Bobby Fischer, el gran maestro del ajedrez, no solo hablaba de estrategia cuando dijo: “No hay nada que alivie el sufrimiento como el contacto humano”.
El tacto es esencial para nuestro bienestar emocional y físico. Es una forma de expresar afecto, comodidad y conexión. Cuando alguien nos dice “Mi esposo no me toca”, es natural preocuparse y sentirse aislado.
Si tu esposo no quiere tocarte, no entres en pánico. Cuando algo sale mal, a menudo asumimos que algo anda mal con nosotros, pero generalmente sucede algo con la otra persona.
La intimidad y el contacto físico pueden parecer simples, pero en realidad son impulsados por una compleja mezcla de emociones, sentimientos y pensamientos. Por ejemplo, algunas personas pueden haber aprendido inconscientemente a mantenerse alejadas de los demás cuando están estresadas o se sienten inadecuadas.
Independientemente de los mecanismos de afrontamiento poco saludables que tú o tu esposo hayan adquirido, estos a menudo tienen un impacto significativo en la intimidad. Además, podríamos tener problemas biológicos que simplemente nos impidan tener relaciones sexuales como antes.
Por supuesto, no podemos olvidar el otro lado de la ecuación. A veces, tu esposo podría estar pasando por un momento difícil y preguntarse si esta es la relación correcta. Nuevamente, no entres en pánico. Es perfectamente normal dudar de nuestra relación en varias etapas.
Al revisar el problema, “mi esposo no me toca”, el truco es reflexionar sobre cómo se apoyarán mutuamente para resolver el problema y encontrar un camino a seguir.
10 posibles causas por las que tu esposo no te toca
Si te estás preguntando: “¿Cuáles son las razones por las que mi esposo no me toca?”, revisa estas posibles causas mientras recuerdas que siempre hay algo que puedes cambiar. No tiene por qué ser así para siempre.
Todos cambiamos constantemente y, a medida que envejecemos, podemos comenzar a cuestionarnos a nosotros mismos, especialmente a medida que nuestros cuerpos cambian. Además, eso puede traducirse en el miedo a no ser lo suficientemente bueno.
Si tu esposo se siente inadecuado, puede retirarse del contacto físico.
2. Estrés
El miedo y el estrés están estrechamente relacionados y son las principales causas de problemas sexuales. Entonces, si estás pensando, “él no me toca”, ¿qué puedes hacer para apoyarlo emocionalmente?
Como muestra este estudio sobre el estrés y la función sexual, los hombres tienden a verse más afectados por el agotamiento personal, mientras que las mujeres sufren más por el estrés laboral específico relacionado con los problemas de libido.
3. Problemas de libido
Si todavía te preguntas, “¿Por qué mi esposo no me toca?”, ¿has considerado problemas mentales o biológicos? No es solo el estrés lo que causa problemas de libido, sino que la falta de sueño, la depresión y el abuso de sustancias pueden reducir el deseo sexual.
Las mujeres también sufren de esto, y ambos sexos pueden tener problemas biológicos. Como resume una clínica de salud, existen muchas enfermedades y problemas que pueden causar baja libido.
4. Buscando una fantasía irreal
Al revisar el problema, “mi esposo no me toca”, vale la pena señalar que hay quienes siempre buscan un mundo perfecto. Por ejemplo, algunas personas viven en una fantasía de Hollywood, mientras que otras pueden vivir la vida queriendo estar donde supuestamente el césped es más verde.
En esos casos, vale la pena buscar consejería matrimonial para que ambos puedan aprender a aceptar este mundo como desordenado e imperfecto. Además, un consejero puede orientarte para encontrar el camino correcto a seguir.
Como explica la Dra. Jennifer Jacobsen, doctora en psicología, “Las expectativas poco realistas pueden preparar el escenario para problemas de intimidad en una relación”. Y continúa diciendo: “Hablar con un consejero puede ayudarte a ti y a tu esposo a ordenar tus expectativas y desarrollar formas más realistas de pensar sobre la relación”.
5. Falta de comunicación
Ser tocado es ser vulnerable. Además, para abrirnos verdaderamente a otra persona, necesitamos una comunicación profunda sobre nuestros pensamientos y sentimientos internos. La intimidad funciona tanto dentro del cuerpo como dentro de nuestra psique mental.
6. Sentirse incomprendido
Cuando alguien se siente subvalorado, no tendrá la confianza para entregarse al tacto. En resumen, tendrán sus defensas en alto y, en ese momento, nadie quiere ser íntimo. Entonces, “mi esposo no me toca” se convierte en una realidad.
7. Tormento emocional
Si estás perdida con el pensamiento, “Mi esposo no quiere que lo toque”, tal vez esté abrumado y confundido por sus emociones. Muchos hombres creen erróneamente que no deberían estar en contacto con sus emociones, pero esto, de hecho, los cierra a los demás.
Como afirma este artículo, el tacto y la emoción funcionan en ambos sentidos. Entonces, sentimos emociones cuando nos tocan, pero nuestro estado emocional impacta cómo percibimos el tacto.
8. Inseguridad
No importa cuán seguros parezcan, muchas personas sufren de baja autoestima. Entonces, si estás confundida por la pregunta, “¿Por qué mi esposo no me toca?”, ¿cómo puedes hacer que se sienta seguro y valorado?
Simultáneamente, reconstruye tu autoestima con la Técnica de Triple Columna descrita en este video:
9. Aburrimiento
El aburrimiento sexual puede ocurrir en cualquier momento, así que no entres en pánico si piensas: “Mi esposo no está interesado en mí físicamente”. Quizás solo necesites darle sabor a las cosas nuevamente.
Aunque curiosamente, como sugiere este artículo de Atlantic, parece que las mujeres tienden a experimentar un mayor aburrimiento sexual que los hombres. Entonces, si estás emitiendo vibraciones aburridas, sé creativa y pídele a tu esposo que pruebe cosas nuevas.
10. Demasiada presión
Las relaciones son un delicado equilibrio entre el yo y nosotros. Cuando uno siente demasiada presión porque el otro parece necesitado o dependiente, puede apagarse. Esto crea una dinámica de empujar y tirar.
Como siempre, todo se reduce a la comunicación y la resolución conjunta de problemas para encontrar formas de satisfacer ambas necesidades.
Preguntas frecuentes
¿Qué sucede en un matrimonio sin contacto físico?
Sin contacto físico, podemos sentirnos solos y deprimidos. También puede generar un ciclo descendente en el que ambos cónyuges se alejan cada vez más.
¿Cómo afecta a una mujer la falta de afecto?
Tanto hombres como mujeres necesitan afecto. Sin él, podemos cerrarnos en nosotros mismos y comenzar a sentirnos mal. Si tu esposo ya no te toca, es importante encontrar una solución.
¿Cómo puedo recuperar el contacto físico en mi matrimonio?
Habla con tu esposo sobre tus sentimientos.
Planea citas para crear anticipación.
Prueba cosas nuevas juntos para despertar la curiosidad.
Sé juguetón y divertido.
Si es necesario, busca ayuda profesional de un terapeuta matrimonial.
