El matrimonio es un vínculo complejo, capaz de brindar tanto inmensa alegría como profundo dolor. La experiencia de cada pareja depende de múltiples factores, algunos controlables y otros fuera de su alcance. Cuando prevalecen los aspectos negativos, surge un dilema: perdonar, seguir luchando o renunciar y seguir adelante.
Factores determinantes en el matrimonio
Cada matrimonio es único. Es imposible predecir qué problemas pueden resultar insoportables para una pareja. Para algunos, pueden ser constantes reproches por dejar leche fuera del refrigerador. Para otros, pueden ser distanciamiento emocional o chantaje afectivo. Algunos encuentran la manera de superar incluso las mayores traiciones, aprendiendo de la experiencia.
Sin embargo, no existe una fórmula universal para lo que funciona o no. En última instancia, son los dos individuos quienes deciden qué es demasiado para soportar. En las sesiones de terapia, a menudo surgen sorpresas, con parejas aparentemente condenadas que logran sanar, mientras que otras con problemas menores deciden separarse.
Grandes obstáculos en el matrimonio
Las investigaciones señalan ciertas áreas de desacuerdo entre los cónyuges que se consideran grandes obstáculos: los problemas de comunicación y las adicciones.
La comunicación deficiente puede influir en el pronóstico de la pareja en ambas direcciones. Si la comunicación es deficiente, incluso dejar el asiento del inodoro levantado puede erosionar la relación. Por otro lado, una comunicación abierta y honesta aumenta significativamente las posibilidades de éxito.
Las adicciones representan una grave amenaza para cualquier relación. Si uno o ambos cónyuges son adictos a una sustancia o tienen una adicción conductual (juego, adicción sexual), la atención se desplaza. La prioridad se convierte en adquirir la sustancia o participar en el comportamiento adictivo, en lugar de cuidar a la familia y la relación.
El perdón y sus dificultades
La incapacidad de perdonar es tóxica. El resentimiento, el odio, la ira y otros sentimientos de dolor pueden envenenar el alma. Recordamos los tiempos felices con nostalgia, lamentando no sentirnos así.
No te obsesiones con el problema después del perdón
A menudo nos aferramos al dolor y la ofensa como una forma de controlar la situación. Es normal experimentar emociones fuertes cuando nos han hecho daño, pero con el tiempo debemos avanzar y no obsesionarnos con lo sucedido. Sin embargo, muchas personas simplemente no pueden hacerlo.
Esto también es normal, ya que necesitamos ciertas condiciones para abandonar el control que creemos tener cuando guardamos rencor. Después de la transgresión de nuestro cónyuge, esperamos una disculpa sincera y genuina. Necesitamos esto para sentirnos del mismo lado. También necesitamos sanar de la herida misma. Necesitamos que el trauma se transforme en crecimiento. Finalmente, necesitamos que el comportamiento hiriente se detenga y nunca se repita. Si no se cumple alguna de estas condiciones, la mayoría de nosotros no podemos encontrar la manera de perdonar.
Qué hacer cuando no puedes perdonar a tu cónyuge
Si te encuentras incapaz de perdonar, no importa cuánto lo intentes, perdónate a ti mismo. Las personas tienden a sentirse culpables si no pueden perdonar a sus cónyuges. Incluso si te traicionaron y decepcionaron más allá de las palabras, puedes sentir que eres tú quien necesita perdonar y olvidar. Sin embargo, tienes derecho a no hacerlo. Deja de presionarte a perdonar lo que no puedes y libérate por ahora.
En su lugar, tómate un momento para conocerte mejor. ¿Qué te impide perdonar? ¿Qué necesitas absolutamente de tu cónyuge? ¿Qué faltó? ¿Cómo podría haber ocurrido la situación de manera diferente? ¿Cuáles son las opciones para ti y tu matrimonio ahora? Hay muchas lecciones importantes que puedes aprender de cada situación, incluyendo esta.
Preguntas frecuentes
¿Por qué es difícil perdonar a mi cónyuge?
Porque se necesita un tiempo para sanar la herida, recibir una disculpa sincera y que el comportamiento dañino no se repita.
¿Qué debo hacer si no puedo perdonar a mi cónyuge?
Perdonarte a ti mismo y tomarte un tiempo para reflexionar sobre las razones por las que no puedes perdonar. Identificar lo que necesitas de tu cónyuge y las posibles opciones para tu matrimonio.
¿Cuáles son las principales razones por las que las parejas no pueden perdonarse?
Problemas de comunicación y adicciones.
¿Cómo afecta la falta de comunicación a la capacidad de perdonar?
La mala comunicación puede erosionar la relación, incluso por cuestiones menores.
¿Por qué las adicciones son una amenaza para las relaciones?
Porque priorizan la adicción sobre el cuidado de la familia y la relación.
