Si crees que eres el único que odia la Navidad, estás muy equivocado. Aquí tienes algunas razones por las que puedes sentirte así:
1. No soportas lo que la Navidad se ha convertido
Los anuncios navideños empiezan a bombardearnos desde Halloween. Para muchos, lo que antes era una festividad entrañable se ha transformado en una pesadilla consumista. Hay una inmensa presión para comprar, comprar y comprar para demostrar a nuestros seres queridos que nos importan lo suficiente como para gastar toneladas de dinero en cosas que nunca usarán. Además, el aspecto espiritual de esta época a menudo se pierde en medio de un torbellino de expectativas.
2. Las reuniones familiares son una tortura
Para algunos, la Navidad es un ejercicio de aguante en lugar de una celebración. Las discusiones sobre regalos pueden ser angustiosas, ya que los miembros de la familia los juzgarán y provocarán dramas. O sabes que te esperan meses de consecuencias por las tonterías que tu tío borracho hará en la cena.
3. La Navidad ya no se siente especial
Puede que la Navidad fuera increíblemente especial y mágica cuando eras niño, pero eso fue hace mucho tiempo. Ahora, en lugar de despertarte con regalos y deliciosos dulces en la mañana de Navidad, estás estresado y agotado por tener que organizar todo para que los demás experimenten esa magia.
4. Te recuerda a seres queridos perdidos
La Navidad puede ser muy dura para quienes han perdido a seres queridos. Los recuerdos felices pueden volverse dolorosos cuando la persona que los hacía especiales ya no está.
5. Eres demasiado mayor para esto
La mayoría de los anuncios de Navidad giran en torno a los niños o los incluyen de forma destacada, y por una buena razón: esta época es más emocionante y mágica para los menores de 12 años.
Cualquiera que haya trabajado en una tienda durante las fiestas o hecho sus compras a finales de diciembre sabe la pesadilla que pueden ser las compras navideñas. Mucha gente se vuelve absolutamente loca comprando regalos, incluso llegando a pelearse por un juguete o un accesorio que quieren conseguir.
8 estrategias para superar la Navidad
Cuando sabes que te enfrentas a una situación difícil, es esencial tener estrategias y herramientas. Y lo más importante, recuerda que siempre tienes la opción de no participar.
1. Di “no, gracias” cuando lo necesites
No estás obligado a asistir a eventos a los que no quieras ir ni a comprar regalos a personas que no te agradan. Los familiares pueden intentar coaccionarte o hacerte sentir culpable, pero puedes elegir no dejar que sus manipulaciones te afecten.
2. No temas defenderte cuando sea necesario
No tienes que soportar comportamientos abusivos para mantener la armonía. Como se mencionó anteriormente, algunas personas son reprendidas cuando se enfrentan a comportamientos inapropiados de sus familiares porque son familia o porque los mayores aparentemente deben ser respetados incluso cuando su comportamiento es censurable.
3. Crea nuevas tradiciones
Si sientes que quieres que la Navidad termine para no tener que lidiar con los recuerdos que evocan tus tradiciones navideñas, una gran alternativa es crear un nuevo conjunto de tradiciones.
4. Haz tus compras navideñas durante todo el año
Tal vez sea un poco tarde para empezar ahora si las fiestas están a la vuelta de la esquina, pero es algo que puedes tener en cuenta para el año que viene (y los siguientes). Si quieres participar en el intercambio de regalos, puedes evitarte mucho estrés distribuyendo tus compras a lo largo de todo el año en lugar de las pocas semanas previas a la Navidad.
Quienes se sienten desanimados por la comercialización de la Navidad pueden optar por un enfoque más sincero y sentido en lo que respecta a los regalos. Por ejemplo, puedes hacer tus propios regalos navideños en lugar de comprar artículos prefabricados.
6. Decide no intercambiar regalos en absoluto
Aunque puedas sentirte presionado a intercambiar regalos con otras personas, no estás obligado a hacerlo. Dar regalos es una bonita tradición si tienes los medios y el deseo de hacerlo, pero el espíritu de las fiestas se pierde cuando sientes que TIENES que hacerlo o te arriesgas a causar ofensa y malestar.
7. Alinea tus valores y prioridades con las fiestas
Una de las principales razones por las que mucha gente odia las fiestas es porque sienten que están siendo falsos. Esto suele ocurrir cuando el yo auténtico de alguien (por ejemplo, sus valores, intereses, creencias espirituales, etc.) no se alinea con las tradiciones de su familia.
8. Busca apoyo antes y después de las fiestas
Si sabes que vas a tener problemas en Navidad, toma medidas preventivas y habla con un terapeuta. Puede trabajar contigo para desarrollar estrategias de afrontamiento que te ayudarán a soportar lo que tengas que afrontar, y puede programar tiempo para ti después del evento para que puedas descomprimirte y sanar según sea necesario.
Preguntas frecuentes
¿Por qué algunas personas odian la Navidad?
Existen varias razones por las que las personas pueden odiar la Navidad, como la presión del consumismo, las reuniones familiares incómodas, la falta de espíritu navideño genuino, los recuerdos de seres queridos perdidos, el ser demasiado mayor para disfrutarla y el estrés de las compras navideñas.
¿Cómo puedo sobrellevar la Navidad si la odio?
Hay varias estrategias que puedes emplear para sobrellevar la Navidad si la odias, como decir “no” a los eventos o regalos no deseados, defenderte cuando sea necesario, crear nuevas tradiciones, hacer compras durante todo el año, hacer regalos en lugar de comprarlos, optar por no intercambiar regalos, alinear tus valores con las fiestas y buscar apoyo antes y después de la temporada navideña.
¿Es normal odiar la Navidad?
Odiar la Navidad no es algo universal, pero es más común de lo que la gente piensa. Hay varias razones válidas por las que las personas pueden sentir repulsión hacia las fiestas.
¿Qué puedo hacer si estoy sufriendo por una pérdida durante la Navidad?
Si estás sufriendo por una pérdida durante la Navidad, es importante crear nuevas tradiciones o participar en actividades que te traigan alegría y te ayuden a sobrellevar el duelo. Recuerda que no estás solo y que hay personas que se preocupan por ti y quieren apoyarte.
¿Cómo puedo evitar el estrés de las compras navideñas?
Para evitar el estrés de las compras navideñas, puedes hacer una lista de regalos con anticipación, aprovechar las ventas durante todo el año y optar por hacer regalos hechos a mano en lugar de comprarlos. También puedes considerar donar a organizaciones benéficas en lugar de intercambiar regalos.
