Acciones prácticas para ayudar

Cuando alguien está pasando por un momento difícil, las tareas del hogar suelen ser las primeras en retrasarse. Las tareas cotidianas pueden resultar abrumadoras cuando el mundo parece derrumbarse, lo que genera más estrés y angustia. Para brindar apoyo, considera realizar tareas prácticas como:

  • Cocinar y llevar comidas
  • Ayudar con la lavandería
  • Limpiar la casa
  • Comprar comestibles
  • Realizar diligencias
  • Cuidar mascotas u otros niños

Pregunta primero qué necesita la persona, pero recuerda que a algunas les cuesta aceptar ayuda. Asegúrales que tus ofertas son sinceras, que comprendes sus dificultades y que deseas aliviar su carga.

Muestras de cariño

Los gestos que expresan tu preocupación también son muy apreciados, incluso los pequeños, como enviar un mensaje de texto para decirles que piensas en ellos. Enviar tarjetas con mensajes sinceros o detalles como flores y pequeños obsequios puede alegrarles el día.

Apoyo emocional

A veces, lo mejor que puedes hacer es simplemente estar presente, sin expectativas. Algunos pueden querer hablar, mientras que otros no. Siempre es mejor preguntarles qué necesitan. Cuando se atraviesa por el duelo o la depresión, a menudo no se sabe lo que se necesita.

Invita a tu amigo o amiga a actividades, aunque no acepte. Si la socialización externa es demasiado, ofrece algo más sencillo, como ver una película en su casa. Incluso dar un paseo puede tener grandes beneficios para su salud mental.

Preguntas frecuentes sobre cómo apoyar a alguien que experimenta infertilidad

¿Qué tareas prácticas puedo hacer para apoyar a alguien que pasa por esto?

  • Cocinar y llevarles comidas
  • Ayudar con la lavandería
  • Limpiar su hogar
  • Hacerles compras
  • Apoyarlos con diligencias diarias
  • Cuidar a sus mascotas o niños
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¿Cómo puedo demostrar mi apoyo emocional?

  • Enviarles mensajes de texto para hacerles saber que estás pensando en ellos
  • Enviarles tarjetas con mensajes sinceros
  • Darles flores u otros pequeños obsequios para alegrarles el día
  • Simplemente estar presente para ellos, sin expectativas

¿Qué debo evitar hacer?

  • No esperes que hablen sobre ello si no lo desean
  • No los presiones para que acepten ayuda
  • No los juzgues ni critiques sus sentimientos
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