El miedo a alejar a tu pareja puede provenir de la dificultad para confiar en tus propias experiencias emocionales. La disociación puede ser una forma de evitar sentimientos intensos que, aunque potencialmente maravillosos, también pueden causar un profundo dolor. Este miedo es comprensible, ya que la mayoría de nosotros buscamos evitar el sufrimiento. Sin embargo, este miedo puede polarizar la situación, convirtiéndola en un todo o nada.
Enfocarse en el día a día
El desafío radica en encontrar un equilibrio entre la intensidad emocional y las facetas cotidianas de la relación. Es posible que actualmente cada gesto, palabra y mensaje adquiera una enorme importancia. En lugar de centrarse en lo extraordinario, es crucial prestar atención a los aspectos más mundanos y rutinarios. Esto puede ayudar a establecer una base sólida y reducir la ansiedad.
Comunicación abierta y honestidad
Aunque hayas trabajado en la comunicación, es importante asegurarte de que no estás reprimiendo tus sentimientos por temor a alejar a tu pareja. La comunicación abierta y honesta es esencial para construir confianza y superar los miedos. Compartir tus emociones y necesidades puede ayudarte a fortalecer el vínculo y crear un espacio seguro para explorar juntos los altibajos de la relación.
