Un cierre emocional es cuando alguien se retrae repentinamente de la vida y se vuelve socialmente aislado e incapaz de mantener relaciones. Si esto continúa por un tiempo, comienzan a perder interés en las cosas que solían disfrutar, sus relaciones se vuelven sin sentido y su carrera ya no es gratificante.
¿Por qué las Personas se Cierran Emocionalmente?
Un cierre emocional puede desarrollarse cuando hay una exposición constante a noticias malas o desagradables. El abuso o una experiencia traumática también pueden ser la causa. Esto también puede ser un efecto secundario de ciertos medicamentos o debido a expectativas parentales o sociales.
Razones Comunes para un Cierre Emocional
Miedo profundo al rechazo: Algunas personas tienen un miedo real al rechazo, hasta el punto en que alcanzan un cierto hito en la relación y se preocupan de sufrir el rechazo si comienzan a expresar sus emociones.
Lesión de apego: Esto se remonta a cualquier trauma infantil que puedan haber sufrido. En este caso, el padre puede haber dejado al niño a su suerte.
Sentirse juzgado: Algunas personas luchan por admitir lo que necesitan emocionalmente en una relación. En este caso, les preocupa que los juzguen.
Trastornos mentales: Las personas con ansiedad pueden experimentar un cierre emocional debido a altos niveles de estrés, miedo o preocupación excesiva. Aquellos con Trastorno Límite de la Personalidad, también conocido como TLP, también pueden experimentar períodos de cierre emocional.
Duelo: Al enfrentar una pérdida, especialmente la muerte, una persona puede pasar por un período en el que se sienta completamente desconectada de sus emociones y del resto del mundo.
Si bien generalmente no es una elección, los cierres emocionales suelen seguir un hábito inconsciente de evitación. Cuanto más evita, menos siente y el ciclo continúa girando de esta manera.
Señales de un Cierre Emocional
Dificultad para crear o mantener relaciones personales.
Falta de atención o parecer distraído mientras está cerca de otras personas.
Dificultad para mostrar amor o afecto a sus seres queridos.
Mostrar evitación hacia personas y lugares conectados con traumas anteriores.
Esconder o reducir las emociones.
Incapacidad para empatizar con los sentimientos de otra persona.
Incapacidad para comprometerse con alguien en una relación romántica.
Dificultad para hacer de alguien una prioridad.
Perder interés en cosas o actividades que solían amar.
Ser duro o descortés con los demás.
Efectos de un Cierre Emocional
Cuando tiene un cierre emocional, su autoconciencia, confianza, interacciones interpersonales y comunicaciones se ven afectadas. Ocasionalmente, podría tener una sensación de entumecimiento o desencarnación, lo que le dificulta articular sus emociones o mantener sentimientos íntimos.
Cómo Reconectarse con sus Emociones
La atención plena es la clave para reconectarse con su emoción. Un consejero puede ayudarle. Son alguien que está dispuesto a mostrar empatía y ayudarle a volver a ponerse en contacto con sus sentimientos, volverse más consciente emocionalmente y desafiarle a comprometerse con el proceso.
Qué Hacer si Alguien que Ama se Cierra
Esté presente y recuerde que su evitación probablemente tenga poco que ver con usted: Puede ser extremadamente difícil tratar con alguien cercano a usted en esta situación. Es lo más natural del mundo asumir que se han cerrado y no te están hablando porque has hecho algo para molestarlos y simplemente no te están diciendo qué es.
Proporcione un espacio seguro y recuérdeles que está disponible: Una vez que hayan hablado con usted, tranquilícelos tanto como pueda. Para superar un cierre emocional, la persona necesita sentirse 100% segura y que nada la dañará si se abre.
Cumpla su promesa; esté disponible: No debe darles más razones para guardarse sus sentimientos al ir en contra de su promesa. Si les dice que estará allí cuando lo necesiten, asegúrese de cumplir su promesa.
Un cierre emocional es confuso para las personas que lo rodean y molesto para la persona que lo atraviesa. No lo tome como algo personal y comprenda que usted no es la causa directa. Hay muchas maneras de mostrar apoyo, pero la mejor manera es buscar un consejero profesional para ayudarle a volver a ponerse en contacto con su antiguo yo.
