¿Qué es un Cierre Emocional?

Un cierre emocional es cuando alguien se retrae repentinamente de la vida y se vuelve socialmente aislado e incapaz de mantener relaciones. Si esto continúa por un tiempo, comienzan a perder interés en las cosas que solían disfrutar, sus relaciones se vuelven sin sentido y su carrera ya no es gratificante.

¿Por qué las Personas se Cierran Emocionalmente?

Un cierre emocional puede desarrollarse cuando hay una exposición constante a noticias malas o desagradables. El abuso o una experiencia traumática también pueden ser la causa. Esto también puede ser un efecto secundario de ciertos medicamentos o debido a expectativas parentales o sociales.

Razones Comunes para un Cierre Emocional

  • Miedo profundo al rechazo: Algunas personas tienen un miedo real al rechazo, hasta el punto en que alcanzan un cierto hito en la relación y se preocupan de sufrir el rechazo si comienzan a expresar sus emociones.
  • Lesión de apego: Esto se remonta a cualquier trauma infantil que puedan haber sufrido. En este caso, el padre puede haber dejado al niño a su suerte.
  • Sentirse juzgado: Algunas personas luchan por admitir lo que necesitan emocionalmente en una relación. En este caso, les preocupa que los juzguen.
  • Trastornos mentales: Las personas con ansiedad pueden experimentar un cierre emocional debido a altos niveles de estrés, miedo o preocupación excesiva. Aquellos con Trastorno Límite de la Personalidad, también conocido como TLP, también pueden experimentar períodos de cierre emocional.
  • Duelo: Al enfrentar una pérdida, especialmente la muerte, una persona puede pasar por un período en el que se sienta completamente desconectada de sus emociones y del resto del mundo.
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¿Es un Cierre Emocional una Elección?

Si bien generalmente no es una elección, los cierres emocionales suelen seguir un hábito inconsciente de evitación. Cuanto más evita, menos siente y el ciclo continúa girando de esta manera.

Señales de un Cierre Emocional

  • Dificultad para crear o mantener relaciones personales.
  • Falta de atención o parecer distraído mientras está cerca de otras personas.
  • Dificultad para mostrar amor o afecto a sus seres queridos.
  • Mostrar evitación hacia personas y lugares conectados con traumas anteriores.
  • Esconder o reducir las emociones.
  • Incapacidad para empatizar con los sentimientos de otra persona.
  • Incapacidad para comprometerse con alguien en una relación romántica.
  • Dificultad para hacer de alguien una prioridad.
  • Perder interés en cosas o actividades que solían amar.
  • Ser duro o descortés con los demás.

Efectos de un Cierre Emocional

Cuando tiene un cierre emocional, su autoconciencia, confianza, interacciones interpersonales y comunicaciones se ven afectadas. Ocasionalmente, podría tener una sensación de entumecimiento o desencarnación, lo que le dificulta articular sus emociones o mantener sentimientos íntimos.

Cómo Reconectarse con sus Emociones

La atención plena es la clave para reconectarse con su emoción. Un consejero puede ayudarle. Son alguien que está dispuesto a mostrar empatía y ayudarle a volver a ponerse en contacto con sus sentimientos, volverse más consciente emocionalmente y desafiarle a comprometerse con el proceso.

Qué Hacer si Alguien que Ama se Cierra

  • Esté presente y recuerde que su evitación probablemente tenga poco que ver con usted: Puede ser extremadamente difícil tratar con alguien cercano a usted en esta situación. Es lo más natural del mundo asumir que se han cerrado y no te están hablando porque has hecho algo para molestarlos y simplemente no te están diciendo qué es.
  • Proporcione un espacio seguro y recuérdeles que está disponible: Una vez que hayan hablado con usted, tranquilícelos tanto como pueda. Para superar un cierre emocional, la persona necesita sentirse 100% segura y que nada la dañará si se abre.
  • Cumpla su promesa; esté disponible: No debe darles más razones para guardarse sus sentimientos al ir en contra de su promesa. Si les dice que estará allí cuando lo necesiten, asegúrese de cumplir su promesa.
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Un cierre emocional es confuso para las personas que lo rodean y molesto para la persona que lo atraviesa. No lo tome como algo personal y comprenda que usted no es la causa directa. Hay muchas maneras de mostrar apoyo, pero la mejor manera es buscar un consejero profesional para ayudarle a volver a ponerse en contacto con su antiguo yo.

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