado. En términos de tipos de abuso en una relación, esto juega un papel importante en el aplastamiento de tu autonomía.
6. Abuso mental
Los tipos de abuso en una relación son variados. Esto casi no importa. Por el contrario, la pregunta clave es: “¿Qué es el abuso en una relación?”. Para responderla, simplemente observa cualquier acto o comportamiento que pueda dañar tu salud física o mental.
Si bien es evidente que la mente y nuestras emociones están vinculadas, existe una diferencia. El abuso mental se centra más en influir en tus procesos de pensamiento que simplemente en tus emociones. Entonces, donde el abuso emocional socava tu autoestima, el abuso mental afecta tu sentido de la realidad, como en el caso del gaslighting.
El abuso sexual en las relaciones también puede superponerse con los tipos de abuso mental y emocional en una relación. Por ejemplo, obligar a alguien a realizar actos sexuales que lo degraden también es una forma de abuso mental.
De manera similar, el sexo puede usarse como una forma de controlar los sentimientos de otras personas, como hacer que las personas se sientan feas o no deseadas. Una vez más, el abusador ha herido a la víctima.
7. Abuso cultural
Lamentablemente, la cultura de alguien también puede usarse en su contra para infligir daño. Si bien esto se superpone con los otros tipos de abuso en una relación y a menudo se habla menos de ello, es igualmente dañino. También puede surgir en el mundo digital, donde las personas a menudo se atacan mutuamente públicamente.
Los signos de abuso cultural son similares a los otros tipos de abuso en una relación. Cuando el núcleo fundamental de alguien es atacado, también puede provocar depresión y ansiedad. Las personas pueden volverse retraídas rápidamente, especialmente si el abuso también se vuelve físico y quieren ocultar las heridas.
Los ejemplos típicos serían aislar a las personas de su comunidad, negar sus tradiciones o criticar su práctica. El objetivo final es dañar a la víctima.
8. Abuso discriminatorio
Si tu pareja te está tratando mal debido a una discapacidad o tu género, podrías estar experimentando abuso discriminatorio. En este caso, los ejemplos de abuso físico podrían ser impedirte acceder, por ejemplo, a tu silla de ruedas.
Otros tipos diferentes de abuso dentro de esta categoría podrían estar burlándose de tu género en las redes sociales. Incluso podrían mencionar tu edad. Esto se ve agravado aún más si te están explotando al mismo tiempo, por ejemplo, utilizando tu ayuda social para su propio beneficio.
Preguntas frecuentes
1. ¿Qué es el abuso en una relación?
El abuso es cualquier acción o comportamiento que causa daño o angustia mental. No se limita al abuso físico y puede incluir tipos más sutiles como el emocional, sexual, financiero o cultural.
2. ¿Cuáles son los 8 tipos de abuso en una relación?
Emocional
Sexual
Físico
Intelectual
Material y financiero
Mental
Cultural
Discriminatorio
3. ¿Por qué es importante entender los diferentes tipos de abuso?
Entender los diferentes tipos de abuso ayuda a identificar y reconocer patrones dañinos en una relación. Es esencial para las víctimas y las personas que las rodean para buscar ayuda y romper el ciclo de abuso.
4. ¿Qué debo hacer si estoy en una relación abusiva?
Si estás en una relación abusiva, es importante buscar ayuda. Comunícate con amigos, familiares, un terapeuta o un grupo de apoyo. No estás solo y hay personas que quieren ayudarte a escapar de una situación peligrosa.
