La manipulación en las relaciones puede ser un arma muy poderosa, y una de sus tácticas más comunes es la triangulación. En este artículo, analizaremos qué es la triangulación, sus señales y cómo afrontarla para protegerse.
La triangulación es una estrategia poco saludable que utilizan los narcisistas para controlar y manipular a sus parejas. Consiste en introducir a una tercera persona en una situación de conflicto para conseguir apoyo, solidaridad o simpatía.
El objetivo final del manipulador es generar un ambiente de confusión y desequilibrio, donde el otro miembro de la relación se sienta aislado y vulnerable.
Señales de Triangulación en las Relaciones
Involucrar siempre a un tercero como mediador
El manipulador siempre buscará la ayuda de una tercera persona para que tome partido. Le contará su versión de los hechos sin permitir que su pareja se explique.
De esta forma, el tercero se posicionará sin tener toda la información, lo que dejará a la otra persona indefensa y sin apoyo.
Comparaciones indirectas
El manipulador comparará a su pareja con otras personas de forma sutil y diplomática. Puede hablar de los rasgos positivos de alguien más para que la pareja se sienta inferior y busque la aprobación del manipulador.
Presión para complacer
El manipulador creará un ambiente en el que la pareja se sienta obligada a hacer lo que él quiere. Utilizará frases manipuladoras y dejará que su pareja deduzca lo que tiene que hacer.
Un padre narcisista puede utilizar la triangulación para enfrentar a los hijos entre sí o para comprar su afecto.
En las relaciones románticas
Un narcisista puede decir a su pareja que su ex quiere volver con él para crear celos y miedo.
En los círculos de amigos
Un narcisista puede difundir rumores o hablar mal de alguien a sus espaldas para ganar aliados y crear rivalidades.
Cómo Afronta la Triangulación
Comunicación abierta y honesta
Hazle saber al manipulador que eres consciente de su comportamiento. Explícale que te está afectando negativamente y que debe cesar.
Busca apoyo
Rodéate de personas que te apoyen y comprendan. Te ayudarán a mantenerte fuerte y a ver la situación con claridad.
Establece límites
No permitas que el manipulador te manipule o te controle. Ignora sus intentos de enfrentarte y protégete de sus elogios exagerados.
La triangulación es una táctica manipuladora que puede dañar profundamente las relaciones. Al reconocer sus señales y comprender cómo afrontarla, puedes protegerte y evitar caer en sus trampas. Recuerda que tienes el poder de detener la triangulación y mantener relaciones saludables y gratificantes.
¿Qué es la triangulación en las relaciones?
En las relaciones, la triangulación es una táctica que utilizan algunos individuos para controlar o influir en su pareja. El manipulador o triangulador introduce a un tercero en la relación para que se ponga de su lado. Esto deja a la otra pareja indefensa, ya que no tiene a nadie que la apoye.
¿Cuáles son las señales de triangulación en las relaciones?
Algunas señales de triangulación en las relaciones incluyen:
