¿Sientes que, a pesar de estar enamorado de tu pareja, ella te manipula constantemente? Si te sientes así, es posible que haga algo deliberadamente que siempre la convierta en la víctima y a ti en el opresor.
En este artículo, aprenderás qué significa la deflexión en una relación y cómo puedes abordarla si la estás experimentando.
¿Qué significa cuando alguien está desviando? Intentemos comprender el significado de la deflexión junto con su contexto en las relaciones.
La deflexión es cuando alguien desafía y descarta agresivamente tus acciones, sentimientos y creencias mientras desvía la atención de su propio comportamiento dañino.
Del mismo modo, la deflexión en una relación ocurre cuando una pareja evita deliberadamente asumir la responsabilidad de sus sentimientos, pensamientos y acciones. Tratan de cambiar el rumbo culpando a su pareja, a otra persona o a cualquier acontecimiento a su alrededor.
En el momento en que notas que están tratando de desplazar el juego de la culpa de sí mismos, la deflexión está en marcha. Por lo general, es una estratagema para evitar la confrontación o la crítica.
Después de aprender la definición de desviación, pasemos a las formas en que uno puede manejar tal comportamiento.
¿Cómo responder cuando alguien está desviando?
Saber cómo discutir con alguien que desvía puede reducir sus posibilidades de hacerlo. Por lo tanto, debes ser estratégico sobre cómo conversas con ellos. Una de las formas de responder cuando están desviando es enfocarse en los hechos.
Recuerda que tu pareja empleará sus emociones, por lo que es posible que no quiera razonar contigo. Otra forma de responder es asumir la responsabilidad deliberadamente.
Cuando haces esto, es posible que no puedan proyectar sus sentimientos sobre ti. Además, mantén la calma cuando tu pareja parezca frustrarte. Esto te ayudará a mantener la cabeza despejada y presentar tus hechos adecuadamente.
Cómo lidiar con alguien que desvía
¿Estás cansado de participar en discusiones en las que la otra persona constantemente elude la responsabilidad y redirige la culpa? Lidiar con desviadores crónicos puede ser frustrante, ¡pero no temas!
Aquí tienes 7 tácticas para ayudarte a superar estas situaciones difíciles con confianza y claridad.
Mantén la compostura y mantén la discusión centrada en el tema principal en cuestión. No dejes que te desvíen del rumbo.
Señala diplomáticamente sus tácticas de deflexión, haciéndoles conscientes de su comportamiento evasivo. Arroja luz sobre sus tácticas de distracción.
Fundamenta tus argumentos en hechos y pruebas objetivas para contrarrestar sus intentos de distorsionar la verdad. Las pruebas sólidas son difíciles de desviar.
Practica habilidades de escucha activa para comprender realmente sus preocupaciones y frustraciones. Esto demuestra tu voluntad de participar y ayuda a crear un diálogo más abierto.
Muestra empatía hacia sus emociones y valida sus sentimientos, pero también recuérdales el problema principal. Equilibra la comprensión con la necesidad de resolución.
Mantente asertivo al expresar tus propios sentimientos y necesidades. No permitas que sus tácticas de deflexión socaven tu derecho a ser escuchado y comprendido.
Establece límites claros para la conversación, asegurando que se mantenga respetuosa y centrada. Comunica que no se tolerará la deflexión para una discusión constructiva.
Preguntas frecuentes sobre la desviación en las relaciones
¿Qué es la desviación en las relaciones?
Es cuando una persona evade la responsabilidad, culpa a los demás o cambia de tema para evitar abordar el problema principal.
¿Cómo detectar la desviación en mi pareja?
Si tu pareja evita asumir responsabilidades, culpa constantemente a los demás o cambia de tema durante las discusiones, podría estar desviando.
¿Por qué las personas desvían en las relaciones?
Pueden hacerlo por miedo a la vulnerabilidad, para proteger su ego o debido a problemas emocionales pasados. Es un mecanismo de defensa que les impide enfrentar verdades incómodas.
¿Cómo afecta la desviación a las relaciones?
Puede erosionar la confianza, dificultar la resolución de conflictos y crear distancia emocional. Perpetúa los malentendidos, impide el crecimiento y deja sin resolver problemas importantes, creando un ciclo de frustración y resentimiento.
¿Se puede cambiar o superar la desviación en una relación?
Sí, con autoconciencia y voluntad de mejorar. La comunicación abierta y honesta, la empatía y la terapia pueden ayudar a abordar los problemas subyacentes, fomentar el crecimiento personal y cultivar una conexión más saludable y auténtica.
