El famoso escritor Charles Bukowski dijo: “No los odio… simplemente me siento mejor cuando no están cerca”. ¿Te identificas con esta cita? ¿Te cuesta realmente conectar con muchas personas? Si alguna vez te has preguntado por qué, quizás encuentres tus respuestas en algunos de los siguientes motivos.
Razones por las que puedes sentir aversión hacia los demás
Experiencias negativas pasadas: Tus creencias están moldeadas por tus experiencias, y si has tenido una infancia (u otro período de tu vida) en el que fuiste tratado mal, podrías llegar a esperar esto de todos.
Miedo a ser lastimado: Si no te gustan las personas, no les permites entrar en tu vida. Y si no les permites entrar, las posibilidades de que te hagan daño son mucho menores.
Percibes a la gente como superficial: Tal vez no seas materialista y no anheles riqueza o fama. Pero ves a otras personas vistiéndose de cierta manera, tomándose selfies para las redes sociales y comprando autos llamativos. Todos simplemente te parecen vanidosos.
Los ves como egoístas: ¡Yo, yo, yo! Sientes que todos solo están interesados en sí mismos. El narcisismo conversacional es abundante y las interacciones sociales no son más que oportunidades para adular los egos de los demás.
Equivocas los perfiles de redes sociales con la realidad: Ves esas selfies y actualizaciones que gritan “¡Préstame atención!” y crees que así son esas personas en la vida real. No te preguntas quién está detrás de las fotos ni qué cosas interesantes pueden hacer o pensar.
Esperas que la gente sea perfecta: Las personas son seres complejos, llenos de virtudes y defectos. Pero no importa cuántas buenas cualidades pueda tener alguien, te quedas atascado en sus defectos y ¡zas! ya no vale la pena que te guste.
Has superado a tus amistades: Tienes supuestos amigos, pero tampoco te gustan mucho. Esto suele suceder porque has madurado más rápido que ellos y te sientes “viejo antes de tiempo”. Esto te aleja de ellos, ya que encuentras aburridas sus conversaciones sobre emborracharse o los reality shows.
No te agradas mucho a ti mismo: A menudo proyectamos sentimientos hacia el mundo que en realidad son un reflejo de cómo nos sentimos internamente. Si realmente crees que no te gustan las personas, puede ser porque no te gustas mucho a ti mismo.
No sientes que puedas ser tú mismo: Hay una parte de ti que cree que si las personas vieran tu verdadero yo, no les gustaría. Para ti, esta es solo otra razón para no gustarles.
Te irritan fácilmente las pequeñas cosas: Las pequeñas cosas te ponen de los nervios y empañan la forma en que te sientes acerca de las personas. Tienes poca tolerancia para los comportamientos que consideras inaceptables o molestos.
Cómo superar estos pensamientos y volver a apreciar a las personas
No existe una solución rápida y sencilla para la forma en que te sientes acerca de los demás. Es posible que tengas que luchar contra estos sentimientos durante toda tu vida. Pero puedes cambiar tus pensamientos y creencias lo suficiente como para pasar de “No me gusta la gente” a “No me gusta mucha gente”. Puedes encontrar formas de apreciar a ciertas personas. Los tipos correctos de personas con las que te sientas cómodo.
En realidad, esto requerirá una profunda autorreflexión de tu parte y, muy probablemente, la ayuda de un profesional de salud mental certificado. Es probable que las formas en que piensas y sientes acerca de las personas tengan sus raíces en tu pasado, y desentrañar ese pasado se hace mejor con la orientación adecuada. Un profesional también puede proporcionarte algunas herramientas que puedes utilizar para desafiar algunas de las razones enumeradas anteriormente. Con estas herramientas, deberías poder construir y mantener al menos algunas relaciones con personas cuya presencia en tu vida valorarás.
Preguntas frecuentes
¿Qué puedo hacer para comenzar a agradarle a la gente?
Identifica y desafía los pensamientos negativos que tienes sobre los demás.
Sal de tu zona de confort e interactúa con personas nuevas.
Enfócate en construir relaciones sólidas con personas que compartan tus valores.
Trabaja en ti mismo y en las áreas donde sientes que podrías mejorar.
¿Qué puedo hacer si me cuesta hacer amigos?
Únete a grupos o actividades que te interesen.
Asiste a eventos sociales y conoce a personas nuevas.
Explora diferentes formas de conocer gente, como aplicaciones o citas a ciegas.
No te desanimes si no encajas con todo el mundo, concéntrate en encontrar personas con las que conectes genuinamente.
