El embarazo: una etapa llena de cambios y desafíos
El embarazo es una etapa que suele presentarse como un período de felicidad y armonía, pero la realidad es que también puede ser un momento muy estresante y difícil para una pareja. Si bien la futura madre puede experimentar una felicidad y una tranquilidad inexplicables, el embarazo también puede representar la prueba más desafiante para cualquier pareja.
Desde el momento en que una pareja queda embarazada, nada volverá a ser igual. Sí, será hermoso, y las parejas rara vez lo cambiarían una vez que ven a su bebé. Pero la verdad es que cambia todo, y muchos se sienten extremadamente ansiosos por ello.
Los futuros padres pueden estar preocupados por las finanzas, el romance, la vida social, el futuro, el nuevo rol y la libertad. En esencia, cualquier cambio, por pequeño o grande que sea, puede desencadenar un quiebre en la relación y causar otros problemas matrimoniales durante el embarazo.
Ambos padres pueden estar extremadamente ansiosos y asustados por cientos de cosas. Ambos pueden necesitar apoyo y tranquilidad adicionales. Los hombres, en especial, tienden a temer la pérdida del afecto y el cuidado de su pareja.
¿Por qué es tan desafiante para la pareja?
Todos los cambios que mencionamos ejercen una enorme presión sobre ambos miembros de la pareja. Hay una presión doble, una que se refiere a los individuos en la relación y otra que se relaciona con la dinámica de la relación misma.
Tanto para hombres como para mujeres, este es un desafío para sus identidades personales y para su relación.
Las mujeres pueden temer perderse en el rol de madres y convertirse solo en mamás en lugar de amantes. Pueden temer cómo se verá su cuerpo después del embarazo y si se volverán poco atractivas para sus parejas.
Las futuras madres también pueden sufrir crisis emocionales durante el embarazo. Temen que su relación se rompa durante el embarazo y experimentan estrés en la relación durante este período. Tanto los hombres como las mujeres suelen estar aterrorizados por lo bien que manejarán la paternidad.
Cada duda y cada duda propia genera tensión en la relación, y estas dudas a menudo pueden conducir a un quiebre matrimonial. El embarazo puede ser uno de los períodos más desafiantes en cualquier relación, ya que anuncia el final de una era y el comienzo de la siguiente.
Es en este momento cuando la mayoría de las personas comenzarán a preguntarse si pueden manejar tal cambio. Su relación cambiará inevitablemente. Su tolerancia será puesta a prueba. El apoyo será muy solicitado. Cualquier transgresión durante el embarazo puede contar como diez veces más hiriente y egoísta.
Sin mencionar los posibles problemas relacionados con la vida sexual durante el embarazo.
Causas del quiebre de la relación durante el embarazo
El quiebre de la relación es común porque las relaciones cambian durante el embarazo. A menudo escuchamos a parejas quejarse de experimentar problemas matrimoniales durante el embarazo, ya que encuentran que los problemas de relación durante el embarazo son difíciles de afrontar.
Las relaciones durante el embarazo pasan por muchos altibajos. Si estás embarazada y los problemas de relación parecen no terminar, averigua por qué podría estar sucediendo esto:
Discusiones sobre cosas insignificantes
Esto a menudo puede llevar a desacuerdos mayores que, en última instancia, pueden dañar la relación. Las mujeres embarazadas ya son propensas a sentirse abrumadas, así que no empeoren las cosas discutiendo sobre cosas triviales que no vale la pena discutir.
Falta de comunicación
Esto puede causar resentimiento y conducir a discusiones. Las mujeres embarazadas necesitan una comunicación abierta y honesta para tener una relación saludable con sus parejas. La falta de comunicación puede generar malentendidos y sentimientos heridos, lo que puede hacer que su relación se deteriore aún más.
No pasar tiempo juntos
Durante los primeros meses del embarazo, es probable que tu pareja no pueda salir de casa contigo, así que asegúrate de que aún pasen tiempo de calidad juntos cuando ambos estén en casa.
Tomen un tiempo para ponerse al día con sus programas de televisión favoritos o lean un libro juntos mientras el bebé duerme. Esto les dará la oportunidad de pasar un tiempo de calidad juntos, incluso si no pueden salir a ningún lado.
Ignorar las necesidades del otro
A nadie le gusta que lo ignoren, así que asegúrate de no ignorar las necesidades de tu pareja solo porque estás cansada u ocupada. Dense mutuamente la atención que merecen para que puedan mantener el amor en su relación.
Tener una aventura
Esto es algo que debes evitar a toda costa. No ayudará a la situación y solo conducirá a más problemas en el futuro. Si realmente quieres que funcione con tu pareja, debes esforzarte por fortalecer tu vínculo.
Compararte con otras mujeres embarazadas
Es fácil compararte con otras mujeres en estos días, pero no debes hacerlo mientras estás embarazada. Recuerda que cada mujer es diferente y que tienes tus propios desafíos únicos que debes enfrentar.
Concéntrate en tu propio viaje en lugar de compararte con otras mujeres. Esto te ayudará a ser más compasiva con otras mujeres embarazadas y evitará que desarrolles actitudes negativas hacia ellas.
Este quiebre temporal de la relación, si no se maneja con cuidado, puede conducir a la separación y al divorcio. La terapia de pareja puede ayudar a las parejas jóvenes a lidiar con los problemas relacionados con el embarazo y salvar su matrimonio de un quiebre temporal de la relación.
Cómo prevenir el quiebre de la relación durante el embarazo
Todo lo que se describió puede ejercer una enorme presión sobre una relación. No es de extrañar que las relaciones que eran más funcionales y saludables antes del embarazo tengan más posibilidades de sobrevivir. Si bien convertirse en padre es un desafío en sí mismo, analizaremos cómo prevenir el quiebre de la relación durante el embarazo.
Si confías en que tu relación se basa en una base sólida, ¡es una buena noticia! Pero, incluso entonces, es aconsejable tener una conversación con tu pareja sobre tu perspectiva y tus expectativas.
Sin embargo, si tu relación era inestable antes del embarazo, es posible que necesite ayuda adicional para asegurarse de que se fortalezca antes de que llegue el bebé. Después de todo, las rupturas durante el embarazo no son desconocidas.
Consejos para afrontar el quiebre de una relación durante el embarazo
Si estás embarazada y tu relación se está rompiendo, puede ser difícil afrontarlo. Aquí tienes 5 consejos que te ayudarán a superar los momentos difíciles:
Busca apoyo de un amigo o familiar. A veces solo necesitas a alguien con quien hablar. O puedes confiar en la familia o los amigos de tu pareja para obtener apoyo. Es posible que estén pasando por la misma montaña rusa emocional que tú, por lo que podrán brindarte apoyo práctico y consejos basados en sus propias experiencias.
Habla con tu médico. Tu proveedor de atención médica puede darte consejos o derivarte a un consejero que pueda brindarte más apoyo emocional. Habla sobre tu estresante relación durante el embarazo. Si no tienes un médico regular, puedes comunicarte con la línea directa 24 horas del NHS para obtener ayuda para encontrar un médico en tu área.
Evita tomar decisiones importantes demasiado pronto. Intenta no tomar decisiones importantes hasta que hayas tenido tiempo de recuperarte de la ruptura. También es importante evitar volver a estar juntos antes de que nazca el bebé. Puede causar mucho estrés para ti y tu bebé si lo haces.
Recuerda también que es importante cuidarte durante este tiempo. No te sientas culpable por tomarte un descanso para cuidar a tu bebé por un rato. Intenta hacer algo que disfrutes, como dar un paseo o tomar un baño caliente para relajar tu mente.
Sé amable contigo misma. Está bien sentirse triste o molesta después de perder a tu pareja. Pero también es importante recordar que no estás sola. Hay muchas otras mujeres que han experimentado lo mismo y han continuado teniendo relaciones saludables con los padres de sus hijos.
Puede llevar tiempo acostumbrarse a la idea de ya no ser pareja, pero se volverá más fácil con el tiempo. Recuerda cuidarte y hacer cosas que sean agradables para ti.
Mira este video sobre el cuidado personal durante el embarazo para comprenderlo mejor:
No tengas miedo de pedir ayuda. Puedes hablar con tus amigos y familiares sobre cómo te sientes o llamar a una línea de ayuda para obtener apoyo emocional si lo necesitas.
No tengas miedo de decirles a tus amigos y familiares cuánto apoyo quieres o necesitas de ellos durante el momento difícil que estás pasando. Tomarse un descanso de una relación durante el embarazo también puede ayudar. Un poco de espacio no hace daño.
En resumen, el consejo más importante es comunicarse
Esto significa hablar de cada duda y miedo, tanto en relación con el embarazo y la paternidad como con la relación misma. Habla, habla, habla.
Este consejo siempre está en juego, en cualquier relación y en cualquier etapa, pero en el embarazo es más importante que nunca ser completamente abierto y directo sobre tus necesidades, miedos y deseos.
Evitar el problema no ayudará. Hay muchas parejas que, por el bien del bebé, intentan barrer los desacuerdos bajo la alfombra. Esto fracasará una vez que llegue el bebé.
Entonces, lo mejor que puedes hacer por tu relación y tu familia es visitar a un psicoterapeuta.
Esto es algo que incluso las personas en excelentes relaciones deberían considerar hacer durante el embarazo, pero es un paso esencial para todos los que sienten que su relación podría verse afectada por el estrés que rodea el embarazo y terminar en una ruptura durante el embarazo, siguiendo el quiebre de la relación.
Preguntas frecuentes
¿Es común que las relaciones se rompan durante el embarazo?
Sí, las relaciones pueden romperse durante el embarazo debido a los numerosos cambios y tensiones que este trae consigo.
¿Qué problemas pueden surgir en las relaciones durante el embarazo?
Las parejas pueden experimentar problemas como discusiones constantes, falta de comunicación, falta de tiempo para estar juntos y falta de atención a las necesidades del otro.
¿Qué causas pueden provocar la ruptura de una relación durante el embarazo?
Las causas pueden incluir la falta de comunicación, la falta de apoyo, las comparaciones con otras mujeres embarazadas y las aventuras.
¿Cómo prevenir la ruptura de una relación durante el embarazo?
Las parejas pueden prevenir la ruptura hablando abiertamente sobre sus expectativas y temores, buscando apoyo de amigos o familiares, y acudiendo a terapia si es necesario.
¿Qué hacer si una relación se rompe durante el embarazo?
Si la relación se rompe, es importante buscar apoyo de amigos o familiares, hablar con un profesional de la salud, evitar tomar decisiones apresuradas y ser amable consigo mismo.
