Sí, es habitual sentir un poco de soledad después de pasar un rato agradable con alguien a quien queremos. Sin embargo, debemos prestar atención a los sentimientos intensos o las obsesiones en su ausencia. En relaciones a distancia, es común extrañar a la pareja con frecuencia, pero es diferente si se ven o hablan a menudo. No deberíamos sentir la necesidad de comunicarnos constantemente.
¿Tengo una dependencia poco saludable de mi novio?
Constantes mensajes y llamadas de control.
Malestar ante la falta de respuestas inmediatas.
Revisión obsesiva de su estado en línea o historias de Instagram.
Cancelación de compromisos con otros para verlo.
Planificación de la vida en torno a sus encuentros.
¿Por qué echo tanto de menos a mi novio?
Inseguridad en la relación.
Traiciones pasadas.
Soledad y dependencia excesiva para el consuelo.
Intensidad del amor nuevo.
Cambio en la frecuencia de los encuentros.
¿Cómo tener una relación más saludable?
Comunica tus necesidades: Expresa lo que te hace sentir más seguro y pide pequeñas muestras de cariño.
Amplía tus intereses: Participa en actividades que te brinden felicidad y seguridad para no depender tanto de tu pareja.
Identifica los desencadenantes: Detecta qué situaciones provocan sentimientos intensos de ausencia.
Limita la comunicación: Establece límites, como esperar una hora antes de enviar mensajes.
Comparte tus preocupaciones: Habla con tu novio sobre tus sentimientos para encontrar soluciones juntos.
Es normal extrañar a la pareja, pero si se vuelve excesivo o afecta tu bienestar, es esencial buscar ayuda profesional. Un consejero puede guiarte para controlar tus emociones y fortalecer la relación.
Sí, es normal extrañar a tu novio después de pasar un tiempo agradable con él. Sin embargo, si tus emociones son intensas o te obsesionas con él cuando no está cerca, podría ser un signo de un apego poco saludable.
¿Qué cosas debo tener en cuenta para saber si tengo un apego poco saludable a mi novio?
Lo contactas constantemente.
Te enojas cuando no responde de inmediato.
Verificas obsesivamente su estado en línea o sus historias de Instagram.
Cancelas planes con otros para verlo.
Planificas todo en función de verlo.
¿Por qué extraño tanto a mi novio todo el tiempo?
Inseguridad en la relación.
Has sido engañada en el pasado.
Te sientes sola y él es tu consuelo.
Estás abrumada por el amor.
La relación ha cambiado.
¿Cómo puedo tener una relación más saludable?
Habla con tu pareja sobre tus sentimientos y pídele cosas que te hagan sentir más segura.
Construye tu propia vida con actividades y personas que te hagan sentir feliz y plena.
Identifica los desencadenantes que intensifican tus sentimientos de extrañar a tu novio.
Establece límites, como restringir los mensajes de texto o limitar el tiempo que pasas pensando en él.
Comunícale tus temores a tu pareja de manera abierta y constructiva.
