La vida puede ser compleja y, a menudo, muy ardua. Nos pone a prueba como individuos, cuestiona nuestras amistades y examina nuestras relaciones de formas impredecibles. No existe un manual de instrucciones sobre cómo afrontar los desafíos de la vida, superar las tormentas y salir ilesos. Debemos hallar nuestro propio camino cuando las tormentas azotan.
Prepárate para las dificultades
Aunque no podemos anticipar todo, existen medidas para prepararnos cuando las nubes oscuras se ciernen sobre el horizonte. Estas estrategias ayudarán a que tu relación no solo sobreviva a los momentos difíciles, sino que también salga fortalecida.
Consejos para superar las adversidades en pareja
1. Recuerda que ambos enfrentáis el problema
En muchas relaciones, las parejas olvidan que son aliadas. Deben apoyarse mutuamente, no enfrentarse por el problema. Al recordar que están unidos contra el obstáculo, se minimizan los conflictos y se evita el intercambio de culpas.
2. Tomad de la mano durante las discusiones
Los desacuerdos surgen en todas las relaciones, pero no deben confundirse con las peleas. Algunas parejas evitan las disputas porque han desarrollado su control emocional y sus habilidades comunicativas. Es un mito que las parejas que no discuten no tienen una relación saludable.
Agarrarse de la mano durante las discusiones puede mitigar el enfado y el potencial de conflicto. El contacto físico libera sustancias químicas que calman las emociones. Además, refuerza la idea de que ambos afrontan el problema juntos.
3. Expresa tus sentimientos con honestidad a tu pareja
Un diálogo abierto y sincero puede conducir a soluciones beneficiosas. Sin embargo, a veces no nos comunicamos bien con nuestras parejas. En su lugar, acudimos a amigos o familiares en busca de apoyo.
Esto puede resultar contraproducente porque sus intenciones pueden no ser puras. Pueden tener intereses románticos o desconocer a tu pareja. Por tanto, es mejor hablar directamente con ella.
4. Fortalece la amistad con tu pareja
Habrá momentos en los que no sientas amor por tu pareja. Los sentimientos de amor pueden fluctuar con el tiempo. Es común enamorarse y desenamorarse varias veces a lo largo de una relación.
Por ello, es esencial construir una base sólida de amistad bajo el romanticismo. Así, sabrás que sigues apreciando a tu pareja aunque no te sientas tan enamorado.
5. Planifica tiempo para estar juntos
Para mantener una relación sana, es necesario pasar tiempo de calidad juntos. Entre el trabajo, la familia y otras actividades, es fácil dejar de lado el tiempo para la pareja.
Si tenéis una agenda apretada, planificad una cita nocturna semanal o quincenal. No es necesario salir. A veces, una gran cita es pedir una pizza y acurrucarse en el sofá para ver una película.
6. Demuestra vulnerabilidad e intimidad emocional
A algunas personas les resulta difícil mostrar vulnerabilidad e intimidad emocional, incluso con sus parejas. Pueden tener un pasado difícil o haber experimentado relaciones abusivas.
Si bien se trata de un mecanismo de supervivencia comprensible en esas situaciones, resulta tóxico y destructivo en relaciones saludables. La intimidad emocional y la vulnerabilidad son esenciales para construir, mantener y fortalecer una relación. Sin ellas, es mucho más difícil superar las tormentas.
A muchas personas les cuesta admitir sus errores. Esto es desafortunado, porque la voluntad de ser honestos y admitir los fallos es una forma muy poderosa de forjar intimidad y conexión en una relación.
Eres un ser humano. No siempre harás lo correcto ni tomarás decisiones acertadas. A veces, cometerás errores graves.
Tu pareja necesita saber que eres lo suficientemente maduro para asumir tus responsabilidades si quieres que vuestra relación resista esos golpes.
8. Toma distancia del problema
El enfado y la frustración a menudo nublan nuestro juicio. Hay momentos en que las cosas no van bien.
Te enfadarás, y tu enfado estará justificado. Y puede parecer constantemente que la solución al problema está fuera de tu alcance, que simplemente no puedes verla para alcanzarla.
Sumergirte en un problema e intentar resolverlo a la fuerza puede ser contraproducente debido al juicio nublado.
Puedes encontrar una solución más rápido si te alejas del problema, lo dejas a un lado por un tiempo y luego vuelves a él con una mente fresca y tranquila.
9. Sé honesto sobre las finanzas
Una de las principales causas de estrés y rupturas en las relaciones es el dinero.
Una mala compatibilidad financiera en una relación causará mucho estrés y conflicto. No puedes emparejar a alguien que es un ahorrador constante con alguien que gasta libremente, al menos no sin cierto nivel de conflicto.
Cuanto más honestos seáis ambos sobre vuestras finanzas y deudas, mejor preparados estaréis cuando la vida empiece a lanzar gastos inesperados.
Asegúrate de que ambos estáis de acuerdo en cuanto a vuestras finanzas y ahorros, o volverá a perseguirte cuando el dinero escasee.
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Preguntas frecuentes
¿Cómo puedo mantener una relación sólida durante los tiempos difíciles?
Recuerda que son un equipo contra el problema.
Toma la mano de tu pareja durante las discusiones.
Comunica tus sentimientos con claridad y honestidad a tu pareja.
