Ciertos comportamientos pueden arrastrarnos, retenernos y causarnos sufrimiento. Estos comportamientos, ya sean tuyos o de alguien importante en tu vida, pueden clasificarse como tóxicos debido a su impacto negativo en tu salud mental y bienestar.
Tienen el poder de robarte la alegría y la felicidad, reemplazándolas con estrés, ira, tristeza y otros sentimientos desagradables. Libérate de ellos y notarás un cambio increíble en tu perspectiva y en tu interacción con el mundo que te rodea.
El primer paso para esta purga mental es identificar qué comportamientos tóxicos están presentes en tu vida. La siguiente lista detalla 30 de los más comunes y destructivos:
1. Manipulación
Ser manipulado nunca es agradable y, llevado al extremo, puede destruir el sentido de identidad de una persona. Desde la perspectiva del manipulador, puede parecer que puedes obtener más de lo que quieres explotando a otros, pero el engaño de las virtudes externas te está engañando. Manipular a otros nunca puede proporcionar la satisfacción interior que deseas porque tus ganancias están contaminadas por el dolor y el sufrimiento que infliges.
2. Mentiras
Todo tipo de relaciones se basan, hasta cierto punto, en la confianza mutua, razón por la cual las mentiras son capaces de causar tanta destrucción y angustia. La honestidad no siempre es fácil, pero generalmente es la mejor opción para tu salud y felicidad a largo plazo. Incluso si la verdad va a doler, es mejor que vivir una mentira o que esa mentira se descubra más adelante. Mentirte a ti mismo es tan grave como mentirle a otra persona; no encontrarás una paz duradera si niegas quién eres realmente.
