Cómo encontrar el equilibrio en la vida: Una guía para vivir plenamente

Vivir en una época en la que 24 horas simplemente no son suficientes puede ser un reto. Lograr un equilibrio entre el trabajo, la vida social y las citas puede ser un dolor de cabeza. Se necesita disciplina y dedicación para asegurarse de que tu vida sea completa.

Una de las mayores ventajas de alcanzar este equilibrio tan buscado es que reduce la cantidad de estrés en tu vida, y todos podríamos usar un poco menos de estrés. Tiene que haber más en la vida que trabajar, y es vital añadir algo de diversión a tu vida. Cuanto más trabajas, más empiezas a descuidar tu vida personal. Pero si te centras demasiado en las citas o en tu vida social, tu carrera puede no avanzar tanto como esperabas.

Entonces, ¿cómo puede una persona promedio lograrlo?

Cómo encontrar el equilibrio en la vida

Tomarse el tiempo para asegurarse de que tus diferentes prioridades estén en orden puede parecer desalentador, pero estos consejos te ayudarán a encontrar el equilibrio más fácilmente.

1. Haz tiempo para tus relaciones importantes.

Las personas en tu vida pueden haber tratado de comunicarse contigo en varias ocasiones, y por supuesto, estabas ocupado trabajando. Serán comprensivos y empáticos, pero en algún momento, tienes que hacer tiempo para reconectar con ellos. Cuanto más te consumas con tu vida laboral, más empezarán a fallar todas esas relaciones.

Tómate un tiempo para comunicarte con las personas en tu vida. El solo hecho de tomarse el tiempo para tener una conversación con alguien puede ayudar a mantener la relación a flote. Una llamada telefónica rápida o un almuerzo juntos pueden hacer maravillas. Durante el ajetreo de tu vida cotidiana, trata de tomar en consideración a las personas que amas. A nadie le gusta sentirse descuidado o poco importante para alguien que le importa.

2. La salud es riqueza.

Esto no es sólo una expresión. Se trata de tener un estilo de vida saludable y equilibrado para asegurarte de que te sientas rico en todos los aspectos. A lo largo de tu apretada agenda, tómate un tiempo para cuidar tu cuerpo. Haz un horario de ejercicios para el gimnasio o para tu casa para obtener la cantidad adecuada de movimiento que tu cuerpo necesita. Tu cuerpo seguramente te lo agradecerá.

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Hacer un punto para centrarte en tu salud te dará la energía que necesitas para tu ajetreada vida. Además, aumentará tu capacidad de ser productivo durante la semana. Incluso si no tienes tiempo para un entrenamiento riguroso, puedes intentar hacer una caminata rápida o encontrar opciones saludables alternativas.

3. Atiende tu vida amorosa.

Si estás en una relación y eres capaz de manejarla bien mientras tienes una vida laboral exigente, entonces ya estás un paso adelante. Sin embargo, si estás soltero o en una relación pero tu vida amorosa está en ruinas, entonces es hora de tomarse el tiempo para cuidar de tu vida amorosa.

Puede ser difícil tratar de mantener una vida de citas activa cuando estás centrado en el trabajo y tus objetivos. Pero no es imposible. Intenta incluir una cita nocturna en tu agenda con tu amante o un interés amoroso al menos una o dos veces cada dos semanas. Si estás soltero y listo para mezclarte, entonces sal con tus amigos y trata de conseguir una o dos citas potenciales. Si salir no es lo tuyo, las citas en línea también son una gran opción.

El propósito de atender tu vida amorosa es tener alguna fuente de placer romántico en tu vida. Todo trabajo y nada de amor puede hacerte sentir solo o aislado del romance. Podemos usar un poco de romance en nuestras vidas, y encontrar el equilibrio con tu vida de citas puede añadir más felicidad a tu vida también.

4. Incluye algunas salidas sociales en tu agenda.

Programar eventos y salidas sociales en tu agenda es vital durante tu búsqueda para equilibrar tu vida. Es como programar reuniones y actividades relacionadas con el trabajo. Planificar salidas sociales es simplemente reservar tiempo para relajarse o desahogarse.

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Tomarse el tiempo para disfrutar de la vida puede ayudar a aliviar el estrés que tu vida profesional puede causarte. La clave es encontrar algo que proporcione una forma divertida de liberar algo de vapor y quitarte el trabajo de la mente por el momento. Date un merecido paseo de compras y pide a un amigo o dos que te acompañen. Las salidas sociales pueden ser simples pero efectivas, cuando se trata de equilibrar tu vida. Diversificar tu agenda personal te permite evitar el aburrimiento de un horario de trabajo repetitivo.

5. Trata de no trabajar los fines de semana.

Sí, puede ser difícil no hacer ninguna tarea relacionada con el trabajo los fines de semana, especialmente si estás programado para trabajar el fin de semana. Pero trata de tomarte una licencia esos días o intercambiar turnos con tus compañeros de trabajo de vez en cuando. De esta manera, tendrás la oportunidad de disfrutar de un fin de semana completo de vez en cuando. Y todos sabemos que trabajar los fines de semana mientras nuestros amigos están fuera y de paseo puede hacernos malhumorados.

Si no tienes que trabajar los fines de semana, entonces evita incluso pensar en el trabajo resistiendo el impulso de revisar tus correos electrónicos. Puedes sentir que estás siendo productivo trabajando los fines de semana, pero en realidad, sólo estás condicionando tu mente a estar pegada al trabajo, incluso cuando deberías estar relajándote. ¡No dejes que tu trabajo dicte tu vida!

6. Sé lo más productivo posible en el trabajo.

Puedes pensar que presentarse a trabajar y hacer lo que hay que hacer es el equivalente a la productividad, pero la verdad es que hay más en trabajar en tu carrera que hacer lo mínimo. Trata de resistir el impulso de procrastinar mientras estás en el trabajo, y haz lo mejor que puedas para hacer algún trabajo adelantado para liberarte en caso de que se requiera una nueva tarea de emergencia. Cuanto menos pienses en esa fecha límite inminente o en esa temida tarea que has estado tratando de evitar, más probable será que puedas tener una vida libre de estrés fuera del lugar de trabajo. Como regla general, resuelve todo lo que puedas antes de salir de la oficina para asegurarte de que tu trabajo no te persiga.

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7. Abandona las redes sociales, aunque sea por un día.

¿Cuántas horas has pasado escaneando tu newsfeed, sólo para terminar actualizándolo para las últimas actualizaciones? Las redes sociales ya no son tan sociales como queremos que sean, y es fácil ser absorbido por las publicaciones insípidas que fugazmente captan nuestra atención. También es igual de fácil ser ese molesto usuario de Facebook que no publica nada de valor. Nuestro consejo: Socializa en la vida real. Usa las redes sociales sólo para organizar reuniones en la vida real. ¡Deja de perder el tiempo frente a una pantalla y haz algo más productivo!

8. Quédate quieto y respira.

A veces, el acto de equilibrio más satisfactorio y vital es estar quieto. Tomarse el tiempo para respirar y simplemente estar quieto puede ayudarte a sentirte a gusto. A menudo nos acostumbramos tanto a estar ocupados que nos olvidamos de sentarnos y relajarnos. Tu mente y tu cuerpo necesitan recuperarse, y privarte de eso sólo te quemará.

La clave para equilibrar tus actividades de vida es encontrar una manera de distribuir tu energía uniformemente a lo largo de tu trabajo, tu vida social y tus citas. Tómate el tiempo para trabajar en tu carrera, pasar tiempo con tus seres queridos, disfrutar de tu vida de citas, y simplemente detente y quédate quieto.