El impacto de los problemas financieros en las relaciones
Los problemas financieros pueden generar una presión significativa sobre nuestras relaciones. Para mitigar su impacto, es crucial implementar estrategias proactivas que protejan a nuestros seres queridos y a nosotros mismos.
Conflictos y niños
Si tienes hijos y enfrentas dificultades económicas, debes tener presente que los conflictos verbales constantes o crecientes entre los padres pueden afectar su salud mental y bienestar. Comprométete a no discutir delante de los niños y cúmplelo.
Explicar la situación a los niños, acorde a su edad, puede ser útil. A los niños pequeños se les puede decir que estás ahorrando dinero para pagar las cuentas, mientras que los adolescentes pueden conocer más detalles. Aprovecha esta oportunidad para enseñarles el valor del dinero.
Comunicación y colaboración
Para las parejas, una comunicación clara es esencial durante los momentos de estrés para mantener el equilibrio y el apoyo mutuo. Confíen el uno en el otro para obtener apoyo y estén dispuestos a escuchar las perspectivas del otro.
Si bien puede ser difícil, no te alejes de tus seres queridos y mantén los canales de comunicación abiertos. Resiste la tentación de lidiar con los problemas solo o de asumir que darles espacio es lo mejor para ellos.
Mantener la salud física y mental
Mantener opciones saludables es particularmente beneficioso para cada miembro de la familia durante los periodos de estrés económico. Esto incluye hacer ejercicio, compartir comidas nutritivas en familia y planificar actividades al aire libre, como pasear por el parque o jugar en el patio trasero.
Si tienes dificultades para llegar a fin de mes, no hay nada de malo en buscar ayuda en organizaciones como los bancos de alimentos.
Tómate un tiempo para reflexionar sobre las personas que más te importan y esfuérzate por apreciarlas, incluso en los pequeños detalles.
Buscar ayuda
Con el tiempo, podrías comenzar a perder confianza, dudar de tus habilidades y sentirte abrumado por la búsqueda de empleo. Contacta a antiguos colegas, jefes, contactos, organizaciones del sector, agencias de contratación y servicios de empleo para explorar oportunidades laborales y obtener apoyo y orientación.
Recuerda que los cambios repentinos e inesperados en nuestra situación financiera pueden ser estresantes. Si tus relaciones se ven afectadas, o si te sientes constantemente preocupado, triste o ansioso por tu situación, no dudes en buscar ayuda profesional.
Si necesitas apoyo económico urgente con alimentos, vivienda y facturas, comunícate con la Línea de Ayuda Nacional de Deudas gratuita al 1800 007 007.
Los aborígenes e isleños del Estrecho de Torres pueden llamar gratis a la Línea de Ayuda de Deudas de Mob Strong al 1800 808 488.
Preguntas frecuentes
¿Cómo puedo afrontar el estrés económico en mis relaciones o familia?
Mantén una comunicación clara y colabora con tu pareja.
Evita discutir delante de los niños y explícales la situación según su edad.
Prioriza la salud física y mental de tu familia.
No dudes en pedir ayuda a organizaciones como bancos de alimentos.
¿Qué hago si pierdo la confianza en mis habilidades laborales debido al estrés económico?
Habla con antiguos compañeros, jefes y agencias de empleo para conocer las ofertas laborales disponibles.
Busca apoyo y orientación de contactos de la industria y organizaciones de contratación.
