El existencialismo se centra en la libertad individual, la elección y la búsqueda del propósito de la vida. Viktor Frankl, un sobreviviente del Holocausto, introdujo la Logoterapia, que se centra en encontrar significado en los desafíos de la vida.
Las grandes teorías y paradojas que reflexionan sobre “¿Cuál es el sentido de la vida?”
La teoría de la creación de significado: Los humanos están diseñados para procesar datos y darles sentido. Cuando nos preguntamos cuál es el sentido de la vida, estamos haciendo lo que estamos programados para hacer: buscar significado.
La teoría de la autodeterminación: Esta teoría se centra en la autonomía, la competencia y la relación. Argumenta que el sentido de la vida proviene de elegir nuestro propio camino, sentirnos competentes en lo que hacemos y tener relaciones significativas con los demás.
La teoría de la gestión del terror: Según esta teoría, nuestra conciencia de la mortalidad nos empuja a hacer que la vida sea significativa. Saber que nuestro tiempo es finito nos da un sentido de urgencia y nos motiva a tomar riesgos y perseguir nuestros sueños.
La paradoja hedonista: Esta paradoja sugiere que perseguir la felicidad a menudo conduce a menos felicidad. Cuando nos centramos en la gratificación instantánea, podemos perdernos la satisfacción a largo plazo.
La atención plena: Esta práctica nos enseña que el sentido de la vida puede ser tan simple como disfrutar plenamente del momento presente. Cuando estamos presentes, podemos apreciar las pequeñas cosas de la vida y encontrar significado en ellas.
La teoría del apego: Esta teoría sugiere que la calidad de nuestras relaciones a menudo dicta la calidad de nuestras vidas. Cuando tenemos relaciones seguras y significativas, nos sentimos más conectados con los demás y con el mundo que nos rodea.
La teoría del establecimiento de objetivos: Esta teoría afirma que el sentido de la vida puede provenir del establecimiento y el logro de objetivos personalmente significativos. Cuando nos fijamos metas y las alcanzamos, nos sentimos realizados y satisfechos.
La psicología positiva: Esta rama de la psicología se centra en las emociones positivas, como la gratitud, la esperanza y el optimismo. Argumenta que el sentido de la vida puede provenir de experimentar estas emociones y de participar en actos de bondad y generosidad.
La psicología narrativa: Esta teoría propone que el sentido de la vida proviene de la forma en que construimos la historia de nuestra vida. Cuando vemos nuestras vidas como una historia con un propósito y un significado, nos sentimos más conectados con nosotros mismos y con el mundo que nos rodea.
El holismo: Esta teoría sugiere que el sentido de la vida no es una sola cosa, sino una combinación de muchos factores, como nuestras carreras, relaciones, pasatiempos y creencias. Cuando vemos nuestras vidas como un todo, podemos encontrar más significado en ellas.
La broma cósmica es la idea de que nunca encontraremos una respuesta definitiva a la pregunta “¿Cuál es el sentido de la vida?”. Esto se debe a que el sentido de la vida es algo personal y único para cada uno de nosotros. Lo que le da sentido a la vida de una persona puede no tener sentido para otra.
La broma cósmica está sobre nosotros, pero el remate podría valer la pena
El sentido de la vida es un viaje, no un destino. No es algo que encontremos de una vez por todas. Es algo que construimos a lo largo de nuestras vidas a través de nuestras elecciones, nuestras experiencias y nuestras relaciones. El sentido de la vida es algo que creamos nosotros mismos.
