12 señales reveladoras para identificar a los jugadores mentales
Cuando interactuamos con seres queridos, ya sean amigos, familiares, parejas o compañeros de trabajo, puede resultar complicado descifrar sus verdaderas intenciones. Si sospechas que alguien podría estar jugando con tus sentimientos, presta atención a estas 12 señales reveladoras:
1. Incertidumbre constante
Te dejan preguntándote sobre sus sentimientos y tu posición en su vida. Su comportamiento puede ser inconsistente, pasando de ser cariñosos a distantes sin razón aparente.
2. Cuestionamiento de ti mismo
Te hacen dudar de tus propias decisiones y te hacen sentir inseguro. Pueden plantearte preguntas constantemente o mentirte, provocando que te preguntes si estás inventando cosas o si te están engañando (conocido como “luz de gas”).
3. Humillaciones frecuentes
Encuentran placer en hacerte sentir mal contigo mismo. Te critican tu apariencia, te humillan públicamente o sacan a relucir temas que saben que te incomodan.
4. Aislamiento social
Intentan distanciarte de tus seres queridos, ya sea sutil o abiertamente. Hablan mal de ti a tus amigos o te acusan falsamente de hacer lo mismo.
5. Acusaciones de mentira
Comienzan a difundir rumores de que mientes o incluso te acusan falsamente de inventar historias. Intentan convencer a quienes te rodean de que no eres una buena persona o que has estado diciendo cosas negativas sobre ellos.
6. Comparaciones constantes
Un juego mental sutil es compararte constantemente con otras personas. Tu pareja puede decir que tus amigos son más divertidos que tú o compararte con su “ex loco” cada vez que tienes una discusión.
Insisten en que tú seas quien siempre los contacte. Nunca te envían mensajes de texto primero, no llaman y no sugieren planes. Esto te hace sentir rechazado y poco atractivo.
8. Bloqueo emocional
Te sientes desconectado de su vida emocional. Se niegan a abrirse y te dejan preguntándote por qué no confían en ti o qué están ocultando.
9. Envidia y celos
Intentan hacerte sentir celoso compartiendo fotos con otras personas o coqueteando con extraños. Esto te hace sentir inseguro y confuso sobre tu relación.
10. Secretismo
Su comportamiento reservado y sospechoso te inquieta. Te preguntas qué te ocultan y por qué actúan de manera extraña.
11. Intuición negativa
Tu instinto te dice que algo está mal. Aunque no haya un comportamiento específico que lo explique, hay algo que te hace cuestionar sus intenciones.
¿Por qué juegan con los sentimientos?
Las razones para jugar con los sentimientos de los demás varían ampliamente, desde el deseo de sentirse superior hasta los celos o la manipulación. Algunas personas lo hacen para tener emoción y diversión, mientras que otras lo utilizan como un medio de control.
Cómo lidiar con los jugadores mentales
Tratar con personas que juegan con tus sentimientos puede ser agotador. Aquí tienes algunos consejos:
Comunícate: Habla con ellos sobre su comportamiento y cómo te afecta. Puede que no se den cuenta de lo que hacen.
Establece límites: Deja claro que no tolerarás su comportamiento. Explícales las consecuencias si no cambian.
Busca apoyo: Rodéate de personas que te apoyen y comprende tu situación.
Prioriza tu bienestar: Céntrate en tu propio bienestar y conoce tu valor. No permitas que nadie te manipule.
Considera la ayuda profesional: Si no puedes manejar la situación por tu cuenta, busca ayuda profesional. Un terapeuta puede brindarte apoyo y orientación.
