Ser un facilitador implica permitir o alentar inconscientemente comportamientos poco saludables o dañinos en otra persona, como la adicción o la codependencia. Al apoyar estas conductas, podemos contribuir al problema en lugar de ayudar.
10 señales de un facilitador
Ignorar o minimizar el problema
Rescatar o solucionar
Compensar en exceso
Sacrificar límites personales
Evitar la confrontación
Apoyar financieramente
Negar o minimizar la realidad
Complacer a los demás
Codependencia
Permitir excusas y manipulación
5 pasos para dejar de ser un facilitador
1. Establecer límites claros y saludables
Comunicar los límites de lo que se tolerará y lo que no.
2. Dejar de rescatar
Permitir que la persona enfrente las consecuencias de sus acciones.
3. Fomentar la responsabilidad
Hacer que la persona asuma la responsabilidad de su comportamiento.
4. Buscar apoyo
Consultar a un terapeuta para guiarse en el proceso.
5. Practicar el cuidado personal
Priorizar el bienestar propio para romper el ciclo de facilitación.
Preguntas frecuentes en español
¿Qué es una personalidad facilitadora?
Una personalidad facilitadora se refiere a alguien que habitualmente se involucra en conductas facilitadoras, como rescatar, encubrir o apoyar comportamientos o hábitos poco saludables de otros, a menudo en detrimento de su propio bienestar.
¿Cómo sé si estoy facilitando a alguien?
Puede que estés facilitando a alguien si constantemente encubres, rescatas o apoyas sus comportamientos o hábitos poco saludables, y descuidas establecer límites o responsabilizarlo por sus acciones, a pesar de las consecuencias perjudiciales.
