Cuando una relación se profundiza, puede ser difícil distinguir entre sentimientos genuinos y complejos y un simple enamoramiento. La diferencia radica en que el enamoramiento puede ser muy fugaz y a menudo se basa en la lujuria, y no en algo más profundo. Pero entender si estás realmente apegado emocionalmente a alguien puede ser complicado y, a veces, incluso peligroso.
Al comenzar a darte cuenta de que has dejado atrás la fase de enamoramiento, no te golpeará de inmediato. En cambio, notarás que ciertas emociones evolucionan o que tus sentimientos hacia tu pareja se intensifican.
Hay pequeñas señales de apego emocional que aparecen lentamente con el tiempo, pero solo tienes que estar dispuesto a prestarles atención. A veces no estás preparado para ello porque solo querías que la relación fuera casual, pero las emociones reales no pueden ser rechazadas o ignoradas hasta que desaparezcan. Una vez que estás apegado emocionalmente, debes aceptar que has entrado en una nueva etapa de la relación.
Estilos de Apego Emocional
Primero, necesitamos discutir los diferentes estilos de apego emocional antes de hablar sobre por qué nos apegamos a algunas personas. Pero, ¿qué es exactamente un estilo de apego?
El estilo de apego emocional de una persona es su forma de relacionarse con otras personas cuando está en una relación. Esta teoría, la Teoría del Apego, fue desarrollada por primera vez por los psicólogos Mary Ainsworth y John Bowlby en la década de 1950.
El estilo de apego de una persona se forma y desarrolla en la primera infancia en respuesta a las relaciones que tuvimos con nuestros padres y/o cuidadores tempranos. A medida que envejecemos, nuestros estilos de apego en la edad adulta reflejan la dinámica que teníamos con esos padres cuando éramos bebés y niños pequeños.
Hay cuatro estilos de apego.
Apego Seguro: Se refiere a la capacidad de formar relaciones seguras y amorosas con otras personas. Alguien con este estilo puede confiar en los demás y ser confiable, amar y aceptar el amor, y acercarse emocionalmente a otras personas fácilmente.
Apego Ansioso: Es una forma de apego inseguro. Estas personas tienen un miedo profundo al abandono. Debido a esto, son muy inseguras en las relaciones y se preocupan de que su pareja las deje. También requieren validación constante.
Apego Evitativo: Este estilo de apego también es una forma de apego inseguro. Sin embargo, las personas que son así temen la intimidad. Tienden a tener problemas para acercarse a los demás y confiar en las personas. Estar en una relación puede hacer que se sientan asfixiados o sofocados.
Apego Temeroso-Evitativo: Es una combinación de los estilos de apego ansioso y evitativo. Las personas con este estilo anhelan el afecto y quieren evitarlo a toda costa. Son reacios a desarrollar una relación romántica, pero al mismo tiempo, tienen una profunda necesidad de sentirse amados por otras personas.
Cómo las Personas se Apegan Emocionalmente Unas a Otras
Como puedes ver, hay diferentes estilos de apego que las personas tienen. Sin embargo, hay algunas formas comunes en que las personas pueden apegarse emocionalmente unas a otras. Aquí hay algunas de ellas.
Intimidad Sexual: Esta es una forma muy común en que las personas se apegan, especialmente las mujeres. Los hombres pueden tener sexo sin apegarse emocionalmente, pero es más difícil para las mujeres. Independientemente, los cerebros de ambos sexos liberan oxitocina durante el sexo, lo que promueve el vínculo entre dos personas.
Conversaciones Profundas: Cuando dos personas se quedan despiertas hasta tarde y tienen conversaciones profundas sobre sí mismas o sobre el mundo en general, esa también es una forma en que dos personas se apegan emocionalmente. Pueden pensar que la otra persona es la única con la que realmente pueden tener esas conversaciones.
Evento Traumático: A veces, pasar por un evento traumático juntos puede unir a dos personas. Por ejemplo, si estuvieron en un accidente automovilístico juntos y sobrevivieron, entonces tienen una experiencia especial por la que no han pasado con nadie más.
Pasar Tiempo Juntos: Simplemente pasar tiempo juntos también es la forma en que las personas se apegan emocionalmente unas a otras. Piensa en los matrimonios arreglados. Quizás las dos personas no se aman el día de su boda, pero a medida que pasa el tiempo, crecen para amarse debido al tiempo que pasan juntos.
Confesiones: Todos tienen sus secretos. Y aunque mucha gente se los guarda para sí mismos, otros los comparten solo con unas pocas personas. Entonces, si ambas personas comparten esas confesiones entre sí, también construyen una relación especial y hace que se apeguen emocionalmente.
El apego emocional no es algo a lo que temer o un problema negativo en tu relación. Simplemente significa que se acercan más a convertirse en un equipo. Es algo hermoso que demuestra que realmente se preocupan el uno por el otro y aprecian el vínculo que comparten.
Deja que estas complejas emociones hagan su magia de forma natural, porque, como las arenas movedizas, cuanto más luches contra ellas, más te hundirás.
Tal vez no estés acostumbrado a sentirte así, o tal vez estés en negación, pero estar apegado emocionalmente puede ser un gran comienzo para una verdadera conexión y, potencialmente, para el amor. Debido a que no siempre es evidente de inmediato, se acerca lentamente a ti hasta que un día miras a la persona con la que estás y no puedes creer que haya habido alguien más antes que ella.
Harías Cualquier Cosa para Verlos Sonreír: Siempre que te muestren una sonrisa descarada o una amplia sonrisa, hace que tus entrañas se pongan borrosas. Para ti, su sonrisa es una de las cosas más bonitas del mundo.
Verlos Tristes te Pone Triste: Pareces estar más en sintonía con sus emociones de lo que pensabas. Su estado de ánimo afecta el tuyo. Cuando los ves un poco decaídos, no puedes evitar sentirte de la misma manera. Quieres hacer todo lo posible para cambiar su estado de ánimo y asegurarte de que nada los deprima.
Te Pones Celoso Fácilmente: Antes, cuando los veías con alguien más, no pensabas mucho en ello. Nunca te molestó. Pero ahora, cuando los ves coqueteando con alguien que no eres tú, no puedes evitar sentir una punzada de celos.
No Puedes Imaginarlos No Estando Cerca: Te acostumbras tanto a tenerlos cerca, a escuchar sobre su día, a ir a cenar y a tener largas conversaciones telefónicas que olvidas cómo era antes de que entraran en tu vida. La idea de no tenerlos involucrados en tu día a día típico ya suena inconcebible.
Siempre Están en tu Mente: Hablas constantemente de ellos con tus amigos, hasta el punto de que están hartos de oír hablar de ellos. Y cuando no estás hablando de lo increíbles que son, piensas en dónde están o qué están haciendo.
Cuando se Van, No Puedes Esperar a Volver a Verlos: Incluso cuando han pasado todo el día juntos, nunca parece suficiente. En el momento en que se van, los extrañas y automáticamente les envías un mensaje de texto para mantenerte en contacto. Siempre esperas la próxima vez que salgan juntos.
Renunciarías a Todos tus Planes por Ellos: Otra gran señal de que estás apegado emocionalmente es que te encuentras cancelando otros planes solo para pasar tiempo con ellos. Cambias reuniones y recados para reunirte con ellos para almorzar.
Te Sientes Cómodo a su Alrededor: Descubres que se divierten juntos sin importar qué, incluso si solo están pasando el rato solos sin hacer nada. Con mucho gusto cambiarías una gran noche de fiesta en el club por una noche tranquila en casa con ellos.
Nadie Más es Tan Importante: Cuando están en una habitación llena de gente, es como si tuvieras visión de túnel. Son los únicos en la habitación en los que estás interesado, y otras parejas potenciales no te importan.
Quieres Presentarlos a Todos los que Conoces: Son tan especiales para ti que te mueres por presentarlos a tus amigos y familiares porque crees que realmente se llevarán bien. Quieres saber qué piensan tus amigos de ellos y quieres que la gente vea lo que ves en ellos. Pero en el fondo ya sabes que vibrarán bien con todas las personas importantes de tu vida.
Eres Capaz de Abrirte a Ellos: Nunca te has sentido tan cómodo siendo abierto y honesto con alguien. Sientes que puedes decirles cualquier cosa.
Te Llaman/Envían Mensajes de Texto/Hablan Contigo Todo el Tiempo: Cuando no están hablando por teléfono, se envían mensajes de texto. Y cuando no están en contacto por teléfono, se etiquetan en memes en línea o se envían tweets.
Estás Involucrado en lo que les Interesa: Ahora pasas todo tu tiempo tratando de impresionarlos, incluso con pequeños gestos. Usas la camisa que les gusta, lees ese libro que mencionaron o ves su programa de televisión favorito para poder hablar de ello. Cualquier cosa que puedas hacer para sorprenderlos o mostrarles que estás interesado, lo haces sin dudarlo.
