Es fácil acomodarse en la forma en que vivimos nuestras vidas. Pero aprender a tener una vida plena es crucial, ya que te da un sentido de propósito y dirección.
La vida no siempre tiene que ser tan aburrida y rutinaria, donde tus días solo repiten el mismo ciclo. Si estás leyendo este artículo, puede ser el momento de salir de tu zona de confort y, especialmente, liberarte de tu rutina habitual.
Hay una diferencia entre vivir tu vida y simplemente existir, y es hora de que empieces a vivir tu vida de la manera que debes.
No tienes que aceptar tu vida tal como es. Agregar algo de variedad ayudará a respirar felicidad y emoción en tu vida nuevamente.
¿Por qué las personas terminan realmente aburridas con sus vidas?
No es que planearas tener una vida aburrida. Nunca te sentaste y decidiste evitar hacer cosas divertidas. Es solo algo que pasa. Por lo general, es un proceso más lento que comienza con horas extendidas en el trabajo y termina contigo luchando para realizar las tareas del hogar.
Te das cuenta de que no tienes tiempo para hacer lo que realmente quieres, lo que se convierte en rutina. Terminas conformándote con una vida aburrida y sientes que no tienes vida en absoluto. La vida no debería consistir solo en trabajar para pagar las facturas y mantener a tu familia con todas las necesidades. En cambio, debería ser un equilibrio entre trabajar y vivir de verdad.
Es importante agregar al menos un poco de variedad para hacerte sentir que la vida no se trata solo de trabajo y responsabilidades. No nacimos solo para eso, ¿sabes?
Entonces, al aprender a tener una vida plena, puedes vivir la vida con el mejor potencial.
La complacencia no es realmente vivir
Nuevamente, hay una gran diferencia entre simplemente vivir y existir. Entonces, cuando estás complacido con la forma en que estás viviendo tu vida, puede volverse repetitivo y aburrido. Por supuesto, tu carrera y responsabilidades siempre serán esenciales; nada va a cambiar eso.
Sin embargo, hacer las mismas cosas una y otra vez realmente puede afectarte. La vida sucede, y miras hacia atrás y te das cuenta de que tu vida no ha sido divertida últimamente, ¡y eso está bien! Sucede a medida que envejecemos.
Es fácil ser complaciente con la vida, especialmente cuando ya nos hemos establecido.
Preferiríamos atracarnos de nuestros programas favoritos un viernes por la noche que salir a tomar algo. Preferiríamos dormir hasta tarde que levantarnos temprano para pasar un día con nuestros seres queridos. Está bien.
Pero en algún momento, te das cuenta de que hay más en la vida que rutinas y tareas repetitivas, y el paso sin sentido de días, meses y años.
Cómo volver a tener una vida y empezar a vivir
Si te sientes abrumado por la vida cotidiana y no sientes que tienes una vida propia, podemos ayudarte. Aquí te explicamos cómo volver a tener una vida cuando sientes que estás atrapado en la misma rutina de siempre.
1. Piensa en lo que solías amar hacer
Piensa en tu adolescencia y en lo que hacías por diversión antes de conseguir un trabajo de tiempo completo. ¿Qué fue lo que te trajo más alegría?
Lo más probable es que te haya venido a la mente. ¡Ahora ve a hacer eso otra vez! Recuerda que nunca es demasiado tarde para aprender a tener una vida plena.
Si hay algo que te hace feliz y has querido hacerlo durante mucho tiempo, ahora es tu oportunidad de intentarlo por segunda vez. Eso te ayudará a volver a tener una vida plena.
Esto es un poco más fácil decirlo que hacerlo para los adictos al trabajo. Pero no puedes quejarte de no tener una vida y luego seguir girando tu vida en torno a tu carrera. Vas a necesitar hacer algunos cambios y ajustes para tener una vida plena. Si puedes, renuncia a algunas de tus horas.
No hay necesidad de pasar todo el día en tu trabajo. Sí, tu carrera es importante, pero si sientes que te falta algo en tu vida, deberías pensar en hacer más tiempo para tener una vida plena. Tu carrera siempre estará ahí, pero tu vida personal te está pasando de largo. Haz algo al respecto.
3. Programa un tiempo para las tareas
No dejes las tareas para cuando las hagas. Si haces esto, terminarás tratando de hacer cosas todos los días y no tendrás tiempo para nada de lo que realmente quieres hacer. Así que programa los días en los que harás las tareas.
Si te tomas en serio saber cómo tener una vida plena, sé intencional al programar las cosas, incluso tus tareas. Un día o dos deberían ser suficientes y eres libre de hacer lo que quieras el resto de los días.
4. Reconéctate con viejos amigos
Si no tienes una vida plena, probablemente hayas perdido el contacto con algunos amigos. Comunícate con ellos de nuevo. Mira qué están haciendo e invítalos a almorzar o cenar en algún momento. Hacer esas conexiones nuevamente puede abrirte a mucha diversión y podrás comenzar a construir una vida nuevamente.
Sinceramente, esta es la mejor y más fácil manera de volver a tener una vida, especialmente cuando todo lo que has estado haciendo últimamente es trabajar y cumplir con tus responsabilidades. ¡Habla con tus amigos y programa un tiempo para pasar el rato con ellos! Te aseguramos que te dará la variedad que necesitas en tu vida.
5. Adopta nuevos pasatiempos
Si no te gusta ninguno de tus viejos pasatiempos, consigue algunos nuevos. Intenta tomar una clase de arte o una clase de cocina. Descubre qué es lo que te brinda más felicidad y sigue haciéndolo. Nunca se sabe; podrías terminar enamorándote del nuevo pasatiempo que pruebes.
Sin mencionar que probar nuevos pasatiempos e intereses te saca de tu zona de confort lo suficiente como para sentir que estás teniendo una vida plena. Puede parecer incómodo al principio, pero la incomodidad es realmente una parte necesaria del cambio.
6. Programa días SOLO para ti
Todos necesitamos algo de “tiempo para mí”. Pero a veces la vida no deja tiempo para eso, por eso tienes que programar tiempo para relajarte y disfrutar de estar solo. Haz un horario y anota un día a la semana que será todo sobre lo que quieres hacer.
Si quieres saber cómo tener una vida plena, sé intencional sobre cómo pasas tu “tiempo para mí”. Puede parecer cursi programar tu tiempo, pero funciona, especialmente si tu agenda realmente tiende a estar apretada.
7. Actúa en algunos de tus impulsos “divertidos”
Todos los tenemos. Pasamos por un parque de atracciones y pensamos en lo divertido que sería subirse a algunas atracciones. ¿Por qué no haces eso?
Sí, a todos nos han enseñado que ser impulsivo no siempre es una buena idea, pero a menos que perjudique específicamente a alguien más o a ti mismo, ¡no es una mala idea ceder a tu impulsividad!
De hecho, si eres el tipo de persona a la que le gusta planificar las cosas y tener el control, ser impulsivo es precisamente lo que necesitas para tener una vida plena. Tu vida se enriquecerá con esos momentos de espontaneidad.
8. Únete a clubes locales
Si no tienes una vida plena simplemente porque realmente no conoces a muchas personas, únete a algunos clubes. No solo encontrarás nuevos pasatiempos que realmente te gusten, sino que también conocerás gente nueva.
Ser capaz de socializar y mezclarte te ayudará a aprender a tener una vida plena nuevamente. ¡Estamos seguros de que conocerás a algunas de las mejores personas y aprenderás a tener una vida plena una vez que te unas a los clubes! Es divertido y te ayuda a socializar al mismo tiempo.
9. Sal “fuera” al menos dos veces al mes
Con esto, queremos decir que deberías salir y divertirte al menos dos veces al mes. Reúnete con tus amigos y tómense unas copas, y simplemente pónganse al día. Esto agregará algo de variedad a una vida aburrida y te ayudará a mantenerte cuerdo. No importa cuán introvertido seas, salir unas cuantas veces al mes ayuda a tu cordura y agrega variedad a tu vida.
No importa a dónde vayas o qué hagas, siempre y cuando te diviertas. Cuando no se te permite desahogarte con regularidad, el estrés de la vida puede llegar a ser demasiado ¡te lo mereces!
10. Haz una lista de cosas que quieras probar y luego pruébalas
Siéntate y escribe una lista de cosas que te gustaría probar durante el próximo año más o menos. Esto puede ser cualquier cosa, desde el nuevo restaurante que acaba de abrir hasta una clase de cerámica en el centro. Escribe algunas cosas que te parezcan divertidas y ve a probarlas.
En otras palabras, ¡haz una lista de deseos y haz todo lo posible para lograr cada una! No tiene que ser nada extremo. ¡Actividades como hacerse un tatuaje o ir a la playa son bastante divertidas!
11. Aprende a apreciar las cosas que te rodean
A veces puedes tener una vida plena y simplemente aburrirte porque das todo por sentado. Recuerda apreciar las cosas de tu vida. Es fácil olvidar que muchas cosas de tu día a día son lujos.
La gratitud es de hecho algo más poderoso de lo que creemos, así que si quieres saber cómo tener una vida plena, aprecia más las cosas que te rodean. Concéntrate en todo lo que ya tienes en lugar de quejarte constantemente de las cosas que te faltan.
Además, evita compararte a través de las redes sociales, ya que podría ser solo FOMO haciéndote pensar que no tienes una vida emocionante cuando en realidad sí la tienes.
12. No olvides que solo tienes una vida
A veces, las personas se enfocan demasiado en sus trabajos y sus tareas diarias y se olvidan de disfrutar la vida. Si eres tú, recuerda que solo tienes una vida. ¿Realmente quieres gastarla haciendo todo por los demás?
Darte prioridad no te convierte en una mala persona. Te hace humano. Así que vive tu vida y aprovecha cada oportunidad que se te presente. Disfruta cada momento de tu vida porque esa es la única forma en que aprenderás a tener una vida plena.
13. Acorta tu jornada laboral en 30 minutos
Para aprender a tener una vida plena, debes acortar tu jornada laboral al menos unos minutos. Tu vida entera no puede girar en torno a trabajar, no importa cuán importante parezca.
Al acortar tu jornada laboral y terminar unos minutos antes, puedes usar ese tiempo para hacer cosas como vincularte con tus amigos o incluso tener un poco de tiempo a solas. Es un consejo simple que puede cambiar tu vida en la dirección que creas conveniente.
14. Deja de hacer múltiples tareas
Todos somos tan culpables de realizar múltiples tareas de vez en cuando, pero no es algo en lo que seamos muy buenos. En lugar de tener un día productivo en tu trabajo y terminar temprano, terminas posponiendo las cosas porque intentas encajar todas tus tareas en un solo período de tiempo.
Esto rara vez funciona de la mejor manera, por lo que es crucial concentrarse en una tarea a la vez. Si realmente quieres aprender a tener una vida plena, intenta seguir la regla 80/20, ¡donde solo ejerces el 20% de tu esfuerzo para lograr el 80% de tu trabajo y tu vida en orden!
15. Define lo que significa tener una vida plena para ti
Hay una multitud de definiciones de lo que significa tener una vida plena. Entonces, tu definición podría ser diferente a la de otra persona. Es por eso que nunca debes comparar cómo otros están viviendo su vida. En cambio, es mejor concentrarse en la tuya propia.
Asegúrate de vivir tu vida de acuerdo a cómo realmente quieres, no porque otros lo estén haciendo o por cómo otros te verán. Lo que importa al final del día es cómo se siente tu vida para ti y para nadie más.
16. Divide tu vida en dominios
Tu vida se compone de muchos aspectos importantes como la carrera, la familia, las relaciones, los pasatiempos y similares. Averiguar cómo tener una vida plena requerirá preguntarte si estás feliz o infeliz con alguno de estos.
¿Te encanta tu trabajo? ¿Estás pasando suficiente tiempo con tu familia? ¿Tienes una pareja amorosa? ¿Tienes suficiente tiempo para ti? Estas preguntas son esenciales para saber qué parte de tu vida necesita una solución o un cambio para ayudarte a estar más contento y satisfecho.
17. Deja ir las cosas que están fuera de tu control
Siempre tendrás dificultades para tener una vida plena si intentas constantemente arreglar cosas que no están bajo tu control directo. Nunca lograrás la perfección en tu vida, y eso está bien, porque siempre hay algo nuevo que aprender cada día.
Lo que importa es que te concentres en las cosas que puedes controlar y aprecies las cosas que te rodean.
A veces, todo lo que necesitas es un recordatorio de que tienes todo lo que necesitas, y eso es más que suficiente para tener una vida plena.
18. Haz algo nuevo cada semana
Es relativamente fácil sentirse atascado cuando te falta variedad en tu vida. Especialmente cuando todo lo que haces es trabajar o quedarte en casa, necesitas algo que te saque de tu rutina normal.
Probar algo nuevo cada semana traerá la variedad que buscas en tu vida.
Ya sea tomar clases de baile o tener el coraje de ir al gimnasio, haz algo que te recuerde cómo se siente estar vivo de nuevo. ¡Cambia tu rutina y prueba algo diferente!
19. Amplía tus conocimientos
La vida se trata de ampliar no solo tus experiencias sino también tus conocimientos. Entonces, si sientes que tu vida se está volviendo rancia y rígida, aprende algo nuevo. Toma un libro y piérdete en la información que aprendes.
No subestimes el poder de un libro cuando se trata de aprender algo. Después de todo, la vida es demasiado corta para no ampliar tu mente con nuevos conocimientos de vez en cuando.
20. Viaja
Alguien dijo una vez que la vida nunca fue para vivirla en un solo lugar. Entonces, si quieres saber cómo tener una vida plena, viaja fuera de tu país al menos una vez al año. Conocerás gente nueva, crearás nuevos recuerdos y te divertirás.
No olvides llevar a tus seres queridos para una experiencia aún mejor. Viajar a lugares es una excelente manera de sentir que tienes una vida plena y también te saca de tu existencia mundana.
