Entrar en una relación puede ser una aventura emocionante, pero no siempre es fácil. Puede ser un viaje de autodescubrimiento y aprendizaje, lleno de momentos de alegría, vulnerabilidad y crecimiento.
Ya sea que estés comenzando una nueva relación o explorando una existente, es importante recordar que debes mantenerte fiel a ti mismo y comunicarte abiertamente con tu pareja.
Si te interesa aprender más sobre cómo encontrarte a ti mismo nuevamente en una relación, aquí tienes algunos consejos:
¿Qué significa perderse a sí mismo en una relación?
Para algunas personas, puede significar enamorarse perdidamente de alguien y sumergirse por completo en su vida, olvidándose de la suya en el proceso. Para otros, podría significar permitir que su pareja controle sus emociones y decisiones.
Pierderse a sí mismo en una relación no significa necesariamente ignorar sus propios deseos y necesidades o ceder a todas las demandas de su pareja. Significa dejar de lado sus propios deseos cuando sea necesario y centrarse en las necesidades de su relación en su lugar.
Una relación saludable se basa en el compromiso, ya sea acordando noches de cita o pasando los sábados haciendo mandados juntos.
Si te encuentras regularmente comprometiendo tus propias necesidades para complacer a tu pareja, entonces quizás necesites repensar la naturaleza de tu relación.
¿Por qué te perdiste a ti mismo en una relación?
Hay muchas razones por las que las personas se pierden a sí mismas en una relación. A veces, las personas se pierden a sí mismas en una relación porque están buscando a alguien que las complete. Como resultado, valoran la relación más que a sí mismas.
A continuación, te presentamos 5 razones que podrían explicar por qué te perdiste a ti mismo en una relación:
Tenías miedo de estar solo y decidiste no estarlo: Tal vez estabas buscando a alguien que te hiciera sentir completo. Tal vez no querías estar solo, así que decidiste hacer que la otra persona se sintiera más completa en lugar de centrarte en tu propio bienestar.
Tenías miedo de salir herido, así que decidiste conformarte con menos en lugar de estar solo: A veces, entablas una relación con alguien porque sientes que lo necesitas. Tienes miedo de estar solo y quieres a alguien en tu vida que te acompañe.
Como resultado, terminas con alguien que no es lo suficientemente bueno para ti. Esta persona puede no ser adecuada para ti o tú puedes no ser adecuado para ella.
No estabas en un buen lugar en tu vida y querías que alguien más estuviera ahí contigo: En algunos casos, las personas entran en relaciones porque están pasando por un momento difícil en sus vidas.
Por ejemplo, pueden divorciarse y querer encontrar a alguien que les ayude a superarlo. Están buscando algo que les quite la mente de sus problemas y les ayude a sentirse mejor.
Como resultado, terminan con alguien que no es muy adecuado para ellos porque no tienen nada más que ofrecer que apoyo emocional.
Tenías baja autoestima y miedo de exponerte: A veces, las personas se pierden a sí mismas en las relaciones porque carecen de confianza en sí mismas. No quieren arriesgarse al rechazo y no se sienten cómodas exponiéndose. Como resultado, terminan perdiéndose algunas relaciones realmente geniales.
Querías que alguien te cuidara y te hiciera la vida más fácil: Muchas personas entran en relaciones porque quieren tener a alguien que las cuide.
Quieren a alguien que los cuide económicamente y los haga sentir bien consigo mismos. También quieren a alguien que los ayude a superar las dificultades de la vida y se la haga lo más fácil posible.
Sin embargo, esta es una receta para el desastre porque las personas que caen en esto tienden a sentirse atraídas por parejas necesitadas que no pueden satisfacer sus necesidades emocionales o darles lo que necesitan para tener éxito y ser felices en la vida.
¿Qué hacer cuando te pierdes a ti mismo en una relación?
Cuando te pierdes a ti mismo en la relación y comienzas a perder quién eres como persona, es una señal de que algo anda mal y necesitas buscar ayuda de alguien.
Entonces, ¿qué hacer cuando te pierdes a ti mismo? Debes hablar con tus amigos y familiares y preguntarles si estás actuando de una manera diferente a como sueles actuar.
También debes buscar terapia de pareja y obtener una perspectiva sobre tu relación y obtener orientación sobre cómo mejorar las cosas.
Aunque parezca que no tienes opciones en este momento, al buscar ayuda profesional, podrás descubrir qué debes hacer para cambiar tu situación y evitar cometer los mismos errores en el futuro.
10 formas de encontrarte a ti mismo nuevamente en una relación
A menudo, cuando estamos en una relación, puede parecer que nuestras identidades se han fusionado. Puede que no estemos seguros de quiénes somos fuera de esta relación. Puede ser difícil recordar quiénes éramos antes de enamorarnos, y puede ser difícil reclamar esa identidad una vez que ya no estamos en ella.
Entonces, ¿cómo encontrarte a ti mismo nuevamente en una relación? Aquí tienes diez formas de encontrarte a ti mismo nuevamente en una relación:
1. Sal con amigos
Alejarse de tu pareja de vez en cuando puede ayudarte a reconectarte con tus propios amigos y ayudarte a recordar quién eras antes de conocer a tu pareja. Podrías planear un viaje para pasar tiempo con tus amigos o reunirte con ellos para tomar unas cervezas o un café para ponerte al día.
2. Dedica tiempo a actividades que te encantaban antes de estar con tu pareja.
Dedicar tiempo a hacer las cosas que disfrutabas antes de conocer a tu pareja puede ayudarte a volver a tus raíces y recordar lo que te gustaba hacer cuando estabas soltero. Debes recordar que eres un individuo con tus propios intereses, pasatiempos y metas, separado de tu pareja.
Participar en tu comunidad puede darte una nueva perspectiva de tu vida y recordarte las cosas que amas de tu ciudad. También puede darte la oportunidad de conocer gente nueva y hacer nuevos amigos.
Puedes ofrecerte como voluntario para ayudar a tu comunidad, unirte a un grupo u organización local o pasar tiempo explorando un nuevo parque en tu área.
4. Escribe una lista de todo lo que te gusta de ti mismo
Haz una lista de todas las cosas que amas de ti mismo y tu personalidad. Recordar todas tus cualidades positivas te ayudará a verte a ti mismo bajo una nueva luz y te hará más tolerante contigo mismo cuando estés en una relación con alguien más.
5. Practica el cuidado personal
Es importante asegurarse de que te estás cuidando tanto física como emocionalmente para que puedas mantenerte feliz y saludable en tus relaciones. Si descuidas tus propias necesidades, es posible que también descubras que tu relación se resiente.
De hecho, cuidarte es una de las cosas más importantes que puedes hacer para tener una relación saludable. Asegúrate de descansar lo suficiente, llevar una dieta saludable y hacer cosas que disfrutes con regularidad.
6. Establece metas para ti mismo
Establecer metas para ti mismo puede ayudarte a mantenerte motivado y positivo durante los momentos difíciles de tu relación. Tener metas te da algo para lo que trabajar y puede recordarte que tienes el control de tu propia vida.
Aprende a establecer metas alcanzables para ti a través de este video:
[Enlace a video]
7. Date un capricho de vez en cuando
Darte un capricho de vez en cuando es una excelente manera de recordarte que eres digno de amor y atención. No tienes que estar en una relación para darte un capricho; puedes demostrarte amor haciendo algo bueno por ti mismo de vez en cuando.
8. Encuentra formas de relajarte
El estrés puede afectar realmente tu mente y cuerpo, lo que puede causar problemas en tu relación. Trata de encontrar tiempo para relajarte todos los días, ya sea mediante meditación, yoga o simplemente pasar tiempo solo.
Tomarte un tiempo para relajarte puede aliviar algo del estrés en tu vida y también puede ayudar a mejorar tu salud y bienestar general.
9. Sé abierto y honesto contigo mismo sobre cómo te sientes
Ser abierto y honesto contigo mismo y tu pareja sobre tus sentimientos puede ayudarte a encontrar paz y aceptación durante los momentos difíciles de tu relación.
Ser honesto acerca de tus sentimientos puede ayudarte a ti y a tu pareja a encontrar soluciones y hacer frente a cualquier problema que puedan estar enfrentando.
10. Concéntrate en lo que te hace feliz
Recuerda que la vida es demasiado corta para pasarla preocupándote por los problemas de tu relación todo el tiempo. Elige enfocarte en las cosas que te hacen feliz en lugar de las cosas que te hacen infeliz. Ser feliz y positivo puede ayudarte a mejorar tu autoestima y sentirte mejor en tu relación.
Cuando se trata de no sentirte a ti mismo en una relación, es importante recordar que todo el mundo se siente así a veces. Consulta estas preguntas para comprender cómo volver a ser tú mismo.
¿Es normal no sentirse uno mismo en una relación?
Puede ser realmente difícil sentirse conectado con alguien en una relación. Tal vez sientas que tu pareja no está realmente interesada en ti o tal vez siempre está ocupada.
Es completamente normal pasar por un momento difícil en tu relación, así que intenta concentrarte en cosas positivas como los buenos momentos que pasan juntos. Si no puedes estar con esa persona en este momento, intenta divertirte con tus amigos y distraerte de pensar en ella por un tiempo.
¿Por qué estoy tan agotado emocionalmente en mi relación?
A veces es realmente difícil sentirse conectado con tu pareja cuando estás en una relación. Tal vez sientas que no está tan involucrada emocionalmente contigo como te gustaría, o tal vez siempre está ocupada o tiene su propio grupo de amigos del que no formas parte.
Si tienes problemas para conectar con alguien con quien estás en una relación, es totalmente normal sentirte así.
Trata de recordarte a ti mismo todas las cosas buenas que hacen juntos y date un respiro de vez en cuando.
Si necesitas tomarte un tiempo para ti o hacer nuevos amigos, ¡también está bien! Al final del día, conoces tu propio corazón y sabes lo que necesitas para ser feliz.
¡Ámalos y ámate también!
Lo más importante que debes recordar cuando estás luchando con cómo encontrarte a ti mismo nuevamente en una relación es que no estás solo en esto. ¡Todos se sienten así a veces, incluso las parejas que han estado juntas durante años!
Lo importante es cuidarte y hacer todo lo posible para estar ahí para tu pareja cuando te necesite. Si sientes que es hora de tomarte un descanso de esta relación, no tengas miedo de hacerlo.
Mereces ser feliz y mereces tener una pareja que se preocupe por ti tanto como tú por ella.
Preguntas frecuentes sobre perderse en una relación
¿Es normal no sentirse uno mismo en una relación?
Sí, es normal experimentar momentos en los que no te sientes conectado con tu pareja en una relación. Puede deberse a diversas razones, como falta de atención, diferencias de intereses o problemas de comunicación.
¿Por qué me siento emocionalmente agotado en mi relación?
Sentirse emocionalmente agotado en una relación puede deberse a falta de conexión emocional, falta de apoyo o una sensación de desequilibrio en la relación. Puede ser causado por factores internos o externos y es importante abordarlo para mantener una relación saludable.
