Comprender cómo abordas las relaciones es esencial para ti y tu pareja. ¿Alguna vez te has preguntado si eres empático o codependiente? Los empáticos son muy sensibles a las emociones ajenas y a menudo asumen el dolor de los demás como propio. Los codependientes tienen un apego psicológico excesivo a su pareja, lo que resulta en una relación desequilibrada. La gran diferencia es que los empáticos entienden que no son responsables del estado emocional de su pareja, mientras que los codependientes carecen de la capacidad de desapegarse y regular sus emociones de forma independiente. Responde este cuestionario para saber qué tipo de personalidad te describe mejor.
Preguntas
1. ¿Sientes que es tu responsabilidad “arreglar” a tu pareja?
A. Sí, mi trabajo es mejorarlos en todo lo que pueda.
B. No, dejo que mi pareja encuentre su propio camino.
C. Quiero ayudarlos a mejorar, pero sé cuándo dar marcha atrás.
2. Si tu pareja está teniendo un mal día, ¿cómo sueles reaccionar?
A. Siento el estrés y la tristeza que está experimentando.
B. Siento que no hice lo suficiente para hacerla feliz.
C. Intento ofrecer una cantidad saludable de apoyo y compasión.
3. ¿Qué haces si sospechas que tu pareja te está engañando?
A. Creo que es mi culpa y me quedaré con ella pase lo que pase.
B. Ya sabía que algo andaba mal porque mi intuición nunca se equivoca.
C. Me sentiría herido y dejaría la relación.
4. ¿Haces todo lo posible para asegurarte de que tu pareja esté feliz?
A. Hago lo que puedo, pero la felicidad de mi pareja es, en última instancia, su responsabilidad.
B. Haré cualquier cosa para asegurarme de que ella siempre sea feliz.
C. Si mi pareja está triste, inmediatamente siento esas mismas emociones junto con ella.
5. ¿Qué tan importante es el tiempo a solas para ti?
A. Es vital. Necesito tiempo a solas para recargar energías.
B. Nunca quiero estar solo, siempre quiero estar con mi pareja.
C. Me gusta el tiempo a solas, pero estoy bien si no tengo suficiente.
6. ¿Alguna vez intervienes en la vida personal de tu pareja?
A. Hago esto a menudo.
B. Intervengo ocasionalmente.
C. Nunca hago esto.
7. Cuando tú y tu pareja están discutiendo, ¿cómo suele terminar?
A. Siempre retrocedo y dejo que mi pareja gane para mantener la paz.
B. Soy bastante sensible a la confrontación, pero defenderé lo que creo.
C. Realmente no discutimos. Tenemos discusiones maduras y racionales.
8. ¿Alguna vez has sentido que te aferras a una relación que debería haber terminado hace mucho tiempo?
A. No, si me sintiera así, simplemente me iría.
B. Sí, pero siento que mi pareja me necesita, así que me quedo.
C. A veces, pero quiero resolver las cosas.
9. ¿Alguna vez te han dicho que eres demasiado emocional?
A. Sí, he escuchado esto a menudo.
B. Ocasionalmente.
C. Nadie me ha dicho esto nunca.
10. ¿Con qué frecuencia priorizas las necesidades de los demás antes que las tuyas?
A. Siempre pongo las necesidades de otras personas antes que las mías, especialmente cuando se trata de mi relación.
B. Soy considerado con los demás, pero también sé cuándo ponerme a mí primero.
C. Nunca.
Preguntas frecuentes en español
¿Cómo puedo saber si soy empático o codependiente?
Las personas empáticas son muy sensibles a las emociones de los demás y a menudo asumen el dolor de los demás como propio. Los codependientes tienen un apego psicológico excesivo a su pareja, lo que resulta en una relación desequilibrada. La gran diferencia es que los empáticos entienden que no son responsables del estado emocional de su pareja, mientras que los codependientes carecen de la capacidad de desapegarse y regular sus emociones de forma independiente.
