Entendiendo el significado de “enfocarse en uno mismo”
¿Cuándo fue la última vez que te dedicaste tiempo a ti mismo? ¿Fue hace mucho? Es comprensible si tienes mucho en tu plato, pero también es importante dedicar tiempo a tus seres queridos. Esto puede llevarte a aceptar casi todo lo que te pidan.
Si bien es cierto que complacer a tu pareja es importante en una relación, cada relación requiere un equilibrio saludable entre el tiempo a solas y el tiempo compartido. Necesitas saber cuándo necesitas distancia y cuándo te has excedido con tu pareja.
El impacto de perderse en una relación
Cuando nos perdemos en una relación, tendemos a volvernos demasiado centrados y dependientes de nuestra pareja. Vemos menos a nuestros amigos y podemos cambiar nuestros hábitos para pasar más tiempo con ellos. Esta necesidad de complacer puede convertirse en una obsesión.
Además, nuestra necesidad de intimidad puede hacer que hagamos la vista gorda ante el mal comportamiento de nuestra pareja y cuestionemos nuestras propias opiniones. Los límites saludables que alguna vez tuvimos se han vuelto borrosos y comenzamos a aceptar el punto de vista de nuestra pareja, sin importar cuán equivocado sea.
Consejos para enfocarte en ti mismo en una relación
Enfocarte en ti mismo no significa ser egoísta. Es simplemente darte la importancia que mereces y asegurarte de que tus propias necesidades y metas sean atendidas. Aquí tienes algunos consejos para hacerlo:
Prioriza tus propias necesidades: Considera tu “yo” como un jardín, donde cada planta representa un aspecto diferente de tu bienestar. Tienes que regar todas las plantas, pero debes saber cuáles necesitan más atención.
Tómate tiempo para tus pasiones: Dedica tiempo a tus pasiones y objetivos a largo plazo. Esto te ayudará a desarrollar una mayor autoestima que se reflejará en tu carrera y relaciones.
Establece límites: Habla abiertamente sobre tus prioridades para que puedas reflexionar sobre ti mismo y determinar qué es lo mejor para ti y tu relación.
Sé amable contigo mismo: Trátate con amabilidad y compasión. No te castigues con pensamientos negativos y no te preocupes por lo que otros puedan pensar.
No encubras las emociones de tu pareja: Permite que tu pareja procese sus emociones si está molesta porque te estás enfocando en ti mismo. Se acostumbrarán a tus nuevos límites.
Tómate tiempo a solas: No hay una cantidad correcta o incorrecta de tiempo a solas en una relación. Tu pareja debe respetar tu necesidad de tiempo para ti mismo.
Haz ejercicio: El ejercicio te hace sentir bien, incluso cuando es difícil. No tienes que hacerlo solo; puedes entrenar con tu pareja.
Establece metas: Establece metas tanto a corto como a largo plazo y divídelas en pasos más pequeños para lograrlas.
Mantén tus conexiones: No descuides tus amistades cuando estás en una relación. Dedica tiempo a tus amigos y reconecta con ellos.
Dedícate a tus pasatiempos: Si tenías un pasatiempo antes de comenzar una relación, retoma donde lo dejaste. Alternativamente, encuentra algo nuevo que te interese y dedica parte de tu tiempo a ello.
Practica el amor propio: No descuides tu propio bienestar. Aprende a amarte a ti mismo, lo que te permitirá enfocarte en otras cosas además de tu pareja.
Comunícate claramente: La comunicación clara es esencial en las relaciones. Te ayudará a establecer límites y expectativas, evitando confusiones sobre lo que quieres y necesitas de tu relación.
Tómate días específicos para ti: Tómate tiempo para ti mismo para sentirte valorado y satisfecho. Puedes ir al mercado de agricultores o tomar una clase en línea gratuita.
Responsabilízate de tu felicidad: No esperes que tu pareja sea tu única fuente de felicidad. Tú tienes el poder de controlarla. Permite que tu pareja experimente una versión más feliz y plena de ti.
Desafíate y crece: Si sientes que te has perdido en tu relación, es probable que tengas un gran sueño sin cumplir en tu interior. Persigue tus objetivos y sueños. Esto le mostrará a tu pareja que tú también eres un individuo y que mereces la oportunidad de crecer.
Preguntas frecuentes sobre el enfoque en uno mismo en una relación
¿Se puede enfocar uno en sí mismo estando en una relación?
Muchos creen que el autodescubrimiento termina cuando aparece la persona adecuada. Sin embargo, el desarrollo personal es un proceso continuo, independientemente del estado de la relación. Ser pareja permite descubrir más sobre uno mismo, ya que la relación actúa como un espejo para observar conductas y comportamientos.
¿Es egoísta romper con alguien para enfocarse en uno mismo?
Romper una relación para enfocarse en sí mismo no es egoísta. Es un acto instintivo y esencial para el desarrollo personal y el bienestar a largo plazo. Cuidar de uno mismo es lo mejor que puede hacerse para fortalecer las relaciones.
Cuando nos perdemos en una relación, nos volvemos muy dependientes y centrados en la pareja. Vemos menos a nuestros amigos y podemos cambiar nuestros hábitos para pasar más tiempo con ella. Esta necesidad de complacer puede convertirse en una obsesión. Además, el deseo de intimidad puede llevarnos a negar los comportamientos de la pareja y a cuestionar los propios.
